Also Now in Arabic! متوفرة الآن بالعربيةView the Arabic Site
Lauren Jacobsen

Lauren Jacobsen, nutrition director for Kcal

https://i0.wp.com/www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2020/01/Australia-Blue-Mountains.jpg?resize=1024%2C682&ssl=1

بعد سنوات قضيتها في دراسة المناخ انتقلت بسبب العمل إلى سيدني، وهناك قمت بدراسة العلاقة بين التغير المناخي وتغيرات الطقس القاسية. وقبل أن تبدأ فترة إقامتي في سيدني، جاءت لي الفرصة خلال تلك الإجازة أن أقضي العطلة في استراليا مع عائلتي، وقد ذهبنا لرؤية الحاجز المرجاني العظيم — أحد العجائب على هذا الكوكب، وبينما نحن لا نزال نستطيع الاستمتاع باللمعان الناتج عن الحرارة، والملوحة في مياه المحيطات، فإن كل ذلك سيتلاشى في غضون عقود، هذا...

https://i0.wp.com/www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2019/12/protein-powder.jpg?resize=1280%2C720&ssl=1

إذا كنت تعيش نمطًا حيويًا نشطًا يتضمن ممارسة التمرينات الرياضية باستمرار، فلربما تكون على دراية بأحد المكمّلات الغذائية الأكثر استخدامًا وأقدمها وأكثرها توافرًا، إنّه مسحوق البروتين. منذ ظهور مسحوق البروتين لأول مرة في الخمسينيات من القرن الماضي، فقد تطوّر عبر عدة مراحل حتى بلغ صورته الحالية؛ كمكمّل غذائي. على مدار هذه التطورات، بقي شيء واحد ثابتًا دون تغيّر؛ هو أنّ مسحوق البروتين وسيلة سريعة ومريحة لتلبية احتياجاتك اليومية من البروتين. ما هي أهمية البروتين للجسم؟...