لوك كوتينيو هو مدرب أسلوب حياة شامل مقيم في الهند ويزور دبي بشكل متكرر. مدافع شغوف عن استخدام التغذية المتوازنة ، والتمارين الرياضية الكافية ، والنوم الجيد ، والتخلص من السموم العاطفية للشفاء من كل ما يزعجنا. أثناء ظهوره في The Livehealthy Podcast ، تحدث عن كل شيء بدءًا من كيفية ارتباط معتقداتنا الروحية بصحتنا إلى سبب عدم استحواذنا على متتبعات اللياقة البدنية إلى سبب كون الجسم جوهر الذكاء والمرونة. كيف توصلت إلى جعل...
منذ عدة أيام كنت جالسًا مع بعض أعضاء مجلس إدارة إحدى المجموعات المالية المحلية SimplyFI، وفي هذا الوقت كانت مسألتا الصحة ووزن الجسم تسيطران بشدة على تفكيري، وحينما نظرت حولي لأتفحص باقي الأعضاء الذين يتمتعون بالفطنة في التعاملات المالية؛ لاحظت أن هناك شيئًا وحيدًا يجمع بينهم بصورة لافتة للنظر، لقد كانوا جميعًا ضعيفي الجسد، وبعضهم حصلوا على ثروات تمكنهم من العيش حتى لو امتنعوا عن العمل طيلة حياتهم، وهؤلاء نطلق عليهم وصف “المستقلون ماليًا”، وأنت...
في الفترة ما بين عامي 980 و1037 ميلادية، كان أحد الأمراء في مدينة “جرجان”، وهي مدينة قريبة من بحر قزوين، طريح الفراش بسبب مرضه الذي حير جميع الأطباء المحليين، فكان لا يأكل، ولا يهتم بنظافة نفسه، وفقد اهتمامه بالحياة من حوله. وبعدها، تم استدعاء طبيبًا شابًا اسمه “ابن سينا”، أو “أفيسينا” كما يسميه الغرب، لمداواة هذا الأمير. ومع تحسس نبض الأمير المريض، وترديد بصوت مرتفع أسماء الأقاليم والأحياء والبلدات والشوارع والأشخاص”، كتب ابن سينا، إنه...
أود التنويه بأن “اللياقة لها أكثر من 1400 عام” من التاريخ، لأن الدراسات أكدت العديد من الأشياء التي يعرفها المسلمون بالفعل كجزء من التوصيات النبوية للإسلام. من فوائد الصيام المتقطع إلى استخدام المسواك لتنظيف الأسنان إلى استخدام العسل كعلاج طبيعي، فإن القائمة طويلة. لكن من المدهش أن العديد من هذه التوصيات قد تخلى عنها البعض في الجالية المسلمة. حتى أن بعض العادات الصحية التي يتم تشجيعها – مثل الجلوس على الأرض أو تناول الطعام باليدين...
بينما يستمتع الكثيرون بالجوانب الروحية والمجتمعية التي تشكل جزءًا من هذا الشهر ، إلا أنهم يعانون من التقلبات المزاجية والإرهاق ، والتي يعزونها إلى نقص الطعام أو الماء أثناء النهار. الحقيقة هي أن الشعور “بتقلب المزاج” و “الإرهاق” قد يعاني منها بعض الأشخاص الذين يعانون من الانسحاب من المواد المسببة للإدمان ، والجفاف ، وقلة النوم ، وقلة التمارين الرياضية ، وسوء الأكل عند الافطار. البحث قاطع: الصيام ، عندما يتم بشكل صحيح ،...
يتعدى الشهر المبارك ، بالنسبة للكثيرين منا ، الامتناع عن الملذات مثل الأكل والشرب. فهو أيضًا شهر العطاء والكرم، كونه شهرًا يهدف إلى الممارسات الدينية الواعية مثل الزكاة ، والتي تعني النماء والزيادة و تطهير القلب والنفس ، والتي تمثل أولوية قصوى للمسلمين هذا الشهر. ما هي الزكاة؟ الزكاة هي أحد أركان الإسلام الخمسة التي تتطلب من المسلمين التبرع بنسبة 2.5 في المائة من ثروتهم. على أن يتم ذلك مرة واحدة في السنة...
يمكن أن يكون رمضان فترة ليست سهلة على الذين يعانون من صعوبات صحية عقلية، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطراب الأكل، يمكن أن يؤدي إلى أفكار ومشاعر صعبة. فترة الصيام ومشاعر الامتلاء في الإفطار أو سحور، وزيادة عدد التجمعات الاجتماعية التي تركز حول الطعام ومشاعر الجوع يمكن أن تكون مغريات صعبة وقد تتسبب في تدهور كبير في الصحة البدنية أو تعطيل الانتعاش لأولئك الذين لديهم اضطراب في الأكل. لهذا السبب من المهم الحصول...
منذ أبريل 2020 ، كنت أمر بمرحلة ما يسميه البعض “وضع البقاء على قيد الحياة”. لقد فقدت وظيفتي حينها، وعانيت من تفكك سيئ ، ولم يكن لدي أي فكرة عما يجب عليَّ فعله. باختصار، كانت صحتي العقلية في حالة يرثى لها. حتى أنني اضطررت إلى تغيير دوائي، حيث كنت أتناول Xanax في ذلك الوقت ولم يكن ذلك مفيدًا لي. ومع ذلك، لم يكن تغيير دوائي كافيًا: فقد تحطمت ثقتي وتقديري لذاتي. كان ذلك في بداية...
في المرة الأخيرة التي رأيت فيها عمي جون ، كان يعاني من الخرف لبعض الوقت. قمت أنا وأختي بزيارته في دار الرعاية وكان هادئًا ومرتبكًا بعض الشيء ؛ كان من الصعب التواصل معه. خطرت لأختي فكرة عزف بعض الموسيقى ، لأننا شاركنا الكثير من الذكريات الموسيقية معه. تم تخزين مقطع يوتيوب من أغنية Starship القوية التي تعود إلى ثمانينيات القرن الماضي ، Nothing’s Going To Stop Us Now ، وعندما بدأت ، عبرت ابتسامة...
تم افتتاح وجهة جديدة للياقة البدنية في أبو ظبي ، والتي تجمع بين أحدث تقنيات الصالة الرياضية والعلاجات المتطورة والمنتجات الصديقة للبيئة وورش العمل المثيرة للتفكير لتقديم تجربة رفاهية مطلقة. يقع الجسر بالقرب من الأكواريوم الوطني بالعاصمة في القناة ، ويتكون من سبع مناطق مختلفة ، والتي يطلق عليها الموقع “المسارات”. تتحد هذه المسارات لتشكل مركزًا شاملاً يهدف إلى توفير العلاجات والفصول التي يدعمها العلم لعملائه. إضفاء الطابع الإنساني على العافية هو شعار هذا...
في عام 2019 ، كانت كل الأنظار على دولة الإمارات العربية المتحدة حيث استضافت الأولمبياد الخاص ، وقدمت ترحيباً حاراً بالمواطنين الأكثر ضعفاً في العالم وأرسلت رسالة واضحة إلى الدولة – وبقية العالم – حول أهمية التسامح. لكن في حين أن أصحاب الهمم (وخاصة الأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة) كانوا نقطة محورية لحكام البلاد على مدى السنوات القليلة الماضية ، فقد تم تعليق كل ذلك في أوائل عام 2020 عندما انتشرت جائحة كوفيد-19 في معظم...
