Menu
Also Now in Arabic! متوفرة الآن بالعربيةView the Arabic Site

Home2021أبريل 2021 | Live Healthy

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/04/sitting-smoking-1280x720.jpg

نعلم جميعًا ذلك: إننا نقضي وقتًا طويلاً جدًا في الجلوس ولا نقضي وقتًا كافيًا على أقدامنا ولا يفيدنا ذلك على الإطلاق.   لكن بينما نعلم جميعًا أنه يجب علينا ممارسة الرياضة ، ما هو القدر الكافي؟ بعد كل شيء ، لا نطمح جميعًا لأن نكون أبطال رياضيين.   طلبت Livehealthy من ثلاثة خبراء إبداء آرائهم والخبر السار هو أن القليل من التمرين يقطع شوطًا طويلاً. لا داعي لقضاء ساعة من التمرين في صالة الألعاب الرياضية...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/04/Mona-Al-Hadrami_3-1280x720.jpg

  كانتا مجرد كلمتين بسيطتين ، لكنهما أكدتا لمنى الحضرمي أنها على مستوى المهمة الهائلة التي كلفت بها.   قال الشيخ محمد بن زايد: “لا تشلون هم” ، حيث كلفها بمهمة تنسيق استجابة الإمارات لوباء كوفيد -19. وكلما شعرت بالإرهاق ، كانت هذه هي الكلمات التي تساعدها لتواصل عملها.   يقول الحضرمي: “عندما تعتمد الإمارات بكاملها عليك ، وتثق بك وتعتقد أنك ستكمل التحدي ، يجب أن ترتقي إلى مستوى المهمة المطلوبة”.   كانت خريجة...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/03/barista-1280x720.jpg

في سلسلة Livehealthy المسماة “عملي” (صانع قهوة)، نتعمق في كيفية تعامل الناس في الإمارات العربية المتحدة مع ضغوط عملهم. نقوم بذلك دون الكشف عن هويتهم حتى يكون الناس صادقين تمامًا بشأن تجاربهم دون خوف من الانتقام. بالنسبة لهذه القطعة ، تحدثنا إلى باريستا (صانع قهوة) يبلغ من العمر 30 عامًا يعمل في مقهى في دبي.   أنت بحاجة إلى قدر كبير من ضبط النفس حتى لا تفقد هدوئك في مواقف الضغط – لأنها تحدث طوال...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/04/Rachael-Sacerdoti-Founder-of-Its-SO-Simple-1280x720.jpg

راشيل ساكردوتي ، مؤسسة برنامج اللياقة والتغذية لمدة 12 أسبوعًا إنه أمر بسيط للغاية ، وتعلم أن هذا الوقت من العام يمكن أن يجلب نصيبه من الأساطير والرسائل المربكة عن إنقاص الوزن.   تقول: “المفتاح في كل شيء ، وخاصة خلال شهر رمضان ، هو الانتباه إلى ما يخبرك به جسدك”.   للحفاظ على الأمور ، حسنًا ، بسيط ، لديها رسالتان خاصتان يسهل متابعتهما.   اترك التدريبات الصعبة لوقت لاحق   على الرغم من...

عادة ما تثيرني بداية شهر رمضان. إنني أتطلع إلى وتيرة أبطأ وأكثر هدوءًا تسمح لنا بإعادة التواصل مع روحانياتنا ، وقضاء المزيد من الوقت الجيد مع أصدقائنا وعائلاتنا وخلق ذكريات مع أطفالنا ستبقى معم طوال حياة كل رمضان. هذه هي الأيام التي أكون فيها عادة مشغولة بتزيين منزلنا ، والتخطيط للوجبات ، وتخزين المؤن ، وإعداد أكياس الطعام الرمضانية للأطفال في منطقتنا الذين سيطرقون بابنا في الليلة التي تسبق بداية شهر رمضان.   لكن قبل...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/04/vaccines-abu-dhabi-1280x720.jpg

الموافقة هذا الأسبوع على لقاح Pfizer-BioNTech في أبو ظبي تعني أن المواطنين والمقيمين في الإمارات العربية المتحدة لديهم الآن خيار لأربعة لقاحات ضد كوفيد.   ينضم لقاح Pfizer-BioNTech الآن إلى لقاح Sinopharm الصيني الصنع ، والذي يتوفر في العاصمة منذ أواخر نوفمبر.   في دبي ، يمكن للمقيمين أيضًا الاختيار من بين أربعة لقاحات: Sinopharm و PfizerBioNTech و Sputnik V الروسية الصنع و Oxford-AstraZeneca الأنجلو سويدية.   وافقت أبو ظبي على استخدام لقاح Pfizer-BioNTech يوم...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/04/stavrialena-gontzou-9bNr7U-88V8-unsplash-1-1-1280x720.jpg

الأطفال هم المستقبل وعلينا ألا نتخذ خطوات لحماية البيئة والمحيطات فحسب ، بل يجب علينا أيضًا تثقيف القائمين على كوكبنا في المستقبل. نظرًا لأن العديد من الآباء يستمتعون حاليًا بالإثارة والتجارب والمحن التي تواجههم خلال التعلم المنزلي ، فإن تمديد هذا إلى وقت الفراغ الذي تشتد الحاجة إليه لا يجب أن يكون مملًا ويمكن أن يكون ممتعًا للغاية لجميع أفراد الأسرة. فيما يلي خمسة أنشطة ممتعة للآباء والأمهات لتعليم أطفالهم أهمية حماية المحيطات …  ...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/04/Earth-Day-beach-cleanup-1280x720.jpg

في كل عام منذ 1970 ، يجمع يوم الأرض بين دول ومجتمعات العالم في محاولة لتسليط الضوء على مدى أهمية مساعدة الطبيعة الأم عندما يتعلق الأمر باستعادة التوازن بين النظم البيئية الكوكبية الثمينة.   لكن هذا العام ، لم تكن الحاجة أكثر إلحاحًا من أي وقت مضى ، كما يقول سيباستيان شوفين ، الرئيس التنفيذي لشركة فيوليا الشرق الأوسط.   يقول: “من واجبنا أن نفعل كل ما في وسعنا لتقليل استهلاك المياه ، وإهدار الكهرباء...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/04/Pfizer-BioNTech-vaccine-1280x720.jpg

لدى سكان أبوظبي الآن خيارهم من لقاحين لكوفيد-19 ، مع أنباء أن الإمارة وافقت على استخدام إصدار Pfizer-BioNTech هذا الأسبوع.   لقاح Pfizer-BioNTech مجاني ، تمامًا مثل اللقاح الذي تنتجه الشركة الصينية Sinopharm ، ويتم أخذه أيضًا على جرعتين.   قال رئيس شركة فايزر ، ألبرت بورلا ، لشبكة CNBC في الولايات المتحدة هذا الشهر قد يحتاج الناس إلى جرعة ثالثة في غضون ستة إلى 12 شهرًا من التطعيم.   ستتوفر جرعات لقاح Pfizer-BioNTech عن...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/04/Namal-Siddiqui-2-1280x720.jpg

في أوائل مايو ، ستحاول نامال صديقي أن تصبح أول امرأة وربما أول شخص يصل إلى قمة زوي سار في باكستان. على ارتفاع 6100 متر ، قد لا يكون من بين أعلى الجبال في العالم ، لكنه قد يكون الأكثر تحديًا ، لم يتسلقه أحد من قبل بينما تسلق أكثر من 4000 شخص جبل إيفرست.   تقول نامال: “في تسلق الجبال ، لا يتعلق الأمر أبدًا بمدى ارتفاع الجبل. ما يهم هو التضاريس. قد تكون...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/04/childhood-obesity-1280x720.jpg

لا تخلق السمنة القلق الاجتماعي لدى طفلك فحسب ، بل تؤدي إلى عدد من المخاطر الصحية طويلة المدى مثل أمراض القلب والسكري.   فمن المستحسن التعامل مع المشكلة في سن مبكرة. ولكن كيف؟ إن مشاهدة طفلك وهو يعاني من زيادة الوزن يمكن أن يجعل أي والد يشعر بالعجز والارتباك. من المهم أن نلاحظ أن الأنظمة الغذائية التقييدية والطارئة ضارة للأطفال ولكن هناك الكثير الذي يمكنك القيام به لمساعدة أطفالك في الحصول على صحة أفضل بالطريقة...