Also Now in Arabic! متوفرة الآن بالعربيةView the Arabic Site

Ann Marie McQueen, Canadian journalist

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2023/01/sleep-101-1280x720.jpg

إن الحصول على غطاء للنوم الجيد ليلاً هو ما يحافظ على صحتنا – جسديًا وعقليًا. لا يقتصر دور 40 غمزة بالعين على تحسين الذاكرة والوظيفة الإدراكية فحسب ، بل إنها تعزز أيضًا جهاز المناعة ، وتقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السمنة والسكري وأمراض القلب ، وتساعد في تنظيم مزاجك. يمكنه أيضًا تحسين الأداء الرياضي والمساعدة في إدارة الوزن وتحسين مظهر بشرتك.   لكن هل تحصل على ما يكفي منه لجني الفوائد؟ هناك الكثير...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2019/12/Soil-Store-3-1-1280x720.jpg

بفضل مشهد الطعام الضخم في البلاد وخيارات الوجبات الجاهزة الوفيرة ، قد يكون من السهل جدًا ترك الطهي المنزلي جانباً. ومع ذلك ، فإن كونك شيف خاص يجلب لك العديد من الفوائد. مثل قضاء وقتاً ممتعاً للغاية في المطبخ ، كما يمنحك التحكم الكامل في كل ما تضعه في معدتك وجسمك. ناهيك عن أنه أسلوب حياة أرخص بكثير من الشراء المستمر لخطط الوجبات باهظة الثمن ووجبات العشاء في الخارج وطلبات الطعام الغير معدودة.   لحسن...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/06/OMG-curcumin-1280x720.jpg

بدأت أنجيلا بشارة تعاني من آلام مؤلمة في المفاصل والتهاب في ركبتها بعد فترة وجيزة من بلوغ سن الثلاثين. ولأنها لم تتمكن من القيادة أو المشي بشكل صحيح أو الوقوف لمدة تزيد عن 10 دقائق ، لجأت إلى الكركم المتبل – ومادة الكركمين الأساسية النشطة بيولوجيًا – لمعالجة الأعراض التي تعاني منها وما تم تشخيصه لاحقاً على أنه مرض هاشيموتو والتهاب المفاصل التفاعلي.   تتذكر قائلة: “لا يمكنني وصف الألم ، والثقل ، والإحباط ،...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2023/01/turtle-animal-saadiyat-turtle-release-1280x720.jpg

  مليئة بالمناظر الطبيعية الصحراوية المهيبة، والشواطئ البيضاء البكر وغابات المانغروف الرائعة، تجعل الآلاف من الأنواع المختلفة من الحياة البرية موطنها في الإمارات العربية المتحدة. ومع ذلك، لا يزال موضوع التخلص من النفايات في الأماكن الخاطئة يمثل مشكلة، ولا يزال الكثير من الناس بحاجة إلى توعية أفضل حول أهمية حماية البيئة.   على سبيل المثال ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2022 نُشرت في نشرة التلوث البحري ، فإن 75 في المائة من جميع السلاحف الخضراء...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2022/12/bullying-1280x720.jpg

التنمر لا يرتبط بمكان ما أو سن معين، فقد نتعرض نحن كبالغين للتنمر في مكان العمل. ولكن عندما يتعلق الأمر بالأطفال، فإن بعضاً من أكبر الإساءات تحدث في المدرسة وعلى الإنترنت. في دراسة حديثة أجرتها كرتون نت الشرق الأوسط بالشراكة مع YouGov ، فإن أكثر من نصف الآباء في الإمارات العربية المتحدة والمملكة العربية السعودية ومصر قالوا أنهم شهدوا زيادة في “التنمر الإلكتروني”.   المظهر الجسدي والمهارات الاجتماعية والجنسية من أهم الأسباب المذكورة للتنمر. وجد...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2023/01/Kids-Muay-Thai-1080-x-1080-1280x720.jpg

يعد تحقيق أهداف لياقتك في العام الجديد شيئًا واحدًا ، ولكن هل فكرت في كيفية تعزيز عافيتك بشكل عام أيضًا؟ انطلق نحو المتعة والمرح مع عائلتك في مهرجان عيشوا بصحة لتعيش يوماً حافلاً بباقة متنوعة من الأنشطة وورش العمل والجلسات الحوارية تحت اشراف كوكبة من خبراء الصحة والعافية، والتي ستساعدك على الشعور بشكل أفضل في صحتك العقلية والجسدية. ينطلق المهرجان يوم الأحد الموافق 21 يناير في ذا برديج – مركز لايف ستايل بمنطقة القناة بأبو...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2023/01/Femtech-Can-Revolutionize-Womens-Health-1280x720.jpg

على الرغم من أن نصف سكان العالم هم من النساء، إلا أن التكنولوجيا النسائية (فمتك)، وهو المصطلح الذي يُطلق على المنتجات والخدمات التي تلبي احتياجات صحة المرأة وعافيتها، أعتبر من جوانب التكنولوجيا المتخصصة من قبل عمالقة التكنولوجيا. ولكن مع توقع نمو السوق بأكثر من 13 في المئة سنويا، ليصل إلى 75 مليار دولار بحلول عام 2027، فمن الواضح أن فرصة (فمتك) لتصدر المشهد قد حانت أخيرا. والسؤال الآن هو ما إذا كان قطاع الصناعة سيستفيد...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2023/01/NATURELIFE2-1.jpg

تزخر دولة الإمارات العربية المتحدة بالمنتجعات الصحية الفاخرة التي تتميز بتصميمات داخلية رائعة ومرافق فاخرة.   ومع ذلك ، نعلم جميعًا أن ما يهم حقًا ليس مدى لمعان التشطيبات أو مدى نعومة الأسِّرة  فقط، فمن المهم أيضاً مدى فعالية العلاجات التي يتم تقديمها هناك.   في فندق ريكسوس مارينا أبو ظبي، مقابل اللوبي الرئيسي الفخم، تجد ناتشور لايف سبا مارينا، وهو الفرع الأول لهذه العلامة التجارية في أبوظبي، حيث يوجد فرعان آخران في دبي.     أنا...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2023/01/zoe-greek-kouzina-food-2-1280x720.jpg

ليس من السهل العثور على الطعام اليوناني الأصيل في الإمارات العربية المتحدة ، ولكن زوي كوزين اليوناني وصل إلى العاصمة لتغيير ذلك.   زوي كوزين اليوناني الحديث يجلب لنا تجربة جديدة مثيرة ومختلفة بشكل منعش في عالم الطعام بأبو ظبي ، فكل شبر من الخارج إلى الداخل أنيق وبسيط وجذاب للغاية.   تتناثر الزهور الوردية الزاهية على التراس والديكورات الزرقاء والبيضاء من سانتوريني ، ويقع على بعد أمتار قليلة من اليخوت الراسية في منطقة مرسى...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2023/01/healthy-Sharjah-1280x720.jpg

تتمتع الشارقة بمشهد طبيعي فريد ومزدهر للفنون والثقافة والعافية واللياقة البدنية بانتظار من يكتشفه ، و Livehealthy تتعمق فيه وتكتشفه. في البداية لنلقي نظرة على بعض المساحات المجتمعية الأكبر.   الغوص في مركز الشارقة للأحياء المائية   يعد مركز الشارقة للألعاب المائية موطنًا لمنشأة حديثة تضم مسبحًا أولمبيًا بطول 50 مترًا ، بالإضافة إلى عدد من حمامات السباحة الأصغر حجمًا للسباحة الترفيهية. يعد هذا المركز المائي مكانًا رائعًا للسباحين المتنافسين ، أو لمن يبحث عن...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2022/10/IMG_0736-2-1280x720.jpg

في هذا الوقت من العام، ينقسم مدمني الكحول إلى قسمين، قسم يتخلى ويقلع عن شرب الكحول نهائياً والنصف الآخر يتوقف كلّياً عن الشرب.   ديفيد جولدينج بريطاني يتعافى من إدمان الكحول والمقامرة، وقد عمل في عيادة بريوري في المملكة المتحدة – حيث كان مريضًا هناك- كداعم من أقرانه في برنامج علاج الإدمان. وفي عام 2022 استقر في دبي وأطلق تدريب Sober Lifestyle Coaching- لايف كوتشينج رصين- في الشرق الأوسط.   لمعرفة المزيد عن رحلته التي...