Also Now in Arabic! متوفرة الآن بالعربيةView the Arabic Site

Home2019أغسطس 2019 | الصفحة 2 من 2 | Live Healthy

https://i0.wp.com/www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2019/08/fitness-mistakes.jpg?resize=1280%2C720&ssl=1

أجرينا استطلاع لعدد 10 مدربين إماراتيين حول أخطاء اللياقة البدنية الأكثر شيوعًا لديهم. إليك ما قالوه – وكيف يمكنك تجنبها. الخطأ 1: الاعتقاد بأنك سترى النتائج على الفور تقول أخصائية اللياقة البدنية أنّا هولمز “باختصار، لن تسطيع أن ترى النتائج بهذه السرعة – على الأقل تلك النتائج التي لن تدوم”.  كما أضافت “في العالم سريع الوتيرة الذي نعيش فيه، نبحث عن أسهل الطرق وأكثرها إتاحة لنا لتحقيق النتائج المرغوبة خلال 30 يومًا”. “لكنّ هل الأمر...

https://i1.wp.com/www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2019/08/children-dental-health.jpg?resize=1280%2C720&ssl=1

إن الاهتمام بنظافة الفم لا تقل أهمية عن تطبيق نمط حياة صحي، والأمر كله يعود إليك، فالأطفال يطبقون ما يرونه، وتلك هي البداية الصحيحة – مع المداومة عليها.   فحص أسنان الأطفال في سن مبكرة يجب فحص أسنان الأطفال بعد مرور ستة “6” أشهر على أول ظهور لأسنانهم، أو عند بلوغهم عمر اثنى عشر شهر، أيهما يكون أولاً. إن الميزة في زيارة طبيب الأسنان في تلك العمر المبكرة لا تقتصر فقط على تقييم حالة السنة...

https://i0.wp.com/www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2019/08/Theragun-1-.jpg?resize=1280%2C720&ssl=1

تنتشر مدافع التدليك السريع – التي توفرها العلامات التجارية بما فيها (ثيرا جان Theragun) و(هايبر فولت Hypervolt) وغيرها – في كل مكان هذه الأيام. لكن ما الذي تقوم به تلك المدافع فعليًا؟ إليك كل ما تحتاج معرفته حول هذه الأدوات الصدميَّة، وأين بالتحديد يمكن أن تجدها داخل الإمارات العربية المتحدة.   ما مدفع التدليك السريع؟ يبدو هذا الجهاز النابض كمثقاب يعمل على المواد المنشطة، مزوَّد بمقبض ضخم، وطرف مُستدير يُستخدَم على مناطق متنوعة من الجسم....

https://i2.wp.com/www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2019/08/collard-cucumber-rolls.jpg?resize=1280%2C720&ssl=1

تمثًل عبارة “انتعش انتعاش الخيار”، التي كتبها الشاعر والمسرحي الإنجليزي جون جاي، كناية مميزة عن علم الأيورفيدا. يعتبر الخيار من الخضروات الصيفية ويمكن أن تصل درجة حرارته إلى 20 درجة مئوية، أي أكثر برودة من درجة الحرارة المحيطة. يمكن أن يؤدي تراكم حرارة الصيف المرتفعة إلى إثارة الانفعالات، مما ينجم عنه نفاد الصبر والغضب والاضطراب. ويمكن أن تسبب الأعراض الجسدية من الارتفاع المفرط في درجة لحرارة إلى خلل وظائف الكبد والمرارة والمثانة البولية والدم والجلد...

https://i1.wp.com/www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2019/08/stop-apologizing.jpg?resize=1280%2C720&ssl=1

هل سبق وأن كنتِ في متجر البقالة، أو في أي مكان آخر، وارتطم بكِ شخص ما؟ على الأغلب تجدين نفسك تقولين “أنا آسفة” على الرغم من أنكِ لم ترتكبي أي خطأ.  لقد اعتدت أن أكون هذا الشخص الذي يعتذر دائماً إذا ضغط أحدهم على قدمي أثناء مروره بجانبي، أو ارتطم بي وسكب مشروبي. ولا زلت نفس الشخص في بعض الأحيان، قد يبدو الأمر وكأنه حُسن خُلق، ولكن الاعتذار عن تواجدنا ذاته يبدو وكأنه أمر مبرمج...