Also Now in Arabic! متوفرة الآن بالعربيةView the Arabic Site

اليقظة7 طرق لتكوين علاقة صحية مع الفشل

االفشل. هذه الكلمة المرعبة التي يميل نقادنا الداخليون إلى استخدامها بشكل متكرر. إنه فعلاً حقيقي ويؤلم، والتغلب على الخوف من الفشل بطريقة لا تعيقك يبدو مستحيلاً. بالنسبة للكثير منا ، الفشل يؤذي بعمق. ما يميز أولئك الذين يواصلون تحقيق النجاح والذين يتخلون عن أهدافهم هو السلوك.   كان على كل رئيس تنفيذي كبير عملت معه التعامل مع الفشل في رحلته إلى القمة. لقد ترك بعضهم المدرسة ، ورفضهم أصحاب العمل المحتملون ، أو حتى فصلوا...
Ann Marie McQueen آن ماري ماكوينيناير 12, 20211 min
View this article in English
failureShutterstock

االفشل. هذه الكلمة المرعبة التي يميل نقادنا الداخليون إلى استخدامها بشكل متكرر. إنه فعلاً حقيقي ويؤلم، والتغلب على الخوف من الفشل بطريقة لا تعيقك يبدو مستحيلاً. بالنسبة للكثير منا ، الفشل يؤذي بعمق. ما يميز أولئك الذين يواصلون تحقيق النجاح والذين يتخلون عن أهدافهم هو السلوك.

 

كان على كل رئيس تنفيذي كبير عملت معه التعامل مع الفشل في رحلته إلى القمة. لقد ترك بعضهم المدرسة ، ورفضهم أصحاب العمل المحتملون ، أو حتى فصلوا من العمل ، لكنهم لم يستسلموا. بناء المرونة يعني تحويل الفشل إلى نجاح. في دراسة نُشرت مؤخرًا في مجلة علم النفس الاجتماعي التجريبي ، وجد الباحثون أن النجاح في مواجهة الفشل يأتي من التركيز على ما تأمل في تحقيقه بدلاً من محاولة عدم الفشل. في حين أنه من المغري محاولة تجنب الفشل ، إلا أن الأشخاص الذين يقومون بذلك يفشلون أكثر من أولئك الذين يركزون بتفاؤل على أهدافهم.

 

الناس الذين صنعوا التاريخ يرون الفشل على أنه مجرد نقطة انطلاق نحو النجاح. توماس إديسون مثال رائع ؛ استغرق الأمر 1000 محاولة لتطوير المصباح الكهربائي. عندما سأله أحدهم كيف شعرت بالفشل 1000 مرة ، أجاب: “لم أفشل 1000 مرة. كان المصباح اختراعًا مكونًا من 1000 خطوة “.

 

لذا ، بأخذ صفحة من كتاب إديسون ، كيف نركز بشكل أقل على خوفنا من الفشل وأكثر على هدفنا النهائي؟

 

أعد صياغة فشلك

 

الواقع الخاص بك يتشكل من طريقة صياغتك ولغتك. بدلاً من وصفها بالفشل ، حاول استخدام كلمة “تجربة” أو “محاولة”. أو لإعادة صياغة عبارة توماس إديسون ، مخترع المصباح الكهربائي ، “لم أفشل 1000 مرة ، لقد وجدت للتو 1000 طريقة لم تنجح فيها . ”

 

تعامل مع الفشل بفضول

 

إذا تعاملت مع الحياة بفضول ، فمن الأرجح أن تمضي قدمًا عندما تكون قد “فشلت”. اسأل نفسك عما تعلمته من خلال عملية المحاولة و “الفشل”؟ ماذا كنت ستفعل بشكل مختلف؟ كيف جعلك أفضل؟ ماذا علمتك عن العالم أو الناس؟ الحكمة هي تجارب الحياة التي تمت معالجتها ودمجها.

 

ذكر نفسك بشجاعتك

 

أحد الجوانب الصعبة للفشل هو التفكير في أن الجميع الآن يعتبرونك فاشلاً. ذكر نفسك أنه من الأسهل بكثير أن تكون متفرجًا وتوضح أخطاء شخص ما وتضحك ، بدلاً من أن تكون رجلًا أو امرأة في الساحة. لقد كانت لديك الشجاعة للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك ، لقد انتهزت الفرصة وعملت بجد لتحقيق أهدافك. هذا أكثر مما يمكن أن يدعي معظم الناس. عندما كانوا مستلقين على فراش الموت ، فإن أكثر ما يندم عليه الناس هو “كنت أتمنى لو كنت صادقًا مع نفسي ولم أهتم كثيرًا بما يعتقده الناس عني”.

 

توقف عن رؤية الفشل كنقطة نهاية

 

غيِّر تفكيرك من رؤية كل فشل على أنه تأكيد على أنك لا تستطيع النجاح وأن اللعبة قد انتهت. بدلاً من ذلك ، اعمل على قبول أن الفشل هو مجرد جزء من العملية.

 

أنظر إلى الصورة كاملة

 

أحد أكبر أعراض المعاناة من الفشل هو الخروج عن المسار الصحيح. بدلاً من الغرق في مشاعرك ، حاول أن ترى الصورة كاملة. قم بتصغير التجربة وقسمها. ذكّر نفسك بكل ما ربحته واكتسبته تاريخيًا في حياتك حتى لا تصاب بالشلل بسبب فقدان المال والوقت والجهد. تقبل الفشل ، وتعامل معه على أنه حادث منعزل وتجاوزه.

 

امتلك أخطائك

 

إنها غريزة إنسانية للدفاع عن النفس والحفاظ عليها. لذلك ، عندما تبدأ العربة التي يضرب بها المثل في التدحرج إلى أسفل المنحدر ، يسارع الناس إلى توجيه أصابع الاتهام. الناجحون يمتلكون أخطائهم. إذا لم تقبل أخطائك ، فلا يمكنك التعلم منها ، وبالتالي يصبح الفشل بلا معنى. الهدف ليس ارتكاب نفس الخطأ مرتين.

 

حاول مرة أخري

 

يجب أن يكون خوفك من الفشل أقل وزنًا من دافعك للنجاح والإنجاز. تعلم كيفية العمل خارج منطقة الراحة الخاصة بك ودع أحلامك تحفزك وأنت تتخذ خطوة جريئة مسترشدة بأهدافك. يشير البحث إلى أن الأشخاص الذين يُنظر إليهم على أنهم محظوظون يبقون قلوبهم وأعينهم مفتوحة أمام الفرص حتى عندما يفشلون، يرون “الفشل” كجزء من العملية وهم يتقدمون نحو النجاح.

Ann Marie McQueen

آن ماري ماكوين

آن ماري ماكوين، صحفية، تمتد خبرتها في العمل في أمريكا الشمالية والإمارات العربية المتحدة إلى "20" عامًا، وقضت الكثير من تلك المدة في العمل ككاتبة ومحررة وكاتبة عمود، وتركز في عملها على مجالات الصحة البدنية والعقلية.

ترك رد

لن يتم نشر البريد الالكتروني الخاص بك. الحقول المحددة ب * الزامية

Related Posts

{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}
{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}
{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}