اللياقةاليقظةدع اليوجا تساعدك على التحرك خلال الشهر الفضيل
مارس 31, 2023n/a1 min
هناك العديد من الأسباب التي جعلت اليوجا تحافظ على هدوء الناس وتركيزهم لآلاف السنين. تشتهر اليوجا بفوائدها الجسدية والعقلية العديدة ، كما أن طبيعتها البطيئة والتأملية والتصالحية تجعلها تمرينًا مثاليًا للقيام به أثناء الصيام. إذا لم تجربها بعد، فقد يكون رمضان هو الوقت المثالي لتبدأ. تخفيف التوتر يمكن أن تساعد اليوجا والتأمل ، إلى جانب الرعاية الطبية المناسبة ، الشخص على الخروج من مكان مظلم. عندما تشعر بالضياع ، قد يكون من الصعب...
