فبراير 2021 | Live Healthy

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/02/fitness-trackers-1280x720.jpg

اللياقةأجهزة تتبع اللياقة القابلة للارتداء عبارة عن دعوة مرئية للعمل

فبراير 28, 20211 min

يعد ارتداء جهاز تتبع اللياقة من أسهل الطرق لإنشاء نمط حياة نشط والحفاظ عليه. إنها تشكل عادة وبمجرد أن تعتاد على رؤية تقدمك كل يوم ، فلن ترغب في التوقف. بالإضافة إلى تسجيل نشاطك البدني والبيولوجي تلقائيًا ، فإنه يضاعف كأداة تحفيزية. تشتهر Apple Watch بإرسال رسائل بشكل دوري لتذكير مرتديها بالوقوف وقد هنأتني Fitbit للتو على اتخاذ 10000 خطوة. قد تبدو هذه ميزات صغيرة غير مهمة ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى دفعة...

by Reeneh Yousef

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/02/Esraa-Al-Agha-frontline-hero-1280x720.jpg

الصحة المجتمعطالبة الطب في عجمان بطلة خط المواجهة لـكوفيد-19

فبراير 28, 20211 min

في وقت مبكر خلال جائحة كوفيد-19 ، استجابت إسراء الأغا لدعوة للمتطوعين للمساعدة في مستشفى القاسمي في الشارقة. كطالبة طب، اعتقدت أنها ستكون تجربة قيمة في التحضير لمستقبلها المهني. في الواقع ، أعطتها ما تصفه بأنه أكثر الأوقات مكافأة في حياتها. تم تكليف الشابة البالغة من العمر 22 عامًا من عجمان بمهمة التواصل بين أسر المرضى والطاقم الطبي الذي يعتني بضحايا الفيروس. العمل في نوبات 12 ساعة مرهقة لم يكن مرهقًا جسديًا فحسب...

by Reeneh Yousef

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/02/Sarood-Vegan-Competition-7-1280x720.jpg

الغذاءوصفة الحلوى النباتية: إذا كنت من محبي بينا كولاداس!

فبراير 28, 20212 min

تعرف على وصفة الحلوى المبتكرة لشيف هيلهاوس براسيري ، إذا كنت تحب بيناكولاداس ، والتي فازت بالجائزة الأولى في مسابقة حلويات سارود للضيافة. قال مهارجان: “كان طبقي بسيطًا للغاية ، لكن النكهات امتزجت جيدًا للغاية وحسب رأي الحكام فهو طبق جميل ولذيذ”. إذا كنت تحب بينا كولاداس! المكونات: أناناس مكرمل 180 جرام أناناس 40 جرام سكر جل المانجو 160 جرام مهروس مانجو 25 جرام سكر 2 جرام مادة...

by Reeneh Yousef

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/02/Vibro-Acoustic-Massage-1280x720.jpg

الصحة اليقظةتعرَّف على تدليك Vibro-Acoustic الجديد في Seven Wellness

فبراير 28, 20211 min

أنا مستلقية على بطني على أرضية غرفة العلاج في Seven Wellness ، مركز لليوغا والعافية في جزيرة الريم في أبو ظبي. وضعت فيرا كاميفا للتو وعاءًا للغناء التبتي على القوس المقلوب لقدمي اليمنى. إنها تنقر عليه بأداة محسوسة ، ونتيجة لذلك ، ترددت الموجات الصوتية في مكان ما في منتصف ساقتي. كما أفعل غالبًا عندما أبدأ في تجربة علاج جديد ، أفكر ، “هذا نوع من الغباء.” لكن لدي عقل متفتح ،...

by Reeneh Yousef

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2020/11/Maria-Abi-Hanna-1280x720.jpg

الصحة الغذاءحياة بلا حمية وتعلم وتعرف على 7 أنواع من الجوع مع ماريا أبي حنا

فبراير 24, 20211 min

كان معظمنا يتبع نظامًا غذائيًا في مرحلة ما واتباع نظام غذائي هو عمل كبير للغاية. هناك كيتو ، باليو ، أتكينز ، منخفض الكربوهيدرات ، بدون كربوهيدرات ، ويبدو أنه كل بضعة أشهر تأتي “خطة أكل” جديدة تعد بتغيير حياتك. لا تؤمن أخصائية التغذية المرخصة ماريا أبي حنا بالرجيم. تخبر مؤسسة Nutrition Untold ، ومقرها في دبي ، The Livehealthy Podcast لماذا هي مناصرة “عدم اتباع نظام غذائي” ولماذا نحتاج جميعًا إلى التعرف على...

by Reeneh Yousef

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/02/vaccination-1280x720.jpg

المجتمع10 أشياء جديدة للحياة الصحية تثير حماسك

فبراير 24, 20213 min

العودة إلى الوضع الطبيعي في استطلاع أجرته YouGov على 1011 مقيمًا في يناير ، قال 76 بالمائة إنهم يعتقدون أن اللقاح سيعيد الحياة إلى طبيعتها في غضون عام. وأربعة من كل خمسة شملهم الاستطلاع اختاروا لقاح سينوفارم. تم إجراء المسح بواسطة G42 Healthcare. وأشار نحو 52% ممن شملهم الاستطلاع إلى أن السلامة والفعالية هما الدافعان الرئيسيان للحصول على التطعيم. كما استشهد الناس أيضًا بحماية الأصدقاء والعائلة من المتغيرات الجديدة والتوافر المجاني للقاح كأهم دوافعهم....

by Reeneh Yousef

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/02/Spinneys-Dubai-92-1280x720.jpg

اللياقةهل هناك متسع من الوقت للمشاركة في تحدي سبينيس 92 للدراجات الهوائية؟

فبراير 21, 20211 min

ليس هناك من ينكر أن هناك العديد من الأسباب التي جعلت عام 2020 عاماً نرغب بنسيانه، لكن بالرغم من ذلك فهناك بعض الإيجابيات في هذا العام، وكان أحدها نمو مشهد ركوب الدراجات في الإمارات العربية المتحدة. انطلقت الرياضة بشكل كبير العام الماضي. كشفت دراسة استقصائية أجراها المركز الفيدرالي للتنافسية والإحصاء في البلاد على 3100 راكب في نهاية عام 2020 أن 20 في المائة منهم مارسوا الرياضة بسبب الوباء. لكن حب الإمارات العربية المتحدة لذات...

by Reeneh Yousef

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/02/Marianne-Tafani-1-1-1280x720.jpg

الصحة المجتمعCore Connect رعاية ما بعد الولادة

فبراير 21, 20211 min

بعد الولادة الأولى المؤلمة التي أدت إلى أربع إصابات منهكة تركتها وحيدة لمدة 19 ساعة في اليوم مع طفل حديث الولادة عندما كانت بالكاد تستطيع المشي، ذلك ما ألهم ماريان تيفاني لإطلاق Core connect. قالت المؤسِسة الفرنسية البالغة من العمر 34 عامًا لبرنامج إعادة تأهيل البطن بعد الولادة ، ومقره في دبي ، “لم يكن أمامي خيار سوى تثقيف نفسي وإيجاد الحلول”. “رفض الطبيب الذي أنجب ابني متابعتي ولم يشخص أي إصابة. خضع...

by Reeneh Yousef

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/02/Dubai-Duty-Free-Tennis-1280x720.jpg

اللياقة المجتمعشق طريقك إلى اللياقة البدنية مع التنس

فبراير 17, 20211 min

بدأ حب ريبيكا ريس للتنس في عام ١٩٧٧ عندما أصبت بجدري الماء في السابعة من عمري. كانت تجري جولات في المدرسة، ومثل جميع الأطفال الذين حصلوا عليها، وصفت لي غسول كالامين، وحمامات باردة، وإجازة لمدة أسبوعين.⁠ تزامن هذان الأسبوعان مع بطولة ويمبلدون ، إحدى بطولات التنس الأربع في جراند سلام السنوية. أدمنت مشاهدة ذلك وقمت بالالتصاق بالتلفاز يوميًا ورفض النزول من الأريكة إلا في حال المطر أو الاضاءة السيئة تسببت بإيقاف اللعب. كان هذا...

by Reeneh Yousef

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/01/Junaibi-1400-x-1400-1280x720.jpg

اللياقةتعزيز القوة مع رياضة الكاليثتنكس

فبراير 15, 20211 min

الكاليثتنكس هي رياضة وظيفية سريعة النمو تتطلب الحد الأدنى من المعدات ، لذلك لا عجب أنها أصبحت ذات شعبية كبيرة خلال الوباء عندما تكون الصالات الرياضية مغلقة أو تعمل بسعة محدودة. في بودكاست Livehealthy (بالعربية) ، يتحدث أحمد الجنيبي من Strike Fitness في أبو ظبي عن التخلي فجأة عن كمال الأجسام من أجل ممارسة تمارين الكاليثتنكس . ما هي الكاليثتنكس؟ ما هي المهارات التي تتطلبها؟ تمارين الكاليثتنكس عبارة عن مجموعة من تمارين المقاومة...

by Reeneh Yousef

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/02/shutterstock_1248807019-1280x720.jpg

الصحة4 طرق بسيطة لتحافظ على قلبك

فبراير 14, 20211 min

في يوم مخصص للنبض الرومانسي لقلوبنا ، من الجدير أيضًا أن نتذكر أن ذلك القلب في الواقع هو ما يبقينا على قيد الحياة أيضًا. تظل أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الرئيسي للوفاة على مستوى العالم لكل من الرجال والنساء ، لذا فإن التمتع بقلب سليم هو التزام مدى الحياة ، بغض النظر عن العمر أو الجنس أو الجنسية. في حين أننا لا نستطيع التأكد مما يخبئه لنا المستقبل ، يقول الدكتور سيد ساكب...

Older Stories

Search