Also Now in Arabic! متوفرة الآن بالعربيةView the Arabic Site
Desmond Wong

ديزموند ونج, Author at Live Healthy

https://i0.wp.com/www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2019/08/yoga-forward-bend.jpg?resize=1280%2C720&ssl=1

من الصعوبة بمكان الاستمتاع بأشهر الصيف الحارة، ورغم ذلك، هناك نوع من التمارين التي قد تساعدك في التغلب على حرارة الصيف – إنها رياضة “اليوغا”. تساعد اليوجا على خفض حرارة الجسم ومنحه الاسترخاء والتركيز والصحة والسعادة والهدوء، وكل ذلك من خلال بعض الممارسات البسيطة جدًا والفعالة.   تتمثل إحدى الطرق الجيدة لمواجهة الطقس الحار والرطب في صنع تيار قمري داخل الجسد من خلال التركيز على الأنشطة والأطعمة التي تساعد على تبريد الجسم. وفيما يلي خمسة...