Menu
Also Now in Arabic! متوفرة الآن بالعربيةView the Arabic Site

Home2020ديسمبر 2020 | Live Healthy

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2020/09/wearables-1280x720.jpg

معذرةً على ذكر ذلك بشكل واضح ومؤلم ، لكن عام 2020 كان عامًا استثنائيًا. لقد قلب كوفيد-19 كل شيء رأساً على عقب رأساً على عقب ، بما في ذلك المواقف تجاه اللياقة البدنية والرفاهية. التطعيم على نطاق واسع هو الآن في متناول اليد واستعادة الحياة الطبيعية هي في النهاية أكثر من مجرد أمل فارغ. لذا مع اقترابنا من العام الجديد ، ما هي العادات الجديدة واتجاهات اللياقة التي يمكن أن نتوقع رؤيتها؟   اللياقة الافتراضية...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2020/12/OCR-1280x720.jpg

هل تبحث عن تحدي لياقة جديد؟ الشكر والفضل لـ Spartan Race على المجموعة الجديدة من دورات العوائق التي يمكنها حقًا تجاوز حدودك واختبار قدرتك على التحمل وتعزيز ثقتك بنفسك. من الأنابيب الزلقة والأنفاق المظلمة إلى تسلق الجدران والتأرجح من الحبال، أصبحت العوائق هي المهارة الكبيرة التالية التي يجب إتقانها.   X Park at Bounce تمتلك باونس مواقع في أبو ظبي ودبي وتعرف في المقام الأول باسم حديقة الترامبولين ، لكنها وسعت جاذبيتها في السنوات الأخيرة...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2020/07/1-H.E.-Sheikh-Abdullah-bin-Mohammed-Al-Hamed-Chairman-of-Department-of-Health-Abu-Dhabi-being-administered-the-world’s-first-clinical-Phase-1280x720.jpg

كان 29 يناير 2020 يومًا فاصلاً في الإمارات العربية المتحدة. عندما أصبحت البلاد أول دولة في الشرق الأوسط تعلن عن حالة مؤكدة لـ Covid-19. والمريضة امرأة صينية تبلغ من العمر 73 عامًا من ووهان ، المقاطعة التي ظهر فيها الفيروس لأول مرة. إليكم الجدول الزمني لكيفية تعامل الإمارات مع الفيروس الذي سيطر على العالم.   الأيام الأولى لدولة الإمارات العربية المتحدة   16 يناير 2020: وصلت أسرة مكونة من أربعة أفراد – جدة ووالدين وطفل...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2020/12/gaming-1280x720.jpg

يقول الأطباء النفسيون في Paracelsus Recovery إن الإجهاد والملل مع استمرار جائحة الفيروس التاجي يؤديان إلى زيادة إدمان الألعاب بين الشباب ، ويجب على الآباء والمعلمين أن يكونوا على اطلاع على علامات التحذير.   تضاعفت الإحالات للشباب الذين لجأوا إلى ممارسة الألعاب للتعامل مع كونهم محبوسين في المنزل أو القلق بشأن الامتحانات بعد فقدان أشهر من المدرسة ، حيث يقدر أن ما يصل إلى 10 في المائة من اللاعبين الشباب سيتأثرون.   تصنف الإمارات العربية...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2020/12/grieving-1-1280x720.jpg

سواء كانت الخسارة جديدة أو في الماضي ، فإن هذا الوقت من العام يمكن أن يزيد من حدة الحزن ويزيد من حدة الشعور بالوحدة والعزلة. كان هذا صحيحًا قبل الوباء ، قبل أن نحتاج إلى مراعاة المسافة القسرية (التباعد الجسدي).   يقول الدكتور حسيب خان روهيلا ، أخصائي الطب النفسي في مركز بريوري ويلبيينج ، دبي: “في هذا الوقت ، يُنظر إلى غياب أحد الأحباء ويشعر به بشكل صارخ أكثر من أي وقت مضى”. “نتيجة...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2020/12/ayurveda-1280x720.jpg

تم تطوير الأيورفيدا في الهند منذ أكثر من 3000 عام وهي واحدة من أقدم أشكال الأدوية البديلة في العالم. يعتقد أنصارها أن العافية تعتمد على توازن دقيق بين العقل والجسد والروح.   تقديراً لقوة طب الأيورفيدا ، افتتح مركز VPS برجيل لجراحة اليوم الواحد في جزيرة الريم للتو مركزًا مخصصًا لهذا النوع من الرعاية الشخصية.   عيادة Vaidyashala (vaidya تعني الطبيب ، بينما shala تعني المكان) هي موطن لفريق من الأطباء الذين يجمعون بين الطب...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2020/12/shutterstock_1811192482-1280x720.jpg

مع اقتراب موسم الأعياد ، أجبرتنا جائحة كوفيد-19 مرة أخرى على مراجعة خطط العطلات التقليدية.   فيما يلي بعض النصائح حول كيفية إدارة موسم الأعياد:   ركز على ما يهمك حقًا. على الرغم من أنه من المهم أن ندرك أننا جميعًا حزينون بشأن التغييرات التي أجريناها على موسم الأعياد هذا ، إلا أنه من المفيد أن تأخذ الوقت الكافي للتفكير فيما تُقدِّره في العطلات. عِش تلك القيم. بمجرد تحديد قيم عطلتك ، تأكد من مشاركتها...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2020/12/loneliness-1-1280x720.jpg

عندما نتحدث عن الوحدة كحالة ذهنية ، فهي أكثر من مجرد الشعور بالعزلة الاجتماعية أو الجسدية عن الآخرين. إنه ينطوي على الشعور بالضيق والقلق بشأن النقص الملحوظ في الكمية ، وكذلك جودة علاقاتنا الاجتماعية أو روابطنا الاجتماعية. فالبشر كائنات اجتماعية، كما نحن بحاجة إلى الألفة.   الآثار الجسدية والنفسية   تم ربط التأثير النفسي للوحدة طويلة الأمد بمشاكل الصحة العقلية ، مثل الاكتئاب والقلق وتدني احترام الذات وسوء نوعية النوم والتدهور المعرفي المتسارع. هناك أيضًا...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2020/12/2A8A2448-1-1280x720.jpg

قبل بضع سنوات ، اشتهر جسر الحديريات في أبو ظبي بأنه لا يؤدي إلا إلى كومة كبيرة من الرمال. الآن نمت هذه الجزيرة لتصبح ملاذًا للياقة البدنية والمغامرة لعشاق الهواء الطلق الرائع ، مع العديد من الأنشطة لجميع أفراد الأسرة.   بدأ كل شيء في عام 2018 ، عندما تمت إضافة 15 كيلومترًا من مسارات ركوب الدراجات والجري إلى الجزيرة. سرعان ما تبع ذلك متجر دراجات وشاحنات طعام لدراجات ياس ، ولكن تم حفظ التغييرات...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2018/07/faryal-luhar-1-1094x720.png

طبيبة العلاج الطبيعي الدكتورة فريال لوهار معتادة على فصلها من عملها كطبيب غريب الأطوار أو “ليست طبيبة مناسبة” وحتى طبيبة ساحرة ، على الرغم من أن لديها 16 عامًا من الخبرة في علاج المرضى الذين يعانون من جميع أنواع الأمراض والحالات.   لا يبدو هذا إهانة شخصية لها فحسب ، بل يبدو أيضًا سخيفًا ، لأنه لم يكن منذ فترة طويلة – بضع مئات من السنين على الأكثر – أن كل الطب كان علاج طبيعي...

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2020/12/shopping-addiction-2-1280x720.jpg

إنه موسم التسوق: لقد اختتمت “الجمعة السوداء” لتوها وتلتها فترة عيد الميلاد ، ومن بعدها تبدأ تخفيضات يناير.   بالنسبة لأولئك الذين يعانون من إدمان التسوق ، إنه وقت ممتع. يشجعهم معالج سلوكي رائد في دولة الإمارات العربية المتحدة على تطوير استراتيجيات للتعامل مع الضجة التي أحدثتها كل تلك الإعلانات المستمرة في كل مكان حولنا ، من التلفزيون إلى وسائل التواصل الاجتماعي.   يقول مانديب جاسال ، من مركز برايوري ويلبيينج ، دبي: “يتم التغاضي...