Also Now in Arabic! متوفرة الآن بالعربيةView the Arabic Site
https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/05/Mohamed-Hindawy-1280x720.jpg

محمد الهنداوي رياضي وملاكم ومقاتل جوجيتسو في الإمارات، كان أيضًا خضري لمدة سبع سنوات. يستورد الأطعمة والمكملات الغذائية والمنتجات الخضرية ويبيعها عبر الإنترنت ومن خلال الصالات الرياضية ومحلات البقالة والمطاعم المحلية تحت شعار السيد فيغان مي. يخبر المصري المولود في بريطانيا ، والذي يعيش في أبو ظبي ، موقع Livehealthy كيف أن التغيير الجذري لعاداته الغذائية جعله رياضيًا أكثر صحة ولياقة وكان أساس فكرة عمله.   كيف أصبحت خضرياً؟   بدأ هذا في مصر حيث...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/07/DB-1280x720.jpg

في عام 1993 ، اضطرت دارين بربر إلى بتر ساقها اليسرى بسبب سرطان العظام. كانت تبلغ من العمر 15 عامًا فقط ، بالنسبة للكثيرين ، قد يعني هذا نهاية الحياة. ولكن في 4 يونيو ، أي بعد ما يقارب 28 عامًا من ذلك اليوم ، سجلت دارين اسمها في التاريخ عندما حققت رقمًا قياسيًا في موسوعة غينيس لتحقيق أطول فترة للجلوس في وضعية القرفصاء “جدار ثابت للجلوس” .   حامل الرقم القياسي العالمي لمن يجلسون...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/07/Top-10-Livehealthy-1280x720.jpg

تحتفل Livehealthy بالذكرى السنوية الثالثة لها ، وهذا يتضمن التطلع إلى الأمام وكذلك إلى الوراء. لقد نشرنا أكثر من 1000 مقال منذ انطلاقنا في عام 2018 ، نتعمق في كل جانب من جوانب الرفاهية. سواء أكان طعامًا أو يوغا أو صالة ألعاب رياضية جديدة أو كيف تعيش حياة مستدامة وأكثر وعيًا بالبيئة ، فنحن نريد معرفة المزيد لأنك تود معرفة المزيد. تعكس القصص الأكثر شيوعًا ما قد تجده ممتعًا ؛ والمواضيع التي قد تكون مهتماً...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/07/July-11-grid-1-2-1280x720.jpg

قبل ثلاث سنوات ، اكتسبت الإمارات شيئًا جديدًا: Livehealthy أول مجلة على الإنترنت (لا تزال) مخصصة للرجال والنساء حول الصحة واللياقة البدنية والعافية ، تنتشر من الشرق الأوسط إلى العالم.   يغطي Livehealthy كل ما تفعله بجعلك تشعر بأنك أكثر صحة وسعادة وأفضل. الهدف هو تعزيز الوعي بالعادات الجيدة ، وتشجيع الاعتدال أو التغيير عند الضرورة واستكشاف طرق جديدة وناشئة حول كيفية تحقيق أسلوب حياة مفيد بكل الطرق – والقيام بذلك دون الخضوع للإصلاحات السريعة...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/06/Strongman-Gym-Class-1280x720.jpeg

لم تمنع العديد من المشاكل الصحية يوسف الفردان من تغيير حياته – أو كسب لقب أقوى إماراتي.   بالإضافة إلى تحطيم الأرقام القياسية، فقد انضم إلى أقوى رجل بريطاني سابق وحالي في الإمارات، مارك بويد البالغ من العمر 27 عامًا. ففي يناير افتتح الثنائي صالة الألعاب Strong Gym الجديدة في دبي. وهي الصالة الوحيدة في المنطقة التي تركز على تدريبات الرجل القوي.   يوضح يوسف: “قابلت مارك عن طريق أصدقاء مشتركين ، للحصول على جلسات...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/05/Technogym-founder-1280x720.jpeg

كانت ممارسة الرياضة في المنزل تعني ببساطة: الركض على جهاز المشي أو ركوب الدراجات في بيئة مكيفة بالمنزل، على بعد خطوة من الاستحمام بعد التمرين وبدون عناء الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.     لكن التكنولوجيا حولت التمرين المنزلي إلى تجربة كاملة وشاملة بزاوية 360 درجة مع مدربين شخصيين مباشرة (من خلال منصات خاصة عبر الانترنت) في الوقت الفعلي أو جلسات مسجلة مسبقًا. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يسجل ويتتبع تقدمك أيضًا.   لقد غيرت القيود...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/04/Al-Jubail-Mangroves-1280x720.jpg

خطط التدريب لا تسير دائمًا كما هو مخطط لها، خاصة مع بدء الكثير منا في الشعور بالتعب من الصيام خلال الشهر الكريم ، فإن خيبة الأمل من فقدان أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك أو فقدان السحر الخاص بك قد يتركك تريد لنقض التدريب تمامًا. وينطبق الشيء نفسه على غير الصائمين ، الذين كانت لديهم آمال كبيرة في زيادة وقت التدريبات الوافرة خلال رمضان بسبب ساعات العمل المخفضة ، لكنهم يجدون أنفسهم مرهقين من الاستمرار في...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/04/sitting-smoking-1280x720.jpg

نعلم جميعًا ذلك: إننا نقضي وقتًا طويلاً جدًا في الجلوس ولا نقضي وقتًا كافيًا على أقدامنا ولا يفيدنا ذلك على الإطلاق.   لكن بينما نعلم جميعًا أنه يجب علينا ممارسة الرياضة ، ما هو القدر الكافي؟ بعد كل شيء ، لا نطمح جميعًا لأن نكون أبطال رياضيين.   طلبت Livehealthy من ثلاثة خبراء إبداء آرائهم والخبر السار هو أن القليل من التمرين يقطع شوطًا طويلاً. لا داعي لقضاء ساعة من التمرين في صالة الألعاب الرياضية...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/04/Rachael-Sacerdoti-Founder-of-Its-SO-Simple-1280x720.jpg

راشيل ساكردوتي ، مؤسسة برنامج اللياقة والتغذية لمدة 12 أسبوعًا إنه أمر بسيط للغاية ، وتعلم أن هذا الوقت من العام يمكن أن يجلب نصيبه من الأساطير والرسائل المربكة عن إنقاص الوزن.   تقول: “المفتاح في كل شيء ، وخاصة خلال شهر رمضان ، هو الانتباه إلى ما يخبرك به جسدك”.   للحفاظ على الأمور ، حسنًا ، بسيط ، لديها رسالتان خاصتان يسهل متابعتهما.   اترك التدريبات الصعبة لوقت لاحق   على الرغم من...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/04/Namal-Siddiqui-2-1280x720.jpg

في أوائل مايو ، ستحاول نامال صديقي أن تصبح أول امرأة وربما أول شخص يصل إلى قمة زوي سار في باكستان. على ارتفاع 6100 متر ، قد لا يكون من بين أعلى الجبال في العالم ، لكنه قد يكون الأكثر تحديًا ، لم يتسلقه أحد من قبل بينما تسلق أكثر من 4000 شخص جبل إيفرست.   تقول نامال: “في تسلق الجبال ، لا يتعلق الأمر أبدًا بمدى ارتفاع الجبل. ما يهم هو التضاريس. قد تكون...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/04/childhood-obesity-1280x720.jpg

لا تخلق السمنة القلق الاجتماعي لدى طفلك فحسب ، بل تؤدي إلى عدد من المخاطر الصحية طويلة المدى مثل أمراض القلب والسكري.   فمن المستحسن التعامل مع المشكلة في سن مبكرة. ولكن كيف؟ إن مشاهدة طفلك وهو يعاني من زيادة الوزن يمكن أن يجعل أي والد يشعر بالعجز والارتباك. من المهم أن نلاحظ أن الأنظمة الغذائية التقييدية والطارئة ضارة للأطفال ولكن هناك الكثير الذي يمكنك القيام به لمساعدة أطفالك في الحصول على صحة أفضل بالطريقة...