Also Now in Arabic! متوفرة الآن بالعربيةView the Arabic Site
https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2023/01/sleep-101-1280x720.jpg

إن الحصول على غطاء للنوم الجيد ليلاً هو ما يحافظ على صحتنا – جسديًا وعقليًا. لا يقتصر دور 40 غمزة بالعين على تحسين الذاكرة والوظيفة الإدراكية فحسب ، بل إنها تعزز أيضًا جهاز المناعة ، وتقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السمنة والسكري وأمراض القلب ، وتساعد في تنظيم مزاجك. يمكنه أيضًا تحسين الأداء الرياضي والمساعدة في إدارة الوزن وتحسين مظهر بشرتك.   لكن هل تحصل على ما يكفي منه لجني الفوائد؟ هناك الكثير...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/06/OMG-curcumin-1280x720.jpg

بدأت أنجيلا بشارة تعاني من آلام مؤلمة في المفاصل والتهاب في ركبتها بعد فترة وجيزة من بلوغ سن الثلاثين. ولأنها لم تتمكن من القيادة أو المشي بشكل صحيح أو الوقوف لمدة تزيد عن 10 دقائق ، لجأت إلى الكركم المتبل – ومادة الكركمين الأساسية النشطة بيولوجيًا – لمعالجة الأعراض التي تعاني منها وما تم تشخيصه لاحقاً على أنه مرض هاشيموتو والتهاب المفاصل التفاعلي.   تتذكر قائلة: “لا يمكنني وصف الألم ، والثقل ، والإحباط ،...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2023/01/Kids-Muay-Thai-1080-x-1080-1280x720.jpg

يعد تحقيق أهداف لياقتك في العام الجديد شيئًا واحدًا ، ولكن هل فكرت في كيفية تعزيز عافيتك بشكل عام أيضًا؟ انطلق نحو المتعة والمرح مع عائلتك في مهرجان عيشوا بصحة لتعيش يوماً حافلاً بباقة متنوعة من الأنشطة وورش العمل والجلسات الحوارية تحت اشراف كوكبة من خبراء الصحة والعافية، والتي ستساعدك على الشعور بشكل أفضل في صحتك العقلية والجسدية. ينطلق المهرجان يوم الأحد الموافق 21 يناير في ذا برديج – مركز لايف ستايل بمنطقة القناة بأبو...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2023/01/Femtech-Can-Revolutionize-Womens-Health-1280x720.jpg

على الرغم من أن نصف سكان العالم هم من النساء، إلا أن التكنولوجيا النسائية (فمتك)، وهو المصطلح الذي يُطلق على المنتجات والخدمات التي تلبي احتياجات صحة المرأة وعافيتها، أعتبر من جوانب التكنولوجيا المتخصصة من قبل عمالقة التكنولوجيا. ولكن مع توقع نمو السوق بأكثر من 13 في المئة سنويا، ليصل إلى 75 مليار دولار بحلول عام 2027، فمن الواضح أن فرصة (فمتك) لتصدر المشهد قد حانت أخيرا. والسؤال الآن هو ما إذا كان قطاع الصناعة سيستفيد...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2023/01/healthy-Sharjah-1280x720.jpg

تتمتع الشارقة بمشهد طبيعي فريد ومزدهر للفنون والثقافة والعافية واللياقة البدنية بانتظار من يكتشفه ، و Livehealthy تتعمق فيه وتكتشفه. في البداية لنلقي نظرة على بعض المساحات المجتمعية الأكبر.   الغوص في مركز الشارقة للأحياء المائية   يعد مركز الشارقة للألعاب المائية موطنًا لمنشأة حديثة تضم مسبحًا أولمبيًا بطول 50 مترًا ، بالإضافة إلى عدد من حمامات السباحة الأصغر حجمًا للسباحة الترفيهية. يعد هذا المركز المائي مكانًا رائعًا للسباحين المتنافسين ، أو لمن يبحث عن...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2022/10/IMG_0736-2-1280x720.jpg

في هذا الوقت من العام، ينقسم مدمني الكحول إلى قسمين، قسم يتخلى ويقلع عن شرب الكحول نهائياً والنصف الآخر يتوقف كلّياً عن الشرب.   ديفيد جولدينج بريطاني يتعافى من إدمان الكحول والمقامرة، وقد عمل في عيادة بريوري في المملكة المتحدة – حيث كان مريضًا هناك- كداعم من أقرانه في برنامج علاج الإدمان. وفي عام 2022 استقر في دبي وأطلق تدريب Sober Lifestyle Coaching- لايف كوتشينج رصين- في الشرق الأوسط.   لمعرفة المزيد عن رحلته التي...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2023/01/Zone.Health-medicated-weight-loss-1280x720.jpg

يحذر الأطباء والمهنيون الصحيون المقيمين في الإمارات العربية المتحدة من إجراء أبحاثهم قبل اختيار أدوية إنقاص الوزن مثل Wegovy و Ozempic.   ليس هناك شك في أن الإمارات العربية المتحدة في خضم جائحة مختلفة، حيث تم تصنيف 25٪ من الرجال و 30٪ من النساء على أنهم يعانون من السمنة المفرطة، وفقًا للبيانات التي جمعها من خلال المرصد العالمي للسمنة. في عام 2021 ، بلغ حجم سوق إنقاص الوزن في الإمارات 960 مليون دولار أمريكي ،...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2020/12/Dr.-David-Roze-Founder-of-Dr-Roze-Associates-1280x720.jpg

لا يقتصر طب الأسنان فقط على ملء التجاويف وقلع الأسنان – والدكتور ديفيد روز ليس طبيب أسنان عادي. يعيش ديفيد في دبي منذ عام 2003 ، وهو المؤسس والرئيس التنفيذي لعيادة دكتور روز آند أسوشيتس لطب الأسنان ، والتي تُعد أول عيادة أسنان بيولوجية في الشرق الأوسط.   الدكتور ديفيد يُخبر Livehealthy بودكاست المزيد حول هذا المجال المبتكر، الذي يتبنى النهج الشامل حول اللثة والأسنان وكيف تؤثر على صحتنا العامة.   ما هو طب الاسنان...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/03/shutterstock_1102633190-1280x720.jpg

سواء كنت تعتبر نفسك تنام جيدًا ، أو كنت تكافح من أجل الحصول على قسط جيد من الراحة أثناء الليل ، فمن المهم أن تدرك الإمكانات الكاملة لنومك الليلي. يذهب خمسة من الخبراء في مجالات اللياقة البدنية والطبية والغذاء في الإمارات إلى أبعد من معظمهم لشرح كيفية حصولهم على نوم جيد ، مما يدل على أنه يمكن التخفيف من معظم مشاكل النوم من خلال بعض التغييرات البسيطة والمستدامة في روتين نمط حياتك.     الكافيين...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2022/12/fitness-is-free-1-1280x720.jpg

لا شيء يجعلني أسعد مما كنت عليه عندما أخرج في نزهة على الأقدام وأرى شخصًا ما على طول ممشى القرم الشرقي في أبو ظبي يقوم بتمارين الرفع والسحب على القضبان المتوفرة ، أو زملائي من عشاق الحركة يمارسون القرفصاء والركض السريع في كايت بيتش في دبي.   إنه تناقض جميل مع بقع Ultrahuman التي أراها تزين عرضًا للعضلات ذات الرأسين المدبوغة من أي من مراكز HIIT في الإمارات العربية المتحدة ، أو حلقات Oura التي...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2022/12/ultrahuman-1280x720.jpg

لقد أصبح رمز الحالة الجديد: رقعة Ultrahuman السوداء بحروف بيضاء مميزة ، تم لصقها تحت الإبط على كل مؤثر للياقة البدنية وكل متحمس للتمرين الثالث.   يعد الحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني أمرًا أساسيًا لعيش نمط حياة صحي. ومع ذلك ، كما هو الحال مع معظم الأشياء في الحياة ، فالأمر ليس بهذه البساطة. يمكن أن يكون لمقدار نومك وماذا ومتى تأكل وممارسة الرياضة تأثير كبير على...