Also Now in Arabic! متوفرة الآن بالعربيةView the Arabic Site
https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2022/12/bullying-1280x720.jpg

التنمر لا يرتبط بمكان ما أو سن معين، فقد نتعرض نحن كبالغين للتنمر في مكان العمل. ولكن عندما يتعلق الأمر بالأطفال، فإن بعضاً من أكبر الإساءات تحدث في المدرسة وعلى الإنترنت. في دراسة حديثة أجرتها كرتون نت الشرق الأوسط بالشراكة مع YouGov ، فإن أكثر من نصف الآباء في الإمارات العربية المتحدة والمملكة العربية السعودية ومصر قالوا أنهم شهدوا زيادة في “التنمر الإلكتروني”.   المظهر الجسدي والمهارات الاجتماعية والجنسية من أهم الأسباب المذكورة للتنمر. وجد...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2023/01/NATURELIFE2-1.jpg

تزخر دولة الإمارات العربية المتحدة بالمنتجعات الصحية الفاخرة التي تتميز بتصميمات داخلية رائعة ومرافق فاخرة.   ومع ذلك ، نعلم جميعًا أن ما يهم حقًا ليس مدى لمعان التشطيبات أو مدى نعومة الأسِّرة  فقط، فمن المهم أيضاً مدى فعالية العلاجات التي يتم تقديمها هناك.   في فندق ريكسوس مارينا أبو ظبي، مقابل اللوبي الرئيسي الفخم، تجد ناتشور لايف سبا مارينا، وهو الفرع الأول لهذه العلامة التجارية في أبوظبي، حيث يوجد فرعان آخران في دبي.     أنا...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2020/01/thomas-kelley-j5DeBxBUwHw-unsplash-1280x720.jpg

لم أكن دومًا في احتياج للسكر وكذا لم أكن أشعر بالخجل عند تناوله، وحينما كنت طفلة؛ اعتادت والدتي على أن تترك لي بعضًا من الزبيب أو حلوى المارشملو على طاولة الطعام في المطبخ؛ لذا كان في استطاعتي تناول الوجبات الخفيفة وقتما شئت، و في جميع الأحوال لم أكن أكره تلك الأطعمة و لكنها لم تكن المفضلة لدي.   وحينما كبرت بعض الشيء، كانت والدتي تعطيني حلوى الموز الناعمة، التي كانت تأتي لي بها من المتجر...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2020/03/man-meditation-1280x720.jpg

لقد شهدتُ تحسنًا ملحوظًا أثناء نومي من خلال الاستماع إلى جلسات التأملات الموجهة أثناء النوم. لقد اعتدت عدم الخلود إلى النوم إلا بعد منتصف الليل، وحتى ذلك الوقت، كنت أستلقي في السرير مستيقظًا لمدة ساعة أو أكثر من التأمل في أحداث اليوم. ولكن بعد أن بدأت في الاستماع بانتظام إلى التأملات الموجهة، بدأت أغفو في خلال خمس دقائق وأنال قسطًا كافيًا من النوم أكثر من أي وقت مضى. بدا لي أن هناك شيئًا مرتبط بهذه...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/11/nancy-zabaneh-yogamarket2-418-1280x720.jpg

عندما انتقلت الكندية نانسي زبانة التي تتخذ من دبي مقراً لها من الخدمات المصرفية للشركات إلى عالم العافية ، كان ذلك بمثابة غوص عميق. إنها مدربة يوغا كونداليني وأخصائية علاج استقصاء متعاطفة ، تمارس أسلوب العلاج النفسي الذي أسسه الطبيب الكندي والمؤلف والمتحدث وأخصائي الإدمان الدكتور غابور ماتي.   عندما نتكلم عن الادمان قد يعتقد البعض أننا نتحدث عن المخدرات أو الكحول. لكن كما توضح نانسي ، فإن كل ما نستخدمه للهروب من الألم هو...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2022/12/holiday-stress-1280x720.jpg

على الرغم من كونه موسم النوايا الحسنة، فإن عيد الميلاد بالنسبة للكثيرين منا قد يجلب التوتر والمشاعر السلبية والمشاكل والمخاطر في كل منعطف. لذا، سواء كنت قلقًا بشأن راحة عائلتك، أو الأمور المادية التي يتعين عليها تخليصها، فإننا نقدم لك بعض النصائح لتستمتع بهذا الموسم دون أن يؤثر ذلك سلبًا على صحتك العقلية.   لا تبحث عن عيد ميلاد “مثالي”   تجنب الضغط على نفسك من خلال التوقعات السخيفة من فترة الأعياد. بدلاً من محاولة...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2022/11/ashley-whitlatch-MGKGuMP9nLY-unsplash-1280x720.jpg

نمر جميعًا بأوقات عصيبة في مرحلة ما من حياتنا ويمكن أن نواجه تحديات حياتية مختلفة. من مشاكل العلاقات، وفقدان الأحبة، والصعوبات المالية، والمشكلات الصحية، إلى الانتقال إلى منزل أو بلد جديد، أو استقبال مولود جديد – كل هذه الأحداث المهمة في الحياة يمكن أن تشعر البعض منا بالإرهاق وقد تزيد من قدرتنا على التأقلم. على الرغم من أنه من الطبيعي والصحي تجربة الأفكار السلبية وردود الفعل العاطفية خلال هذه الأوقات، إلا أن عدم القدرة على...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2022/12/PSP_7376-1280x720.jpg

قد تكون مشاركة اللحظات الصعبة التي نعاني منها أمرًا شاقًا، وبالنسبة للعائلة المالكة في الدول الخليجية، فهذا أمر غير مسبوق تقريبًا. تصدرت الشيخة ماجدة عناوين الصحف عندما شاركت العالم تجربتها مع الاكتئاب الحاد، وتحدثت عن رسالتها التي تهدف إلى كسر حاجز التعامل مع الصحة النفسية كوصمة عار في جميع أنحاء المنطقة.   “هدفي هو أن يدرك الناس أنهم ليسوا وحدهم إذا احتاجوا إلى المساعدة والدعم والمشورة” ، كما قالت لموقع Livehealthy. “سنواصل البحث عن طرق...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2022/11/shutterstock_1708344622-1280x720.jpg

إذا طُلب منك ، في بداية عام 2022 ، التنبؤ بالمؤلف الذي سيهيمن على قوائم أفضل الكتب مبيعًا في جميع أنحاء العالم ، فمن غير المحتمل أن تشير على الفور نحو تيكسان البالغ من العمر 42 عامًا مؤلف سلسلة من أفلام الإثارة الرومانسية والكوميدية وقصص أشباح ورحلة غريبة إلى YA.   خلال كتابة هذا التقرير ، كان لدى كولين هوفر ، وجون غريشامز وستيفن كينغز ولي تشايلدز ، أربعة من أفضل 10 كتب مبيعًا في...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2022/11/pablo-heimplatz-fVL0zZdk-R4-unsplash-1280x720.jpg

يتم طرح مصطلح الاعتماد المتبادل عندما يأتي العملاء إليّ مع مخاوفهم حول العلاقات. أعتقد أن المصطلح مفرط في الاستخدام والمبالغة وأجده مصطلحًا غير علمي له تأثير في مزيد من الانقسام بين الأشخاص الذين يعانون بالفعل من الوحدة والانفصال. دعني أشرح.   ظهر مفهوم الاعتماد المتبادل في مجال الإدمان في السبعينيات لوصف ديناميات الأسرة التي حدثت نتيجة لإساءة استخدام المواد. ومع ذلك ، كان العيب الرئيسي في تطوير هذا المفهوم هو عدم وجود اتفاق على تعريف...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2022/10/MEN-tality-1-1280x720.jpg

كوري ليندسي و ماني دجورنر هما مؤسسان مشاركان لـ MEN-tality ، التي شكلاها بعد تحديات شخصية وبعض المحادثات العميقة للمساعدة في دعم الرجال في دبي. يقومون بعملهم من خلال بودكاست MEN-tality مرتين في الشهر ، والذي يمكنك العثور عليه أيضًا على اليوتيوب ، من خلال أحداث MEN-tality ، ومقابلات Brotherhood DXB – للرجال فقط – وأيضًا من خلال التدريب الشخصي والتمرين والفعاليات المجتمعية.   كوري هو مدرب عمل في صالات رياضية تجارية وأطلق منصته الخاصة...