سيقرأ الكثير منكم هذا المقال ممن لم يجربوا القرع المر أبدًا ، أو جربوه مرة واحدة ولم يعدوا أبدًا – ولا يمكنني إلقاء اللوم عليك.   بصفتك شخصًا نشأ على الأشياء ، والتي تسمى أيضًا البطيخ المر ، فهي ليست فقط غير جذابة بصريًا ، إنها ليست الألذ من الخضروات أيضًا.   لكنها قد تكون طعام خارق نحتاجه جميعًا في نظامنا الغذائي.   تعرفت على الخضار لأول مرة عندما كنت أعيش في منزلي بجنوب الهند،...

يتزايد عدد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل في دولة الإمارات العربية المتحدة وفي جميع أنحاء العالم ، مما يجعل (2 يونيو) اليوم العالمي لاضطرابات الأكل أكثر أهمية من أي وقت مضى.   إحدى المنظمات التي تعمل على رفع مستوى الوعي في المنطقة ، مع دعم أولئك الذين يعانون من مجموعة متنوعة من اضطرابات الأكل ، هي جمعية اضطرابات الأكل في الشرق الأوسط (MEEDA). تأسست الجمعية غير الهادفة للربح في لبنان عام 2009 من قبل...

إذا كنت تفكر في تجربة الصوم ، فإن رمضان هو الوقت المناسب للقيام بذلك. لكن ما هي القواعد؟ كم ساعة يجب أن تمتنع عن الطعام؟ هل يمكنك شرب الشاي والقهوة؟ هل يجب عليك تجربة الصيام المتقطع أو اتباع نظام غذائي يحاكي الصيام أو شيء من هذا القبيل 5: 2؟ أم يجب عليك الغوص مباشرة مع الصوم المطول؟   أيهما يناسب أهدافك؟ هل تبحث عن فقدان الوزن ، وتحسين البشرة ، وتحسين النوم؟ وهل تدرك الآثار...