سواء كان الأمر يتعلق بالتعافي من إصابة بالغة، أو نتيجة اتخاذك إحدى الوضعيات الخاطئة أثناء ممارسة اليوجا، فهناك بعض الطرق البسيطة التي تتيح للمرء التعافي بمفرده، دون تفاقم الحالة. ولهذا، تحدثنا إلى خبراء العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل – هنا في دولة الإمارات العربية المتحدة وخارجها – لمعرفة ما هي تلك الطرق. عندما بدأ “مايكل ويسيليسن” صاحب شركة “MoveU” في نشر مقاطع فيديو خاصة بتمارين الإطالة والتي تساعد في الوقاية من الإصابات والتعافي منها، لم...
بالتأكيد الناس هنا في الإمارات العربية المتحدة مهتمون بنظام كيتو الغذائي: وفقًا لمسح أجرته مجموعة التسويق الرقمي SEMrush ، ارتفعت عمليات البحث عن الكيتو بأكثر من 1000% في الإمارات العربية المتحدة بين عامي 2017 و 2020. وبينما قد يكون الكثير من الناس يتبعون نظام باليو ، وجد الاستطلاع نفسه أن عمليات البحث عن طريقة الأكل هذه قد انخفضت بنسبة 19% في نفس الفترة. يعتمد “النظام الغذائي الكيتوني” (أو “الحمية الكيتونية”) على حمية غذائية عالية الدهون،...
تنتشر عجة حمص الشام في كل مكان، بدءًا من المطاعم العالمية الجذابة، وحتى الأماكن العصرية المخصصة لوجبات الإفطار غير التقليدية “البوهو”، الأمر الذي يمنح النباتيين فرصىة لتناول إفطار لذيذ يشمل ما هو أكثر من أطباق توست الأفوكادو “التوست المفتوح”. وبات دقيق الحمص أو حمص الشام المطحون يحل محل البيض بشكل متزايد، وعندما يتم تسوية هذا الدقيق بطريقة صحيحة، فينتج عنه طبقة مقرمشة رقيقة وخفيفة ومنفوشة تشبه الكريب وذلك عوضًا عن طبق البيض. وتقول “شارميلا شاهاني-سويرثان،...
بما أنني صحفية متخصصة في الصحة والسفر، فقد زرت الكثير من صالات الألعاب الرياضية والعديد من الفنادق على مستوى العالم، ومعظمها كان في حال يؤسف له: حيث يوجد عدد قليل من الغرف المخصصة لوضع الملابس، وأجهزة المشي العتيقة، والقليل من الأوزان، وفي بعض الأحيان توجد الدراجات الهوائية الثابتة أو بعض الآلات التي تعمل بالكابلات في حالة سيئة. بينما كانت بعض تلك الصالات الرياضية لائقة، حيث كانت أكبر قليلًا ومبهجة وجيدة التهوية ولو قليلًا، ويوجد بها...
تقدم منتجعات دبليو مالديفز عروضها الصحية مع أطباق جانبية أنيقة لوجبات الإفطار والغداء بشكل يجعلها تجربة مليئة بالمرح، والتعرض للشمس من أجل التخلص من السموم بطريقة “ديتوكس ريتوكس ريبيت”. والمعروف أن فصول اليوجا التي تقدمها الفنادق، حتى تلك الفنادق الراقية التي تركز على اللياقة البدنية، تكون مخيبة للآمال عند مقارنتها باستديوهات تدريب اليوجا الرائعة المنتشرة في الإمارات العربية المتحدة. وقد شهدت بنفسي بعض الكوارث الحقيقية، ففي إحدى فصول اليوجا تلك أخذ المدرب يحملق في وجهي...
“استوديو ريبابلك” من الأماكن التي تجذب المرء إليها بسهولة وتجعله شديد التعلق بها، ولا يفارقها إلا بصعوبة بالغة. ويقع هذا الأستوديو الجديد بالقرب من شارع الشيخ زايد، وتبلغ مساحته “6,000” متر مربع، ويشتمل على غرفٍ لجميع الأنشطة بدءًا من الدراما والموسيقى ورياضة البيلاتس والهيت “التمارين المتواترة عالية الشدة”- ويستطيع الأستوديو إدارة تلك الأنشطة جميعها بسهولة. وقالت “أدريانا دي كايرز”، مديرة الأنشطة في صالة “ستوديو ربابلك”: “إن الأستوديو ليس مجرد صالة ألعاب رياضية”. “إنه مكان محوري...
إذا أردت يومًا أن ترى فنانًا عالميًا يقوم بإيجاد مكان صديق للبيئة من أجل العيش فيه، يجب أن تستمع إلى الخبراء الذين يتحدثون عن كل ما يتعلق بالصحة النفسية و الأطفال النشطاء، وحاول أن تحضر ورش العمل الإبداعية التي تقوم بالتركيز على العقل، وعشرات النماذج الخاصة بدورات اللياقة البدنية المهتمة بتدريبك علي تحدى الأشياء التي تؤثر على جسمك، و بعدها يمكنك الترحيب باحتفالية Livehealthy. و تعد الفعالية الأولى من نوعها على الإطلاق، حيث تُقام في...
تدرك مدربة اليوجا كلير موكابا أهمية تناول أطفالها للخضروات، وقد قامت بتصميم أفضل لانش بوكس صغير لابنتها: شرائح صغيرة من السندوتشات وقطع من الخيار ورقائق من لحم الديك الرومي مع الجبن والتوت الطازج والزبيب والكعك المملح الجاف، حتى أنها تشتمل على الحلوى في بعض المناسبات. وتقول موكابا :”لو أن ابنتي رفضت تناول البروكلي في العشاء سأقوم بوضعه في اللانش بوكس الخاص بها، حيث أعلم أنها ستتناوله، علياء ابنتي بدأت الالتحاق بالحضانة وهي في عُمر 14...
بالتأكيد، يمكنك الذهاب إلى مركز التسوق، وتحصل أنت وأصدقاؤك وعائلتك على جهازٍ تكنولوجي أو بعض الأدوات الرياضية المستوردة من الخارج، أو تحصل على بعض الهدايا الصحية، وتدعم الحالمين / الفاعلين الذين يحصلون هنا في دولة الإمارات العربية المتحدة على حقوق ملكيتهم فيما ينتجونه. إذا حلمت يومًا بالوقوف على يديك، فإليك الدليل المناسب لك. إنه ذلك الكتاب الإلكتروني لمؤلفته “سارة وايت” معلمة اليوغا في الإمارات، وتبلغ قيمة الكتاب “147” درهمًا إماراتيًا. ويضم هذا الكتاب “61” صفحة...
ترغب جبيمي جيوا، مؤسسِة مطعم جبيمي الذي يقع مقره في دبي، في تمييز مطعمها النيجيري الجديد بطابع المأكولات المنزلية، إذ تقول “إنّ الأمر يتجاوز مجرد طعام”… “إنه مزيج من المشاعر والشغف والحلم الأبدي”. ما أصبوا إليه هو أن يتميز مطعم جبيمي بالطابع المنزلي. فمطعم Cluster R صغير، لما يحتويه من مجموعة من الطاولات المصطفة التي توضع عليها الوسائد وورق الجدران النيجيري ذو النمط الفني النابض بالحياة. عندما نتوجه إلى أحد المطاعم، لا نجد إلا...
تُقدّم المأكولات النباتية في المقاهي والمطاعم الصغيرة فحسب، ويبدو جليًا أنّ اتباع الفنادق لهذا النهج بطيء للغاية. ولكنّ كل ذلك بدأ في التغيّر الآن، حيث بدأت هذه الأماكن في إدراك معدّل الطلب على المأكولات نباتية في دولة الإمارات العربية المتحدة. وفيما يلي بعض الفنادق المفضّلة لدينا في دبي وأبو ظبي والتي تقدمّ الأكولات النباتية. أرجان باي روتانا، أبوظبي في حين أن مقهى 302 يقدّم مأكولات نباتية طوال الأسبوع، إلا أنّ بوفيه “Roots and Shoots Night“،...