Also Now in Arabic! متوفرة الآن بالعربيةView the Arabic Site
https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2018/10/Screen-Shot-2018-10-11-at-12.30.28-PM.png

في الآونة الأخيرة نجد أن غالبية السكان يمتلكون هاتفًا ذكيًا ، وأحيانًا اثنان. لسوء الحظ ، فنحن جميعًا عرضة لآلام الرقبة ، والتي عُرفت مؤخرًا باسم متلازمة “عنق التكنولوجيا”. ومع ذلك ، إن التغييرات الصغيرة في الطريقة التي تستهلك بها المحتوى على هاتفك يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا بين رقبة صحية وتلك التي تؤلمك من كل تلك الرسائل النصية.   فليس من غير المألوف رؤية مريض يدخل عيادة Bounceback للعلاج الطبيعي برأس يزن اثني عشر...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2022/04/Nora-Hameidani-founder-of-Barre-Effect--1280x720.jpeg

لماذا لا تجرّب Barre ؟

أبريل 27, 20221 min

من المعروف أن شهر رمضان هو شهر الرحمة والمحبة والامتنان ، وكذلك للتخلص من السموم والتفكير. من واقع تجربتي مع العملاء المسلمين ، يستمر الكثير منهم في العمل طوال الشهر الكريم ، حتى أثناء صيامهم. ومع ذلك ، يتفاعل كل شخص مع الصيام بشكل مختلف ، خاصة في الأيام القليلة الأولى أو من خلال التدريبات. فمن المهم أن تأخذ الأمر ببساطة ، وأن ترى ما تشعر به ، ولا تقسو على نفسك. إذا كان التمرين...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2020/03/RawanRamadan-fitness-1280x720.jpg

يحتفي المسلمون في جميع أنحاء العالم بشهر الصيام والصلاة  شهر التأمل والروحيانات، شهر رمضان الكريم المتعارف عنه بأنه شهر الخير والتراحم. مفهوم الصوم قائماً منذ قرون ، تبنته العديد من الثقافات والأديان كعمل روحي يهدف إلى تطهير وشفاء العقل والجسد والروح. وفي الآونة الأخيرة، تم الترويج لمجموعة متنوعة من حمية الصيام كالصيام المتقطع ليس فقط كآلية شائعة لفقدان الوزن ، ولكن أيضًا كطريق لتحسين الصحة بشكل عام.   ولكن هناك بعض الاختلافات الرئيسية بين الصيام...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2020/04/Rowing-Ramadan-1280x720.jpg

شهر رمضان الكريم من أفضل الاوقات لتحديد أهداف اللياقة الشخصية، فمن خلال هذا الشهر الكريم يمكن تخصيص وقت للتفكير ، وتجديد ، وكسر العادات القديمة وبدء عادات جديدة.    اتخذ القرار رمضان هو من أفضل شهور التقويم الإسلامي. وفيه يصوم المسلمون من الفجر إلى غروب الشمس ، ويمتنعون عن الطعام والشراب ، من بين متع أخرى ، كما يعتبر شهر التوبة والغفران وفيه تكثر تجمعات الأحبة والعزائم للاحتفال بالشهر الفضيل نظرًا لأنه شهر التأمل والتقشف...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2022/04/The-Bridge-Hub-1280x720.jpg

تم افتتاح وجهة جديدة للياقة البدنية في أبو ظبي ، والتي تجمع بين أحدث تقنيات الصالة الرياضية والعلاجات المتطورة والمنتجات الصديقة للبيئة وورش العمل المثيرة للتفكير لتقديم تجربة رفاهية مطلقة.   يقع الجسر بالقرب من الأكواريوم الوطني بالعاصمة في القناة ، ويتكون من سبع مناطق مختلفة ، والتي يطلق عليها الموقع “المسارات”. تتحد هذه المسارات لتشكل مركزًا شاملاً يهدف إلى توفير العلاجات والفصول التي يدعمها العلم لعملائه. إضفاء الطابع الإنساني على العافية هو شعار هذا...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2022/04/Madinat-Makhmudova-1280x720.jpg

تقول آمنة الحداد: “رمضان والصيام هو وقت رائع للضغط على زر” إعادة الضبط “ومنح أجسامنا فرصة قتالية للحصول على جهاز مناعة أقوى ، وتقليل الالتهاب ، وإدخال عادات غذائية جديدة. عشاق اللياقة البدنية حول التغييرات التي يخططون للقيام بها خلال الشهر الكريم.   آمنة الحداد الصورة مقدمة من استوديو الجرافيت   آمنة الحداد لاعبة رفع أثقال. اشتهرت بكسر الحواجز كأول امرأة عربية تكمل في كروس فيت آسيا والمساهمة في الإمارات العربية المتحدة في التصفيات الأولمبية...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2022/03/WhatsApp-Image-2022-03-17-at-12.25.43-PM-1280x720.jpeg

إيقاعي ، أداء ، ركوب الدراجات الدوراني – Frequency، استوديو الدراجات الداخلي الجديد في السعديات ، به فصول للجميع. تم إطلاق الاستوديو في نوفمبر 2021 ، ويقع في الحرم الجامعي لجامعة نيويورك أبوظبي ، على بعد مسافة قصيرة سيرًا على الأقدام من مقهى بلاك سميث.   تحتوي المساحة جيدة التهوية على سبع دراجات من Life Fitness حول المدرب ، والتي يتم رفعها على منصة. في الوقت الحالي ، تهيمن فصول الدوران الإيقاعي على غالبية جدول...

قوائم أماكن اللعب شديدة الحماس ولوحات المتصدرين التنافسية وتمارين القلب التي يمكن أن تحرق 600 سعرة حرارية في 45 دقيقة فقط. بالنسبة للتدريب المليء المحفز للإندورفين والذي يحرق الدهون ويجعلك تشعر بالراحة ، من الصعب التغلب على ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة. إليكم قائمة لأفضل 10 استوديوهات ركوب دراجات داخلية في الإمارات العربية المتحدة.   موشن – دبي ، أبو ظبي الصورة مقدمة من موشن   بفضل الأضواء الخافتة والمعدات الإلكترونية المحدودة وسياسة “عدم وجود...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/04/Al-Jubail-Mangroves-1280x720.jpg

خطط التدريب لا تسير دائمًا كما هو مخطط لها، خاصة مع بدء الكثير منا في الشعور بالتعب من الصيام خلال الشهر الكريم ، فإن خيبة الأمل من فقدان أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك أو فقدان السحر الخاص بك قد يتركك تريد لنقض التدريب تمامًا. وينطبق الشيء نفسه على غير الصائمين ، الذين كانت لديهم آمال كبيرة في زيادة وقت التدريبات الوافرة خلال رمضان بسبب ساعات العمل المخفضة ، لكنهم يجدون أنفسهم مرهقين من الاستمرار في...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2022/03/exercise-addiction-1280x720.jpg

سواء كان الشعور بالذنب بسبب تفويت جلسة تمرين أو سحب نفسك من السرير لممارسة رياضة الجري في الصباح الباكر حتى لو لم تكن مستعدًا على الإطلاق ، فإن مفهوم أن التمرين يمكن أن يكون إدمانًا أصبح مصدر قلق أكبر بين خبراء اللياقة البدنية والمتخصصين في مجال الصحة.   بدون معرفة الظروف الفردية المحيطة بكل شخص ، قد يكون من الصعب تحديد مقدار التمرين المفرط. يقدم أخصائيو الإدمان من عيادة إعادة التأهيل الخاصة في إنجلترا Delamere...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2022/03/Padel-Court-5-1280x720.jpg

قبل عام ، كان من السهل عد جميع ملاعب البادِل في الإمارات العربية المتحدة. في هذه الأيام ، يكاد يكون من المستحيل مواكبة كل منهم.   ظهرت شركات جديدة في جميع أنحاء أبو ظبي ودبي والإمارات الشمالية بمعدل لا يصدق ، بما في ذلك في الفنادق والمراكز الرياضية ونوادي البادِل الجديدة المصممة لهذا الغرض.   نوع من التداخل بين التنس والاسكواش الذي يسهل لعبه (ويمكن القول أنه أكثر متعة) ، يعتقد الكثير في صناعة الرياضة...