Also Now in Arabic! متوفرة الآن بالعربيةView the Arabic Site
Avatar

Reeneh Yousef, Author at Live Healthy

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/04/IMG_0363-1280x720.jpg

يأمل طبيبان شابان إتاحة التثقيف في مجال الصحة العقلية لمن يعتقدون أنهم في أمس الحاجة إليه – الأطفال الصغار والمراهقون. للقيام بذلك ، قامت عائشة خان وزكي عماد ، اللذان يتدربان في الطب النفسي والصحة العقلية ، بتأسيس شركة كيان للصحة العقلية لتقديم جلسات تثقيف حول الصحة العقلية للطلاب.   يأتي اسم “كيان” ، الذي يعني “أن الاكتمال والرضا” باللغة العربية ، من تعهد خان وعماد بنظرة شاملة للصحة.   يقول عماد: “الصحة العقلية الجيدة...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/04/Siham-Zaki-1280x720.jpg

لما لا نستغل الفرص الصحية التي يوفرها رمضان ، ونستغل الشهر الكريم لبناء عادات تستمر طوال العام؟   الصيام في رمضان مشابه لممارسة ثابتة للصيام المتقطع ، حيث يتم تناول الطعام خلال فترة زمنية أصغر. خلال الشهر الكريم ، يكون الصيام بين صلاة الفجر والمغرب – ما يقارب 12 ساعة بين الفجر والغسق. يعتبر الصيام وسيلة طبيعية للتخلص من السموم ، لأنه يمنح الجهاز الهضمي فترة راحة ، ويحفز عملية التمثيل الغذائي ويساعدك على حرق...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2020/04/Rowing-Ramadan-1280x720.jpg

شهر رمضان الكريم من أفضل الاوقات لتحديد أهداف اللياقة الشخصية، فمن خلال هذا الشهر الكريم يمكن تخصيص وقت للتفكير ، وتجديد ، وكسر العادات القديمة وبدء عادات جديدة.   الخطوة 1: اتخذ القرار رمضان هو من أفضل شهور التقويم الإسلامي. وفيه يصوم المسلمون من الفجر إلى غروب الشمس ، ويمتنعون عن الطعام والشراب ، من بين متع أخرى ، كما يعتبر شهر التوبة والغفران وفيه تكثر تجمعات الأحبة والعزائم للاحتفال بالشهر الفضيل نظرًا لأنه شهر...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2019/02/Intermittent-fasting-1280x720.jpg

لقد خضت معركة مع وزني منذ أن بلغت 18 عامًا ، عندما قررت عملية التمثيل الغذائي الخاصة بي التوقف عن العمل بسحرها.   فلقد كنت فتاة نحيفة جدًا يمكنها أن تأكل عن أربعة أشخاص. لم أدرك أبدًا مدى النعمة التي كنت أنعم بها، حتى وصلت إلى يوم “انتهى المرح” وفقدت فيه تلك النعمة.   كانت سنتي الأولى في الجامعة في لندن كما يتوقعه معظم الناس – الكثير من الانغماس في الطعام والشراب. لقد اكتسبت 11...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2020/05/Ramadan-quarantine-1280x720.jpg

  بحثنا في أرشيفات Livehealthy عن أفضل النصائح والنصائح الرمضانية الصحية: بدءًا من ماذا نأكل ، إلى متى وكيف ؛ متى تمارس الرياضة وماذا تفعل ؛ كيف تكون أكثر استدامة ، وأكثر وعيًا وتأملًا ، وكيفية تنظيف خزاناتك – وعقلك.   انطلق بهدوء في تمارين الكارديو عالية الكثافة Shutterstock الشيء الوحيد الذي يمكن أن يحدث خلال شهر رمضان هو أن الجسم يمكن أن يدخل في حالة هدم وضعف.   يحدث هذا عندما يكسر الجسم الأنسجة...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/03/Faisal-Al-Ketbi-one-of-the-UAEs-most-decorated-jiu-jitsu-fighters-1280x720.jpg

الجوجيستو واحدة من أكثر الرياضات شعبية في الإمارات العربية المتحدة ، ويشهد هذا الأسبوع عودة بطولتها الرئيسية: بطولة أبوظبي العالمية لمحترفي الجوجيتسو (ADWPJJC).   الآن في عامها الثاني عشر ، تقام المسابقة من الثلاثاء إلى الجمعة (من 6 إلى 9 أبريل) ، حيث سيواجه أفضل لاعب في العالم المواهب المحلية. هناك أيضًا مسابقات للمقاتلين الصغار الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا. من المتوقع أن يتنافس حوالي 2000 رياضي خلال الأيام القليلة المقبلة ، وستقام المواجهات...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/04/Sandrine-Jabra-5-times-Lebanese-Tennis-Champion-1280x720.jpg

في هذا المقال الحصري لـ Livehealthy ، تستغل ساندرين جبرا بطلة التنس اللبنانية خمس مرات، مناسبة اليوم العالمي للرياضة لتكتب عن كيف أن الأمل هو مفتاح التغلب على تحديات الوباء.   نحن مقيدون بقواعد التباعد الاجتماعي التي يفرضها الوباء علينا والذي يبعدنا عن أحبائنا. مثل الصناعات الأخرى ، كان عالم الرياضة أيضًا في حالة صدمة لأكثر من عام ، وتبحث المنظمات عن وسائل للحفاظ على استمرارية الكرة.   إن اليوم الدولي للرياضة من أجل التنمية...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/03/migraine-1280x720.jpg

لقد كانت 12 شهرًا مرهقة ، لذا فإن التقارير التي تفيد بحدوث زيادة بنسبة 2000٪ في عمليات البحث على Google عن حالات الصداع قد لا تشكل مفاجأة كبيرة.   يؤثر الصداع على ما يصل إلى 78 في المائة من سكان العالم في مرحلة ما من حياتهم ، لكن إحصائية أخرى يجب أن تكون على دراية بها تشير إلى 15 في المائة من الأشخاص الذين يعانون من التأثير المعوق للصداع النصفي.   وفقًا لمؤسسة أبحاث الصداع...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2020/10/balcony-garden-1280x720.jpg

لقد أجبرنا الاضطراب والاغلاق الذي حدث في عام 2020 على البحث عن هوايات مختلفة تناسب “وضعنا الطبيعي الجديد” والهواية التي ازدادت شعبيتها بشكل مطرد هي زراعة بلكونة المنزل. ولما لا؟ فمن الآمن القيام به وأنت مرتاح في منزلك والشعور بالإنجاز والعمل الجيد يؤدي إلى إطلاق مواد كيميائية تشعرك بالرضا بما في ذلك الدوبامين.   أكد محمد الظنحاني ، مدير إدارة التنمية الزراعية والصحة في وزارة التغير المناخي والبيئة ، أن “الناس محصورين في منازلهم بسبب...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/03/vaccine-inequality-AFP-Gil-Cohen-Magen-1280x720.jpeg

إذا ما تخيلنا أن إسرائيل، وبسبب قلقها من سياسة “جو بايدن” الجديدة في الشرق الأوسط، وقرار المحكمة الجنائية الدولية بالتحقيق في جرائم الحرب في الضفة الغربية وقطاع غزة، قررت أن تكون إيجابية، وأعلنت أنها ستلقح جميع الشعب الفلسطيني ضد فيروس كورونا المستجد “كوفيد-19″، فسيكون مثل هذا القرار انتصارًا عاجلاً للعلاقات العامة. ولكنه أضغاث أحلام. فبينما تتفوق إسرائيل على دول العالم في مسألة تلقيح شعبها ضد فيروس كورونا المستجد “كوفيد-19″، فإنها لم تُظهر أي رغبة في...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/03/vaccination-1280x720.jpg

تعد المعلومات الخاطئة من معارضي التطعيم أحد أكبر التحديات التي تواجه العالم في معركة القضاء على كوفيد-19.   قالت الدكتورة فريدة الحوسني من مركز الصحة العامة في أبو ظبي في حلقة نقاشية في اليوم الثاني من القمة العالمية للتحصين والخدمات اللوجستية المنعقدة في أبو ظبي: “هناك الكثير من المفاهيم الخاطئة على وسائل التواصل الاجتماعي من معارضي التطعيم يتبادلون المعلومات المضللة”. “الوعي والمشاركة هما مفتاح نجاح أي حملة وهذا هو المكان الذي يجب أن تكون فيه...