Home2021ديسمبر 2021 | Live Healthy

جرب ممارسة اليوجا اللطيفة للاسترخاء وإعادة الشحن واستعادة شحن طاقتك العقلية والجسدية خلال موسم العطلات هذا.   هل تشعر بشجن العيد؟   في حين أن العطلات قد تكون “أروع وقت في السنة” ، إلا أن الكثيرين يخشون هذه الفترة.   بمجرد أن تدق أجراس الأعياد ، يصبح البعض أكثر عرضة للاكتئاب والقلق. أولئك الذين يعانون من مرض عقلي يتأثرون بشكل كبير. بالإضافة إلى ذلك ، يتأثر الكثير من الناس سلبًا بالوحدة والعزلة والحزن ، بينما...

قد يكون موسم الأعياد حافلاً ومفعماً في التحفيز. وهو فرصة جيدة للاحتفال مع العائلة والاستمتاع.  في ظل غياب روتيننا المعتاد ، وتغيب الأطفال عن المدرسة ، والوجبات الغذائية الصحية ، بينما نتعامل مع الوتيرة المحمومة للسفر أو السياح ، والحفلات والاجازات والتجمعات العائلية ، فمن السهل أن تبدأ الأشياء في الشعور بالفيضان العاطفي، لكن ذلك يستدعي منا بعض تحديات. وبالنسبة للمتعاطفين والانطوائيين والأشخاص ذوي الحساسية العالية ، وكذلك أولئك الذين يقضون عادة الكثير من الوقت...