https://livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/04/fasting-1280x720.jpg

إذا كنت تفكر في تجربة الصوم ، فإن رمضان هو الوقت المناسب للقيام بذلك. لكن ما هي القواعد؟ كم ساعة يجب أن تمتنع عن الطعام؟ هل يمكنك شرب الشاي والقهوة؟ هل يجب عليك تجربة الصيام المتقطع أو اتباع نظام غذائي يحاكي الصيام أو شيء من هذا القبيل 5: 2؟ أم يجب عليك الغوص مباشرة مع الصوم المطول؟   أيهما يناسب أهدافك؟ هل تبحث عن فقدان الوزن ، وتحسين البشرة ، وتحسين النوم؟ وهل تدرك الآثار...

https://livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/05/fasting-Ramadan-healing-1280x720.jpg

بينما يستمتع الكثيرون بالجوانب الروحية والمجتمعية التي تشكل جزءًا من هذا الشهر ، إلا أنهم يعانون من التقلبات المزاجية والإرهاق ، والتي يعزونها إلى نقص الطعام أو الماء أثناء النهار. الحقيقة هي أن الشعور “بتقلب المزاج” و “الإرهاق” قد يعاني منها بعض الأشخاص الذين يعانون من الانسحاب من المواد المسببة للإدمان ، والجفاف ، وقلة النوم ، وقلة التمارين الرياضية ، وسوء الأكل عند الافطار.   البحث قاطع: الصيام ، عندما يتم بشكل صحيح ،...

https://livehealthymag.com/wp-content/uploads/2020/03/RawanRamadan-fitness-1280x720.jpg

يحتفي المسلمون في جميع أنحاء العالم بشهر الصيام والصلاة  شهر التأمل والروحيانات، شهر رمضان الكريم المتعارف عنه بأنه شهر الخير والتراحم. مفهوم الصوم قائماً منذ قرون ، تبنته العديد من الثقافات والأديان كعمل روحي يهدف إلى تطهير وشفاء العقل والجسد والروح. وفي الآونة الأخيرة، تم الترويج لمجموعة متنوعة من حمية الصيام كالصيام المتقطع ليس فقط كآلية شائعة لفقدان الوزن ، ولكن أيضًا كطريق لتحسين الصحة بشكل عام.   ولكن هناك بعض الاختلافات الرئيسية بين الصيام...

https://livehealthymag.com/wp-content/uploads/2020/04/Rowing-Ramadan-1280x720.jpg

شهر رمضان الكريم من أفضل الاوقات لتحديد أهداف اللياقة الشخصية، فمن خلال هذا الشهر الكريم يمكن تخصيص وقت للتفكير ، وتجديد ، وكسر العادات القديمة وبدء عادات جديدة.    اتخذ القرار رمضان هو من أفضل شهور التقويم الإسلامي. وفيه يصوم المسلمون من الفجر إلى غروب الشمس ، ويمتنعون عن الطعام والشراب ، من بين متع أخرى ، كما يعتبر شهر التوبة والغفران وفيه تكثر تجمعات الأحبة والعزائم للاحتفال بالشهر الفضيل نظرًا لأنه شهر التأمل والتقشف...

https://livehealthymag.com/wp-content/uploads/2022/04/Ramadan-fasting-1280x720.jpg

هل يمكن للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 محاولة صيام رمضان بأمان أم يجب عليهم تجنب هذا؟ وإذا قاموا بالصيام فكيف يمكنهم القيام بذلك بأمان؟   هذا سؤال أكثر أهمية في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا وفي جميع أنحاء الإمارات العربية المتحدة، حيث يرتفع معدل انتشار مرض السكري: 16.3%، مقارنة بـ 9.3% في جميع أنحاء العالم ، وفقًا لتقرير صادر عن الاتحاد الدولي للسكري في عام 2020.   وفقًا لدراسة أجريت عام 2019 في...

Search

اشترك في نشرتنا الإخبارية

كن أول من يعلم بأحدث العروض والحملات الترويجية.