من المعروف أن شهر رمضان هو شهر الرحمة والمحبة والامتنان ، وكذلك للتخلص من السموم والتفكير. من واقع تجربتي مع العملاء المسلمين ، يستمر الكثير منهم في العمل طوال الشهر الكريم ، حتى أثناء صيامهم. ومع ذلك ، يتفاعل كل شخص مع الصيام بشكل مختلف ، خاصة في الأيام القليلة الأولى أو من خلال التدريبات. فمن المهم أن تأخذ الأمر ببساطة ، وأن ترى ما تشعر به ، ولا تقسو على نفسك. إذا كان التمرين...

تقول آمنة الحداد: “رمضان والصيام هو وقت رائع للضغط على زر” إعادة الضبط “ومنح أجسامنا فرصة قتالية للحصول على جهاز مناعة أقوى ، وتقليل الالتهاب ، وإدخال عادات غذائية جديدة. عشاق اللياقة البدنية حول التغييرات التي يخططون للقيام بها خلال الشهر الكريم.   آمنة الحداد الصورة مقدمة من استوديو الجرافيت   آمنة الحداد لاعبة رفع أثقال. اشتهرت بكسر الحواجز كأول امرأة عربية تكمل في كروس فيت آسيا والمساهمة في الإمارات العربية المتحدة في التصفيات الأولمبية...

إيقاعي ، أداء ، ركوب الدراجات الدوراني – Frequency، استوديو الدراجات الداخلي الجديد في السعديات ، به فصول للجميع. تم إطلاق الاستوديو في نوفمبر 2021 ، ويقع في الحرم الجامعي لجامعة نيويورك أبوظبي ، على بعد مسافة قصيرة سيرًا على الأقدام من مقهى بلاك سميث.   تحتوي المساحة جيدة التهوية على سبع دراجات من Life Fitness حول المدرب ، والتي يتم رفعها على منصة. في الوقت الحالي ، تهيمن فصول الدوران الإيقاعي على غالبية جدول...

خطط التدريب لا تسير دائمًا كما هو مخطط لها، خاصة مع بدء الكثير منا في الشعور بالتعب من الصيام خلال الشهر الكريم ، فإن خيبة الأمل من فقدان أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك أو فقدان السحر الخاص بك قد يتركك تريد لنقض التدريب تمامًا. وينطبق الشيء نفسه على غير الصائمين ، الذين كانت لديهم آمال كبيرة في زيادة وقت التدريبات الوافرة خلال رمضان بسبب ساعات العمل المخفضة ، لكنهم يجدون أنفسهم مرهقين من الاستمرار في...