يعد ارتداء جهاز تتبع اللياقة من أسهل الطرق لإنشاء نمط حياة نشط والحفاظ عليه. إنها تشكل عادة وبمجرد أن تعتاد على رؤية تقدمك كل يوم ، فلن ترغب في التوقف. بالإضافة إلى تسجيل نشاطك البدني والبيولوجي تلقائيًا ، فإنه يضاعف كأداة تحفيزية. تشتهر Apple Watch بإرسال رسائل بشكل دوري لتذكير مرتديها بالوقوف وقد هنأتني Fitbit للتو على اتخاذ 10000 خطوة. قد تبدو هذه ميزات صغيرة غير مهمة ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى دفعة...

ليس هناك من ينكر أن هناك العديد من الأسباب التي جعلت عام 2020 عاماً نرغب بنسيانه، لكن بالرغم من ذلك فهناك بعض الإيجابيات في هذا العام، وكان أحدها نمو مشهد ركوب الدراجات في الإمارات العربية المتحدة. انطلقت الرياضة بشكل كبير العام الماضي. كشفت دراسة استقصائية أجراها المركز الفيدرالي للتنافسية والإحصاء في البلاد على 3100 راكب في نهاية عام 2020 أن 20 في المائة منهم مارسوا الرياضة بسبب الوباء.   لكن حب الإمارات العربية المتحدة لذات...

الكاليثتنكس هي رياضة وظيفية سريعة النمو تتطلب الحد الأدنى من المعدات ، لذلك لا عجب أنها أصبحت ذات شعبية كبيرة خلال الوباء عندما تكون الصالات الرياضية مغلقة أو تعمل بسعة محدودة.   في بودكاست Livehealthy (بالعربية) ، يتحدث أحمد الجنيبي من Strike Fitness في أبو ظبي عن التخلي فجأة عن كمال الأجسام من أجل ممارسة تمارين الكاليثتنكس .   ما هي الكاليثتنكس؟ ما هي المهارات التي تتطلبها؟   تمارين الكاليثتنكس عبارة عن مجموعة من تمارين المقاومة...