Home2019نوفمبر 2019 | Live Healthy

أتم ماركوس سميث العام الماضي، 30 سباقًا للماراثون على مدار 30 يومًا، كجزء من برنامج “تحدي دبي للياقة”، وقد كان هذا بمثابة إنجاز هائل، سمح له بإلقاء نظرة فاحصة على صحته البدنية والنفسية، كي يستطيع المضي قدمًا وتحقيق الهدف. ومنذ افتتاح صالة InnerFight للألعاب الرياضية قبل 11 عامًا؛ نجح سميث وفريق المدربين من زملاؤه، في تقديم الدعم لعدد لا محدود من الأشخاص، لأجل التغلُب على تحديات صغيرة، لكنها جميعًا تتسم بالأهمية. إن وصمة العار التي...

في الصالات الرياضية في جميع أنحاء الإمارات العربية المتحدة، يتزايد عدد الرجال الذين يتقبّلون اليوجا، رغم أن اجتذابهم كان بطيئًا للغاية، وفي ذات الوقت، لا يزال الممارسون الذكور يشكّلون أقلية في ممارسة اليوجا. سواء لزيادة مرونة عضلات الجسم أو الوقاية من الإصابات أو إحداث أثر إيجابي في الصحة العقلية، فإن الرجال على المستوى الدولي يقبلون بفوائد اليوجا أكثر من أي وقت مضى. في حين أنّ بعض التمارين التي يمارسها بعض ممارسي اليوجا البارزين تخيف البعض،...

ربما تكون الإصابة بجرح من أكثر الأوقات العصيبة التي يمرّ بها المرء ذهنيًا وبدنيًا. أما في الإصابات الخطيرة، فينتاب المرء شعورُ بالألم والحزن والإحباط.   للاطلاع على معلومات حول أفضل الطرق للتعامل مع الإصابات، ذهنيًا وبدنيًا، والانتقال إلى مرحلة التعافي التام، قصدنا اثنين من متخصصي الصحة واللياقة البدنية، الدكتورة تمارا غازي، المدير الطبي لمركز “ديسك” الطبي في دبي، وكريستين ثاين، المؤسس المشارك لمركز GetFitChick للتغذية والتدريب.   إدراك أهمية ما قبل العلاج التأهيلي   إن...