Menu
Also Now in Arabic! متوفرة الآن بالعربيةView the Arabic Site

Home2021فبراير 2021 | Live Healthy

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/02/fitness-trackers-1280x720.jpg

يعد ارتداء جهاز تتبع اللياقة من أسهل الطرق لإنشاء نمط حياة نشط والحفاظ عليه. إنها تشكل عادة وبمجرد أن تعتاد على رؤية تقدمك كل يوم ، فلن ترغب في التوقف. بالإضافة إلى تسجيل نشاطك البدني والبيولوجي تلقائيًا ، فإنه يضاعف كأداة تحفيزية. تشتهر Apple Watch بإرسال رسائل بشكل دوري لتذكير مرتديها بالوقوف وقد هنأتني Fitbit للتو على اتخاذ 10000 خطوة. قد تبدو هذه ميزات صغيرة غير مهمة ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى دفعة...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/02/Esraa-Al-Agha-frontline-hero-1280x720.jpg

  في وقت مبكر خلال جائحة كوفيد-19 ، استجابت إسراء الأغا لدعوة للمتطوعين للمساعدة في مستشفى القاسمي في الشارقة. كطالبة طب، اعتقدت أنها ستكون تجربة قيمة في التحضير لمستقبلها المهني. في الواقع ، أعطتها ما تصفه بأنه أكثر الأوقات مكافأة في حياتها.   تم تكليف الشابة البالغة من العمر 22 عامًا من عجمان بمهمة التواصل بين أسر المرضى والطاقم الطبي الذي يعتني بضحايا الفيروس. العمل في نوبات 12 ساعة مرهقة لم يكن مرهقًا جسديًا فحسب...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/02/Sarood-Vegan-Competition-7-1280x720.jpg

  تعرف على وصفة الحلوى المبتكرة لشيف هيلهاوس براسيري ، إذا كنت تحب بيناكولاداس ، والتي فازت بالجائزة الأولى في مسابقة حلويات سارود للضيافة. قال مهارجان: “كان طبقي بسيطًا للغاية ، لكن النكهات امتزجت جيدًا للغاية وحسب رأي الحكام فهو طبق جميل ولذيذ”.   إذا كنت تحب بينا كولاداس!   المكونات:   أناناس مكرمل   180 جرام أناناس 40 جرام سكر   جل المانجو   160 جرام مهروس مانجو 25 جرام سكر 2 جرام مادة...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/02/Vibro-Acoustic-Massage-1280x720.jpg

أنا مستلقية على بطني على أرضية غرفة العلاج في Seven Wellness ، مركز لليوغا والعافية في جزيرة الريم في أبو ظبي.   وضعت فيرا كاميفا للتو وعاءًا للغناء التبتي على القوس المقلوب لقدمي اليمنى. إنها تنقر عليه بأداة محسوسة ، ونتيجة لذلك ، ترددت الموجات الصوتية في مكان ما في منتصف ساقتي.   كما أفعل غالبًا عندما أبدأ في تجربة علاج جديد ، أفكر ، “هذا نوع من الغباء.”   لكن لدي عقل متفتح ،...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2020/11/Maria-Abi-Hanna-1280x720.jpg

كان معظمنا يتبع نظامًا غذائيًا في مرحلة ما واتباع نظام غذائي هو عمل كبير للغاية. هناك كيتو ، باليو ، أتكينز ، منخفض الكربوهيدرات ، بدون كربوهيدرات ، ويبدو أنه كل بضعة أشهر تأتي “خطة أكل” جديدة تعد بتغيير حياتك.   لا تؤمن أخصائية التغذية المرخصة ماريا أبي حنا بالرجيم. تخبر مؤسسة Nutrition Untold ، ومقرها في دبي ، The Livehealthy Podcast لماذا هي مناصرة “عدم اتباع نظام غذائي” ولماذا نحتاج جميعًا إلى التعرف على...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/02/vaccination-1280x720.jpg

العودة إلى الوضع الطبيعي   في استطلاع أجرته YouGov على 1011 مقيمًا في يناير ، قال 76 بالمائة إنهم يعتقدون أن اللقاح سيعيد الحياة إلى طبيعتها في غضون عام. وأربعة من كل خمسة شملهم الاستطلاع اختاروا لقاح سينوفارم. تم إجراء المسح بواسطة G42 Healthcare. وأشار نحو 52% ممن شملهم الاستطلاع إلى أن السلامة والفعالية هما الدافعان الرئيسيان للحصول على التطعيم. كما استشهد الناس أيضًا بحماية الأصدقاء والعائلة من المتغيرات الجديدة والتوافر المجاني للقاح كأهم دوافعهم....

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/02/Spinneys-Dubai-92-1280x720.jpg

ليس هناك من ينكر أن هناك العديد من الأسباب التي جعلت عام 2020 عاماً نرغب بنسيانه، لكن بالرغم من ذلك فهناك بعض الإيجابيات في هذا العام، وكان أحدها نمو مشهد ركوب الدراجات في الإمارات العربية المتحدة. انطلقت الرياضة بشكل كبير العام الماضي. كشفت دراسة استقصائية أجراها المركز الفيدرالي للتنافسية والإحصاء في البلاد على 3100 راكب في نهاية عام 2020 أن 20 في المائة منهم مارسوا الرياضة بسبب الوباء.   لكن حب الإمارات العربية المتحدة لذات...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/02/Marianne-Tafani-1-1-1280x720.jpg

بعد الولادة الأولى المؤلمة التي أدت إلى أربع إصابات منهكة تركتها وحيدة لمدة 19 ساعة في اليوم مع طفل حديث الولادة عندما كانت بالكاد تستطيع المشي، ذلك ما ألهم ماريان تيفاني لإطلاق Core connect.   قالت المؤسِسة الفرنسية البالغة من العمر 34 عامًا لبرنامج إعادة تأهيل البطن بعد الولادة ، ومقره في دبي ، “لم يكن أمامي خيار سوى تثقيف نفسي وإيجاد الحلول”.   “رفض الطبيب الذي أنجب ابني متابعتي ولم يشخص أي إصابة. خضع...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/02/Dubai-Duty-Free-Tennis-1280x720.jpg

بدأ حب ريبيكا ريس للتنس في عام ١٩٧٧ عندما أصبت بجدري الماء في السابعة من عمري. كانت تجري جولات في المدرسة، ومثل جميع الأطفال الذين حصلوا عليها، وصفت لي غسول كالامين، وحمامات باردة، وإجازة لمدة أسبوعين.⁠   تزامن هذان الأسبوعان مع بطولة ويمبلدون ، إحدى بطولات التنس الأربع في جراند سلام السنوية. أدمنت مشاهدة ذلك وقمت بالالتصاق بالتلفاز يوميًا ورفض النزول من الأريكة إلا في حال المطر أو الاضاءة السيئة تسببت بإيقاف اللعب. كان هذا...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/01/Junaibi-1400-x-1400-1280x720.jpg

الكاليثتنكس هي رياضة وظيفية سريعة النمو تتطلب الحد الأدنى من المعدات ، لذلك لا عجب أنها أصبحت ذات شعبية كبيرة خلال الوباء عندما تكون الصالات الرياضية مغلقة أو تعمل بسعة محدودة.   في بودكاست Livehealthy (بالعربية) ، يتحدث أحمد الجنيبي من Strike Fitness في أبو ظبي عن التخلي فجأة عن كمال الأجسام من أجل ممارسة تمارين الكاليثتنكس .   ما هي الكاليثتنكس؟ ما هي المهارات التي تتطلبها؟   تمارين الكاليثتنكس عبارة عن مجموعة من تمارين المقاومة...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2021/02/shutterstock_1248807019-1280x720.jpg

في يوم مخصص للنبض الرومانسي لقلوبنا ، من الجدير أيضًا أن نتذكر أن ذلك القلب في الواقع هو ما يبقينا على قيد الحياة أيضًا.   تظل أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الرئيسي للوفاة على مستوى العالم لكل من الرجال والنساء ، لذا فإن التمتع بقلب سليم هو التزام مدى الحياة ، بغض النظر عن العمر أو الجنس أو الجنسية.   في حين أننا لا نستطيع التأكد مما يخبئه لنا المستقبل ، يقول الدكتور سيد ساكب...