لا تعُد رياضة الجريّ مفضلة للجميع، وهذا أمر أكيد، لكن بالنسبة للكثير من الناس، فإن الجريّ يعود عليهم بالنفع في الكثير من مناحي الحياة، بدءًا من بناء الصحة الجسمانية إلى تخفيف الضغط العصبي، لذا إن كنت تفكر في الإقدام على تلك الخطوة لكنك لم تتخذ قرارًا نهائيًا بهذا الصدد، إليك الأسباب التي تدفعك للبدء بالجريّ: اللياقة الذهنية هؤلاء الذين خاضوا تجربة الركض؛ سيدركون المنافع التي تعود على الصحة الذهنية جرّاء ممارسته ولو لمرّة واحدة. وقد...