Also Now in Arabic! متوفرة الآن بالعربيةView the Arabic Site
https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/05/Mohamed-Hindawy-1280x720.jpg

محمد الهنداوي رياضي وملاكم ومقاتل جوجيتسو في الإمارات، كان أيضًا خضري لمدة سبع سنوات. يستورد الأطعمة والمكملات الغذائية والمنتجات الخضرية ويبيعها عبر الإنترنت ومن خلال الصالات الرياضية ومحلات البقالة والمطاعم المحلية تحت شعار السيد فيغان مي. يخبر المصري المولود في بريطانيا ، والذي يعيش في أبو ظبي ، موقع Livehealthy كيف أن التغيير الجذري لعاداته الغذائية جعله رياضيًا أكثر صحة ولياقة وكان أساس فكرة عمله.   كيف أصبحت خضرياً؟   بدأ هذا في مصر حيث...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/07/SEVA-Table-main-1280x720.jpg

يقع Seva Table بعيدًا عن Seva Experience ، الذي يقع بعيدًا خلف مركز جميرا.   ومع ذلك ، يبدو أن الجميع يعرف شيئًا عن هذه “الجوهرة المخفية” الصغيرة ؛ كان الموظفون يبتعدون عن رواد المطعم المحتملين حتى في غداء آخر أيام الأسبوع. بعض الأشياء التي تحتاج إلى معرفتها: كل شيء في هذا المقهى نباتي و “خالي” من الغلوتين ومنتجات الألبان وسكر القصب والكائنات المعدلة وراثيًا والبلاستيك. هناك العديد من الخيارات الخالية من البصل والثوم والجوز...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/07/Top-10-Livehealthy-1280x720.jpg

تحتفل Livehealthy بالذكرى السنوية الثالثة لها ، وهذا يتضمن التطلع إلى الأمام وكذلك إلى الوراء. لقد نشرنا أكثر من 1000 مقال منذ انطلاقنا في عام 2018 ، نتعمق في كل جانب من جوانب الرفاهية. سواء أكان طعامًا أو يوغا أو صالة ألعاب رياضية جديدة أو كيف تعيش حياة مستدامة وأكثر وعيًا بالبيئة ، فنحن نريد معرفة المزيد لأنك تود معرفة المزيد. تعكس القصص الأكثر شيوعًا ما قد تجده ممتعًا ؛ والمواضيع التي قد تكون مهتماً...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/07/July-11-grid-1-2-1280x720.jpg

قبل ثلاث سنوات ، اكتسبت الإمارات شيئًا جديدًا: Livehealthy أول مجلة على الإنترنت (لا تزال) مخصصة للرجال والنساء حول الصحة واللياقة البدنية والعافية ، تنتشر من الشرق الأوسط إلى العالم.   يغطي Livehealthy كل ما تفعله بجعلك تشعر بأنك أكثر صحة وسعادة وأفضل. الهدف هو تعزيز الوعي بالعادات الجيدة ، وتشجيع الاعتدال أو التغيير عند الضرورة واستكشاف طرق جديدة وناشئة حول كيفية تحقيق أسلوب حياة مفيد بكل الطرق – والقيام بذلك دون الخضوع للإصلاحات السريعة...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/06/lothar-bodingbauer-VlEBIWMfZ-w-unsplash-1280x720.jpg

سيقرأ الكثير منكم هذا المقال ممن لم يجربوا القرع المر أبدًا ، أو جربوه مرة واحدة ولم يعدوا أبدًا – ولا يمكنني إلقاء اللوم عليك.   بصفتك شخصًا نشأ على الأشياء ، والتي تسمى أيضًا البطيخ المر ، فهي ليست فقط غير جذابة بصريًا ، إنها ليست الألذ من الخضروات أيضًا.   لكنها قد تكون طعام خارق نحتاجه جميعًا في نظامنا الغذائي.   تعرفت على الخضار لأول مرة عندما كنت أعيش في منزلي بجنوب الهند،...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/05/eating-disorders-1280x720.jpg

يتزايد عدد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل في دولة الإمارات العربية المتحدة وفي جميع أنحاء العالم ، مما يجعل (2 يونيو) اليوم العالمي لاضطرابات الأكل أكثر أهمية من أي وقت مضى.   إحدى المنظمات التي تعمل على رفع مستوى الوعي في المنطقة ، مع دعم أولئك الذين يعانون من مجموعة متنوعة من اضطرابات الأكل ، هي جمعية اضطرابات الأكل في الشرق الأوسط (MEEDA). تأسست الجمعية غير الهادفة للربح في لبنان عام 2009 من قبل...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/03/barista-1280x720.jpg

في سلسلة Livehealthy المسماة “عملي” (صانع قهوة)، نتعمق في كيفية تعامل الناس في الإمارات العربية المتحدة مع ضغوط عملهم. نقوم بذلك دون الكشف عن هويتهم حتى يكون الناس صادقين تمامًا بشأن تجاربهم دون خوف من الانتقام. بالنسبة لهذه القطعة ، تحدثنا إلى باريستا (صانع قهوة) يبلغ من العمر 30 عامًا يعمل في مقهى في دبي.   أنت بحاجة إلى قدر كبير من ضبط النفس حتى لا تفقد هدوئك في مواقف الضغط – لأنها تحدث طوال...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/04/Rachael-Sacerdoti-Founder-of-Its-SO-Simple-1280x720.jpg

راشيل ساكردوتي ، مؤسسة برنامج اللياقة والتغذية لمدة 12 أسبوعًا إنه أمر بسيط للغاية ، وتعلم أن هذا الوقت من العام يمكن أن يجلب نصيبه من الأساطير والرسائل المربكة عن إنقاص الوزن.   تقول: “المفتاح في كل شيء ، وخاصة خلال شهر رمضان ، هو الانتباه إلى ما يخبرك به جسدك”.   للحفاظ على الأمور ، حسنًا ، بسيط ، لديها رسالتان خاصتان يسهل متابعتهما.   اترك التدريبات الصعبة لوقت لاحق   على الرغم من...

عادة ما تثيرني بداية شهر رمضان. إنني أتطلع إلى وتيرة أبطأ وأكثر هدوءًا تسمح لنا بإعادة التواصل مع روحانياتنا ، وقضاء المزيد من الوقت الجيد مع أصدقائنا وعائلاتنا وخلق ذكريات مع أطفالنا ستبقى معم طوال حياة كل رمضان. هذه هي الأيام التي أكون فيها عادة مشغولة بتزيين منزلنا ، والتخطيط للوجبات ، وتخزين المؤن ، وإعداد أكياس الطعام الرمضانية للأطفال في منطقتنا الذين سيطرقون بابنا في الليلة التي تسبق بداية شهر رمضان.   لكن قبل...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/04/childhood-obesity-1280x720.jpg

لا تخلق السمنة القلق الاجتماعي لدى طفلك فحسب ، بل تؤدي إلى عدد من المخاطر الصحية طويلة المدى مثل أمراض القلب والسكري.   فمن المستحسن التعامل مع المشكلة في سن مبكرة. ولكن كيف؟ إن مشاهدة طفلك وهو يعاني من زيادة الوزن يمكن أن يجعل أي والد يشعر بالعجز والارتباك. من المهم أن نلاحظ أن الأنظمة الغذائية التقييدية والطارئة ضارة للأطفال ولكن هناك الكثير الذي يمكنك القيام به لمساعدة أطفالك في الحصول على صحة أفضل بالطريقة...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/04/fasting-1280x720.jpg

إذا كنت تفكر في تجربة الصوم ، فإن رمضان هو الوقت المناسب للقيام بذلك. لكن ما هي القواعد؟ كم ساعة يجب أن تمتنع عن الطعام؟ هل يمكنك شرب الشاي والقهوة؟ هل يجب عليك تجربة الصيام المتقطع أو اتباع نظام غذائي يحاكي الصيام أو شيء من هذا القبيل 5: 2؟ أم يجب عليك الغوص مباشرة مع الصوم المطول؟   أيهما يناسب أهدافك؟ هل تبحث عن فقدان الوزن ، وتحسين البشرة ، وتحسين النوم؟ وهل تدرك الآثار...