Also Now in Arabic! متوفرة الآن بالعربيةView the Arabic Site

Home2022مارس 2022 | Live Healthy

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2022/03/WhatsApp-Image-2022-03-17-at-12.25.43-PM-1280x720.jpeg

إيقاعي ، أداء ، ركوب الدراجات الدوراني – Frequency، استوديو الدراجات الداخلي الجديد في السعديات ، به فصول للجميع. تم إطلاق الاستوديو في نوفمبر 2021 ، ويقع في الحرم الجامعي لجامعة نيويورك أبوظبي ، على بعد مسافة قصيرة سيرًا على الأقدام من مقهى بلاك سميث.   تحتوي المساحة جيدة التهوية على سبع دراجات من Life Fitness حول المدرب ، والتي يتم رفعها على منصة. في الوقت الحالي ، تهيمن فصول الدوران الإيقاعي على غالبية جدول...

قوائم أماكن اللعب شديدة الحماس ولوحات المتصدرين التنافسية وتمارين القلب التي يمكن أن تحرق 600 سعرة حرارية في 45 دقيقة فقط. بالنسبة للتدريب المليء المحفز للإندورفين والذي يحرق الدهون ويجعلك تشعر بالراحة ، من الصعب التغلب على ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة. إليكم قائمة لأفضل 10 استوديوهات ركوب دراجات داخلية في الإمارات العربية المتحدة.   موشن – دبي ، أبو ظبي الصورة مقدمة من موشن   بفضل الأضواء الخافتة والمعدات الإلكترونية المحدودة وسياسة “عدم وجود...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/04/Al-Jubail-Mangroves-1280x720.jpg

خطط التدريب لا تسير دائمًا كما هو مخطط لها، خاصة مع بدء الكثير منا في الشعور بالتعب من الصيام خلال الشهر الكريم ، فإن خيبة الأمل من فقدان أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك أو فقدان السحر الخاص بك قد يتركك تريد لنقض التدريب تمامًا. وينطبق الشيء نفسه على غير الصائمين ، الذين كانت لديهم آمال كبيرة في زيادة وقت التدريبات الوافرة خلال رمضان بسبب ساعات العمل المخفضة ، لكنهم يجدون أنفسهم مرهقين من الاستمرار في...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2022/03/4NOb2MUK-Meera-Alnaqbi-crowned-the-inaugural-Gulfood-YouthX-winner-1200x900-1-1280x720.jpg

لسنوات عديدة، لم تكن الإماراتية ميرا عيسى النقبي تعتقد أن مهنة الشيف ستكون لها خيارًا. بينما كانت تحب الطبخ وقيل لها إن لديها ذوقًا طبيعيًا ، فقد بدا دائمًا أنها ستكون هواية وليست مهنة. ولكن فجأة أصبح هذا الحلم في متناول يد الإماراتية البالغة من العمر 26 عامًا بعد فوزها في مسابقة جلفود للشباب بنسختها الأولى في مركز دبي التجاري العالمي.   أبهرت ميرا الحكام بأسلوبها الحديث في الكلاسيكيات الإماراتية والعربية وقائمة طعامها المبتكرة المكونة...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2022/03/Ramadan-1280x720.jpg

خلال شهر رمضان ، من الشائع أن تخرج التغذية قليلاً من النافذة بسبب تناول وجبات أكبر بشكل أقل تكرارًا.   ومع ذلك ، من المهم أن نتذكر أنه في مثل هذه الأوقات ، نحتاج إلى تغذية أجسامنا بالمغذيات الأساسية خلال الوقت منذ غروب الشمس حتى الفجر. تشير الدلائل إلى أن الفوائد الصحية للصيام تشمل تقوية الجهاز الهضمي وتحسين كفاءته ، والمساعدة في ضبط مستويات الدهون والسكر في الدم ، وخفض ضغط الدم والكوليسترول ، وتحسين...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2022/03/exercise-addiction-1280x720.jpg

سواء كان الشعور بالذنب بسبب تفويت جلسة تمرين أو سحب نفسك من السرير لممارسة رياضة الجري في الصباح الباكر حتى لو لم تكن مستعدًا على الإطلاق ، فإن مفهوم أن التمرين يمكن أن يكون إدمانًا أصبح مصدر قلق أكبر بين خبراء اللياقة البدنية والمتخصصين في مجال الصحة.   بدون معرفة الظروف الفردية المحيطة بكل شخص ، قد يكون من الصعب تحديد مقدار التمرين المفرط. يقدم أخصائيو الإدمان من عيادة إعادة التأهيل الخاصة في إنجلترا Delamere...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2022/03/000_323V83T-Ukraine-Conflict-Shows-We-Are-Drowning-in-Information-Overload-1280x720.jpg

لقد استهلكتنا أزمة أوكرانيا في عبء معلوماتي هائل ومفاجئ. بعد أسابيع من التحذيرات بشأن حرب محتملة في أوكرانيا سبقتها سنوات من العداء المتزايد ، زحف الجيش الروسي إلى البلاد وغير الجغرافيا السياسية بسرعة لعقود قادمة. في غضون دقائق من الغزو ، بدأت دورة الأخبار العالمية في تغطية حرب شديدة الأوكتان ولم تتوقف منذ ذلك الحين. في حين أنه من الأهمية بمكان أن يتم الإبلاغ عن الحرب ومعاناة الشعب الأوكراني بأكبر قدر ممكن من الشفافية ،...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/12/podcast-1280x720.jpg

دولة الإمارات العربية المتحدة تلحق بركب بقية العالم عندما يتعلق الأمر بالبودكاست وهناك عدد متزايد من العروض التي ستساعدك على تغذية جسدك وروحك. تحقق من قائمتنا المكونة من 16 عرض يستحق المشاهدة.   بودكاست  Livehealthy شعار البودكاست الخاص بـ Livehealthy   نحن متحيزون قليلاً لملفات البودكاست الخاصة بنا ، والتي أطلقها الفريق في بداية جائحة Covid-19. والذي تقدمه آن ماري ماكوين ، محررة livehealthy.ae باللغة الإنجليزية ، وموديا بترجي باللغة العربية ، وينتجها محرر الوسائط...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2022/03/children-digital-1280x720.jpg

في حين أن التكنولوجيا الرقمية قد ربطت الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم وقربت الكثيرين منا من بعضهم البعض ، فقد أوجدت أيضًا مكانًا منعزلاً ووحيدًا للآخرين – وخاصة الأطفال.   أصبحت أحدث الهواتف وأجهزة الكمبيوتر المحمولة وأجهزة الآيباد من الملحقات الضرورية التي تعتبر أكثر أهمية بالنسبة للعائلة الشابة من الحيوانات الأليفة. لكن هذا التعرض لكل تلك المعلومات قد شهد زيادة في الإدمان الرقمي. في الواقع ، لقد أصبح منتشرًا للغاية ، حتى أنه...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2022/03/Padel-Court-5-1280x720.jpg

قبل عام ، كان من السهل عد جميع ملاعب البادِل في الإمارات العربية المتحدة. في هذه الأيام ، يكاد يكون من المستحيل مواكبة كل منهم.   ظهرت شركات جديدة في جميع أنحاء أبو ظبي ودبي والإمارات الشمالية بمعدل لا يصدق ، بما في ذلك في الفنادق والمراكز الرياضية ونوادي البادِل الجديدة المصممة لهذا الغرض.   نوع من التداخل بين التنس والاسكواش الذي يسهل لعبه (ويمكن القول أنه أكثر متعة) ، يعتقد الكثير في صناعة الرياضة...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2022/03/Saudi-weight-loss-surgery-1280x720.jpg

كانت السمنة مشكلة صحية عامة مستمرة في المملكة العربية السعودية. إلى جانب عادات الأكل غير الصحية ، وانخفاض المشاركة في الرياضة ، ونقص التثقيف الصحي على الرغم من الجهود التي تبذلها السلطات الصحية والرياضية لتعزيز أنماط الحياة الصحية ، فإن المملكة لديها بعض من أعلى معدلات السمنة لدى البالغين والأطفال في العالم.   يعاني ما يقرب من 35 إلى 40 بالمائة من السكان من هذه المشكلة.   جراحة إنقاص الوزن هي إحدى طرق هروب السعوديين....