قد يكون لدى الأجداد، والأصهار ، والعمات ، والأعمام الكثير من النصائح والتدخلات حول كيفية تربية أطفالك بحسن النية ، والتي غالبًا ما تشعر أنها تدخلات تقوض الطريقة التي اخترتها لتربية أطفالك. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب مراعاتها عند التعامل مع تدخل أفراد الأسرة:   اجعل شريك حياتك على اطلاع   إذا كان لديك شريك / زوج / زوجة ، فمن المهم أن تجري مناقشة حول إستراتيجية الأبوة والأمومة الخاصة بك لأنه من المهم...

لقد سمعنا جميعًا عن التخلص من الكربوهيدرات أو التساهل في تناول السكر ، لكن نظامًا غذائيًا جديدًا آخذ في الظهور بفوائد تتجاوز مجرد ارتداء الجينز المفضل لديك.   يشجع “النظام الغذائي التكنولوجي” على الحد – أو التخلي تمامًا – عن الهواتف الذكية وأجهزة الألعاب وغيرها من التقنيات لفترة طويلة من الوقت لتعزيز الإنتاجية والصحة العقلية بشكل عام. وفقًا لبحث أجرته شركة المراقبة App Annie ، يقضي الشخص العادي 4.8 ساعة يوميًا على الأجهزة الذكية ،...

نوار سوريج هي أخصائية علاج نفسي ومدربة حياة مقيمة في المملكة المتحدة ، وقد انضمت إلى The Livehealthy Podcast (باللغة العربية) في وقت سابق من هذا العام للحديث عن عملها ، وكيف أن التعلم عن علم الأحياء والعلاج النفسي بشكل وكيف يمكن أن يكون ذا قيمة لحياتك، كما تناقش العلاج النفسي في المنطقة العربية ، والتعامل مع الصد ووصمة العار في مجتمعاتنا العربية.   درست نوار علم الأعصاب والعلاج النفسي المتكامل في جامعة ليدز وجامعة...

اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط ، أو ADHD ، هو اضطراب في النمو العصبي يرتبط عادةً بالأطفال – لكن البالغين يصابون به أيضًا.   تشير مراجعة أجريت عام 2021 للدراسات القائمة على الأدلة حول اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، والتي نُشرت في مجلة Neuroscience & Biobehavioral Reviews ، إلى أن معدل انتشار اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط يبلغ 5.9 بالمائة بين الشباب. وجدت نفس المقالة أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يحدث...