عندما افتتحت Soniyaa Kiran Punjabi فرعها الأول من Illuminations في عام 2011 ، لم تكن اليقظة والتأمل وتعلم كيفية معالجة المشاعر والعاطفة وحتى فكرة العلاج نفسها هي السائدة بالتأكيد. منذ ذلك الحين ، افتتحت مؤسِسة أول مركز للرفاهية في دولة الإمارات العربية المتحدة مركزين في دبي ، وعدة مراكز بالخارج وآخر تم افتتاحه في أبو ظبي العام الماضي. وقالت: “قضيت حوالي عام في الهند وأردت أن أتبع أسلوب حياة روحي. ولكن كان هذا...
ماثيو ووكر لديه هدف واحد مع لماذا ننام: يريد القراء أن يغفووا. هذا الهدف محوري للغاية لدرجة أن نهاية الفصل الأول من الكتاب هي التي عبارة عن هذه الخلاصة: “إذا شعرت بالنعاس أوالرغبة بالنوم أثناء قراءة الكتاب ، على عكس معظم المؤلفين ، فلن أشعر بالإحباط … لا تتردد في التمدد والاستسلام إلى النوم خلال هذا قراءة هذا الكتاب. لن أشعر بأي إهانة على الإطلاق. على العكس من ذلك ، سأكون سعيدا “. ...
قبيل انتشار الوباء ، كان ما بين 10 إلى 30 في المائة من سكان العالم يعانون من الأرق ومشاكل النوم الأخرى ، مع بعض الدراسات التي تشير إلى أن هذه النسبة تصل إلى 50 إلى 60 في المائة. على مدار العام الماضي ، كان لـكوفيد-19 تأثيره الخاص على نومنا. لسوء الحظ ، الشعور بالتعب ليس التأثير الجانبي الوحيد للأرق. الأشخاص الذين يعانون من الحرمان الشديد من النوم لديهم فرصة أكبر بكثير للإصابة بأمراض مزمنة...
إنه اليوم العالمي للسرطان وشخص ما تعرفه قد تم تشخيصه بالسرطان. أنت لست منزعجًا فحسب ، بل هذا جديد تمامًا ، وتريد أن تتأكد من دعمه بالطريقة الصحيحة. من الصعب معرفة ما نقوله لشخص تم تشخيصه بذلك، ولهذا السبب يعاني الكثير منا من كيفية التواجد من أجلهم والتحدث معهم وتقديم النوع المناسب من الرعاية دون خنقهم أو قول أو فعل الشيء الخطأ . إليك بعض النصائح: اسمح لهم باتباع جدولهم الزمني....
هناك أشياء كثيرة تتمناها الأم في يوم ولادة طفلها. كانت أمنيتي الوحيدة أن يتمتع أطفالي بصحة جيدة ، واعتقدت أنني إذا أطعمتهم جيدًا ، فسيكون كل شيء على ما يرام. وبالفعل كانوا كذلك ، حتى أصيب أكبرهم ببعض الأعراض المتعلقة بالغدة الدرقية في سن الرابعة. تم إرسالنا لرؤية أحد المتخصصين ، لكنه كتب لنا وصفة طبية فقط وصرفنا. كانت تلك نقطة التحول بالنسبة لي. شعرت بعدم الارتياح لمجرد إعطاء طفلي دواءً موصوفًا ، خاصةً...
نحن نعلم أن اللياقة البدنية مفيدة للصحة الجسمانية والذهنية، لكن لماذا نقوم بممارسة تمرينات اللياقة البدنية في مجموعات؟ هذا هو السبب: تمرينات اللياقة البدنية في مجموعات تمكن الأفراد من ممارسة التمرينات في بيئة محفزة، ومع وجود مدربين عظماء يساعدونهم على تحقيق أهدافهم الخاصة باللياقة البدنية بشكل أسرع. وفي مركز ليز ميلز، نقوم بإجراء التمارين الجماعية بمصاحبة موسيقى رائعة، مع مدربين تم تهيئتهم لتدريبك وتشجيعك من خلال تصميمات رقص رائعة، بما يمنحك الإلهام كي تستمر في...
ظاهريًا، تبدو “فلورنس جيليت”، البالغة من العمر “39” عامًا وأمًا لطفلين جميلين، متفائلة وخالية من الهموم. بسبب جسدها النحيف بطبيعته، و دعمها لحركة “المساواة بين الرجل والمرأة”، وإيمانها بأنه من حق كل إنسان أن يمتلك جسدًا جذابًا، لم يكن لأحد أن يتخيل أن “فلورنس” عانت على مدار أكثر من عقد من اضطراب غذائي بسبب غاية في البساطة ألا و هو الإفراط في تناول الفاكهة والخضروات. والشيء الذي لم تكن “فلورنس” على علمٍ به آنذاك، وقت...
سرعان ما أصبح مهرجان طيران الإمارات للآداب واحدًا من أكثر مهرجانات الكتب أهمية في العالم، حيث يضم المهرجان في نسخته الثانية عشرة مجموعة من أفضل الكتب في مجالات الصحة والتأمل و التغذية والبيئة. ومن بين 185 كاتبًا من 37 دولة، هناك طهاة نباتيون يعرضون الكثير من طرق الطهي على موقع اليوتوب، ويناقش الرهبان البوذيون موضوعات تتعلق بالسعادة وغيرها من المظاهر المخصصة لتطوير العقل والجسم أيضًا. ديليا براكاشان، وراشيل لين إن الانتقال إلى بلد جديد...
تعرض الحلقة الثانية من مسلسل نيتفلكس “The Goop Lab” مجموعة صغيرة من الأفراد يغوصون في بحيرة ثلجية للتغلب على العديد من المخاوف والقلق الناتج عن العملية، وكانت هناك شخصية فضولية تشجعهم على ذلك طوال الوقت تدعى ويم هوف. اشتهر هذا الرياضي الهولندي المتشدد البالغ من العمر ستين عامًا، والمعروف أيضًا باسم رجل الثلج، بقدرته على تحمل درجات حرارة قاسية عبر استخدامه لعقله في التحكم في نظامه العصبي اللاإرادي، وأصبح لذلك محلا للدراسة العلمية. عمل هوف...
أصدرت دائرة الصحة العامة بأبو ظبي هذه النشرة للمقيمين في دولة الإمارات العربية المتحدة لعرض حقائق عن سلالة الإنفلونزا وكيفية حماية أنفسهم من خلال توفير طريقة للتواصل عبر الـ WhatsApp. للانضمام لتلك المجموعة والحصول على أي جديد بهذا الخصوص، أرسل النص “أضفني” على هذا الرقم 056-2312171
توجد العديد من الخيارات ضمن خطط توصيل الطعام في دولة الإمارات العربية المتحدة بما في ذلك الكيتو والباليو والسعرات الحرارية المخفضة والتي تعتمد على منتجات البحر الأبيض المتوسط والمنتجات النباتية. إلا أنه لم يتم تصميم أي منها ليجعل جسدك يعتقد أنك صائم عن طريق توفير أقصى قدر من العناصر المغذية ولكن بأقل قدر ممكن من السعرات الحرارية. بالرغم من أن هذا قد يبدو مثل أحدث نظام مبتكر من الحميات الغذائية، إلا أن مبتكري حمية برولون...