بسبب قدرتها على حرق حوالي “600” سعرة حرارية أثناء إطالة الجسم بأكمله، فإن رياضة الملاكمة تمثل اهم التدريبات الرياضية. ويطلب مشجعو اللياقة البدنية في الإمارات العربية المتحدة مؤخرًا المزيد من تلك الرياضيات – ولا غرابة في أن توفر لهم صالات الألعاب الرياضية تلك الخيارات. وهناك تنوع في فصول الألعاب الرياضية، فمنها الفصول عالية التقنية والخاصة بالسيدات فقط، وصولاً إلى الفصول التي تشبه تقريبًا فصول التدريب على الرقص. وفيما يلي بعض أفضل فصول الألعاب الرياضية.
اندردوج بوكسينج”Underdog Boxing” – مدينة دبي للإعلام
من شأن صالة الألعاب الرياضية الجديدة هذه أن تمكن الجميع من ممارسة تلك الرياضية المرعبة في كثير من الأحيان. وتوضح السيدة/ “ليندا تشامبرز” المؤسس المشارك لصالة “اندردوج بوكسينج”، بأن “الملاكمة قد تكون شاقة للغاية”، وأضافت، أردنا أن نخلق تجربة ممتعة”. فهناك الموسيقى الباعثة على التفاؤل عند الدخول إلى حلبة الملاكمة، والإضاءة المرحة، والمدربين الودودين. وتشمل فصول رياضة الملاكمة مرحلة للتركيز على التدريب على تقوية الجسم وتحسين حالته، في حين أن مدربات مشهورات مثل “Nadine du Toit” تعلم السيدات جميع المستويات الرياضية حتى تشعر السيدات بأنهن أكثر قوة.
ريال بوكسينج أونلي “Real Boxing Only” – حي القوز – دبي
لأنها تمثل موطنًا لعرض القتال “Fighting Fit” المقام في دبي برعاية شبكة التلفزيون “إي إس بي إن”، فإن صالة الألعاب الرياضية هذه، والمكونة من طابقين في حي القوز بدبي، تمثل عامل جذب للجميع بدءًا من الملاكمين المتخصصين في اللعبة وصولاً إلى مجموعات من الأصدقاء العاديين. وفي الطابق العلوي، يخضع أعضاء الصالة لفصول اللياقة الجماعية والمعسكرات التدريبية، وهناك الطابق السفلي المخصص لتدريبات الملاكمين المحترفين. وتقول “ميشيل كوهن”، المدير الإداري لصالة “Real Boxing Only”: “لقد حولنا الصالة إلى صالة رياضية حيث يشعر الجميع فيها بالراحة”. وتتنوع فصول التدريبات الجماعية، ورغم ذلك فإنها تشتمل على أساليب الملاكمة، بدءًا من فنيات رياضة الملاكمة وصولاً إلى توظيف اليوغا في رياضة الملاكمة، وحتى اعتلاء حلبات الملاكمة.
كوبرا “Cobra” – البندر، أبو ظبي
مع وجود شعارات مثل “تدرب حتى التقيؤ”، “تدرب كالمجنون أو تفقد أحلامك”، فليس من المستغرب أن تجذب “كوبرا” حشدًا كبيرًا من محبي الأدرينالين. ويتمتع المدربون في “كوبرا” بسمعة طيبة بسبب أخلاقهم الودودة، ومساعدتك على الجد في التمرين. اشترك في فصل التدريب على فنيات رياضة الملاكمة للحصول على التدريب الذي يناسب قدراتك، أو فصل الملاكمة الفعلية للتدريب على تلقى اللكمات. وهناك أيضًا برنامج خاص بالسيدات للتدريب على أساليب الدفاع عن النفس، وبرنامج ” “Fighter Fitnessلتمارين القلب والأوعية الدموية، والملاكمة التايلاندية للأطفال، وغيرها من البرامج التدريبية.
يو اف سي “UFC”- الخليج التجاري، مساكن شاطئ جميرا، دبي
بسبب جوها الصناعي الجذاب، وأوزانها الحرة، وآلات تمارين القلب، ومنطقة للملاكمة، نجد أن صالة “يو اف سي” الرياضية ذات اللون الأسود والأحمر تجذب حشدًا كبيرًا من الناس. وتوفر الصالة فصولاً لتهيئة المتدرب على رياضة الملاكمة، وطريقة اللكم. وتمكن معسكرات التدريب الخاصة بالأسر والأصدقاء الآباء على ممارسة رياضة الملاكمة مع أطفالهم، وهناك فصول تدريب للأطفال فقط. إذا كنت ذو بنيان قوي، فهناك في صالة “يو اف سي” مجموعة كاملة من برامج فنون القتال المختلطة للتدريب على كيفية المصارعة والضرب وإتقان رياضة “جوجوتسو” البرازيلية.
نادي “Round 10 Boxing” – أبراج بحيرات الجميرا وحي القوز – دبي
استعد لحرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية في هذه الصالة الرياضية. ويشتمل الفصل التدريبي في هذه الصالة على تدريبات الركض، والسيركيت، والتمارين الخاصة بوزن الجسم، والتدريبات على كيس الملاكمة، والتدريب على الملاكمة الفعلية. وهناك برامج “Power Boxing” وKids Boxing، وفنيات الملاكمة للمبتدئين، و”Boxing Cardio” للسيدات، هذا على سبيل المثال لا الحصر. وتشير تلك الخيارات إلى أن هذه الصالة الرياضية التي تركز على الملاكمة توفر ما يرغبه الجميع. كما يعد المدربون أيضًا بحرق ما يصل إلى 1000 سعر حراري في كل جلسة.
كو جيم “KO Gym” – دبي مارينا ، دبي
يتدرب المقاتلون السابقون في هذه الصالة على الرياضة التي تتسم بتمارينها الشاقة. ومن المتوقع في هذه الصالة ممارسة تمارين قلب الإطارات وتمرين بلانك “لوح الخشب”، والجري السريع، والأوزان، والبريبيز، وتمارين الضغط. بمجرد الانتهاء من كل تلك التمارين، سترتدي زوجًا من القفازات وتمارس فنيات رياضة الملاكمة. ويقدم المدربون تدريبًا عمليًا، مما يساعد في تصحيح أسلوب الدفع والضربات الخاطفة والضربات الأمامية المباشرة أثناء الحركة، وهذا يدل أيضًا على أن تلك التمارين لا تسمح للمتدرب بالتوقف كثيرًا. كل هذا يحدث في المساحة الأساسية المخصصة لهذه الرياضة.
بريمال جيم – جزيرة الريم ، أبو ظبي
من خلال التركيز على فنون الدفاع عن النفس، تقدم صالة “بريمال جيم” تمارين “البودي كومبات” المكثفة للتدريب على فنيات رياضة الملاكمة. وفي السابق، كان المدرب يطلب من المتدرب أن يتعلم كيفية الدفع واللكم والضربات الأمامية المباشرة إلى أن يؤديها المتدرب بالشكل الصحيح. وبعد ذلك، سيؤدي المتدرب اللكمات وهو محلقًا في الهواء على نغمات مجموعة من الأغاني الراقصة. وهناك في صالة “بريمال جيم” أيضًا الكثير من الأوزان ومعدات التمرين، بالإضافة إلى برنامج تأهيلي للبدء في رياضة الملاكمة مدته ستة أسابيع.
“اللكمة – مدينة زايد الرياضية، أبو ظبي
بسبب تصميمها العصري وبيئتها الممتعة، تجعل صالة “اللكمة” من التدريب على اللكمات إلى إيقاعات موسيقية مكثفة. ومن المتوقع أن يبدأ المتدرب في التصبب عرقًا عندما يقف داخل حلبة الملاكمة، ولن يتوقف المتدرب عن التمارين خلال فصل التمرين المفعم بالموسيقى النابضة والصاخبة. ويوضح المؤسس المشارك في صالة “اللكمة”، بشار العيد، أن الهدف من إنشاء صالة “اللكمة” هو تبسيط الأسلوب الفني لرياضة الملاكمة، مع إضافة المزيد من الحماس والقوة للمتدرب. وقال بشار العيد، “أن بدلاً من امتلاك صالة رياضية تقليدية للملاكمة على الدوام، فلنجعلها صالة أكثر متعة”. بالإضافة إلى فصول التمارين المتواترة عالية الشد إحدى تدريبات الكارديو المكثفة، وتقدم صالة “اللكمة” معسكرات تدريب لمدة أربعة أسابيع على مدار العام.
صالة TK MMA – مدينة الإعلام ، دبي
أسسها “تام خان” المثير للإعجاب، وتجتذب هذه الصالة الرياضية حشدًا قويًا. تتم التدريبات داخل الصالة وخارجها، وهناك مساحة خارجية مخصصة لتمارين كمال الأجسام والأوزان في الهواء الطلق. وتشتمل الفصول التدريبية على جميع التمارين بدءًا من ” الملاكمة التايلاندية” وصولاً إلى تمارين “البيلاتس”. الملاكمة التايلاندية إلى البيلاتس. وبخصوص رياضة الملاكمة، هناك دروس على مدار الأسبوع داخل الصالة وخارجها. فإذا كان لديك طفل، فهناك أيضًا برنامج لياقة مخصص “لمكافحة التنمر” لتعليم الطفل مهارات الدفاع عن النفس والثقة.
صالة Warehouse Gym – حي القوز، دبي
في تلك الصالة المكونة من طابقين، وخلف صف الأجهزة الخاصة بتمارين الكارديو، وأرفف الأوزان الثقيلة، ومزلجة الركض السريع، والمساحة المخصصة لتمارين كمال الأجسام، هناك حلبة الملاكمة الكبيرة، وهذا هو المكان الذي تستضيف فيه هذه الصالة الرياضية ذات الرسومات الجرافيتي تمارين الملاكمة، وهي عبارة عن تمرين كارديو وفقًا لأساليب رياضة الملاكمة. وتشتمل الفصول التدريبية على تمارين رياضة وتدريبات القفز على الحبل، تمارين التنقل والسرعة “شادو”، فإذا كنت تريد المزيد من التدريب الفردي، فهناك في صالة “Warehouse Gym” مدربين شخصيين.
نادي “التشامبيون” – أبراج بحيرات الجميرا، دبي
من خلال إتاحة الجلسة الأولى مجانًا، مع التركيز على الفنيات الرياضية، تجذب هذه الصالة الرياضية المبتدئين والمحترفين على حد سواء. وأنشأ هذا النادي بطل العالم للملاكمة التايلاندية ثلاث مرات “أمير الأمير”، ولهذا تمتلك الصالة الخبرة اللازمة. وفي أي فصل تدريبي، من المتوقع أن يخوض المتدرب قتالاً شرسًا بعد التدريب على حركات التنقل والسرعة “الشادو”.
صور مميزة تقديرًا للنادي TK MMA
