أغسطس 2019

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2019/08/jet-lag-1280x720.jpg

السفر اليقظةعضوان بطواقم طيران إماراتية يقدمان أبرز النصائح للتغلب على اضطراب الرحلات الجوية الطويلة

أغسطس 29, 20192 min

كمثل الكثيرين ممن يعيشون في الإمارات العربية المتحدة، نسافر بالطائرات باستمرار، ويجلب السفر معه اضطراب الرحلات الجوية الطويلة؛ لا سيما عند السفر لمسافات بعيدة. ومع وجود الكثير من المقيمين المغتربين الذين يعيشون ببلادنا، يسافر الناس في رحلات جوية طويلة مرة على الأقل سنويًا عائدين إلى وطنهم. لذا استشرنا اثنين من الخبراء، وهما “شارلوت هودجسون” و”ديفيد لوفتوس” المقيمان في الإمارات، ذوا الخبرة المخضرمة في الطيران على مدار 20 عامًا من العمل لدى مجموعة متنوعة من شركات...

by نيها جون

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2019/08/Infinite-Ski-main-1280x720.jpg

اللياقةأحدث منحدر داخلي للتزلج في دبي بدون ثلوج

أغسطس 28, 20191 min

يُعد منتجع “إنفينيت سكي” منحدرًا جديدًا للتزلج الداخلي في دبي – ومن شأن هذا المنحدر أن يغير مفهوم الناس عن التزلج والتزلج على الجليد. ويشكل منتجع “إنفينيت سكي” بتقنية “ماكس تراكس” أول منحدر للتزلج على الجليد في الشرق الأوسط يُخرج الثلج والصقيع من المعادلة ، مما يساعدك على تعلم المهارات التي تؤهلك لإتقان مهارات التزلج في الحياة الواقعية. معلومات عن “إنفينيت سكي” مالك المنتجع هو “زياد طبارة”، ويعمل مهندسًا، ومولع بالتزلج. نشأ “زياد” في لبنان...

by جينيفر بيل

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2019/08/Majid-Al-Qassimi-1280x720.jpeg

الاستدامة الغذاء اليقظةرائد الفكر ماجد القاسمي ورغبته في تغيير نظرة الشرق الأوسط إلى الطعام

أغسطس 27, 20192 min

كل ما يصبو إليه ماجد القاسمي هو إحداث ثورة غذائية في الإمارات العربية المتحدة وجميع أنحاء الشرق الأوسط. يعمل القاسمي كأخصائي في شؤون البيئة، ويهتم بالمحافظة عليها، كما أنه رجل أعمال، وطبيب بيطري متمرس، ويشغل الآن منصب استشاري لدى وزارة التغير المناخي والبيئة، ويهدف إلى مساعدة المقيمين في دولة الإمارات العربية المتحدة على فهم أهمية كل من الغذاء المحلي، والإنتاج الغذائي الزراعي المناسب – والحد من هدر الغذاء. ويقول “القاسمي”، ذو الـ37 عامًا، لـموقع “Livehealthy.ae”:...

by الدكتور/ أميت السوداني

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2019/08/healthier-teeth-1280x720.jpg

الصحة اليقظةعشرة نصائح للحصول على أسنان أكثر صحة خلال فترة قصيرة

أغسطس 26, 20192 min

هناك العديد من العادات الجيدة التي يمكنك تطبيقها بسهولة للحصول على أسنان أكثر صحة إلى جانب تنظيف الأسنان بالفرشاة بانتظام، – بما في ذلك تنظيف الأسنان بالخيط، واستخدام زيت جوز الهند، وواقي الأسنان. تنظيف الأسنان بالخيط قبل النوم تظهر فوائد تنظيف الأسنان بالخيط على المدى الطويل. لا تستطيع فرشاة الأسنان أن تصل إلى أماكن معينة في الفم ولاسيما بين الأسنان، بينما يستطيع الخيط الوصول إليها. تخيل ذهابك إلى الطبيب لحشو تجويف في الفم يصعب...

by livehealthymag.com

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2019/08/Core-8-main-1280x720.jpeg

الصحة اللياقة اليقظةمنصة الصحة “Core 8” وفرصتك في حياة أفضل

أغسطس 25, 20192 min

شأنها شأن تطبيق “أوبر”، جاءت منصة الصحة “Core 8″، والتي تضم أفضل المتخصصين والمدربين في مجال الصحة في دبي، من رحم كفاح شديد. وتسترجع المؤسس المشارك للمنصة “نيكي ميلر”، ذكرياتها قائلة: “شعرت وكأن مسمار نافذ فى رأسى”، وكنت أتناول الأدوية كل يوم، وأذهب إلى المستشفى، وأتناول حقن البثيدين، فضلاً عن المورفين. حاولت الوصول إلى حال أفضل، لكن دون جدوى. ولم أذهب إلى أي مكان. ونصحنى شخص ما بممارسة بعض التمارين الرياضية”، ولكن النتيجة كانت آلاما...

by جينيفر بيل

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2019/08/Dr-Hoda-Makkawi-1280x720.jpg

الاستدامة الصحة المجتمع اليقظةثمانية طرق للحصول على العافية الشاملة تحافظ بها على مظهر الجسم وحيويته مع تقدم العمر

أغسطس 22, 20192 min

هناك وسائل موثقة حول طرق المحافظة على مظهر الجسم وحيويته و العافية مع تقدم العمر دون الحاجة إلى مستحضرات تجميل، وهي: تجنب أشعة الشمس، والإقلاع عن النيكوتين، والحد من تناول الكحوليات، واتباع نظام غذائي متوازن. ولكن عندما يتعلق الأمر بالتقدم في السن، فهناك طرق أخرى صحية وشاملة يمكن تطبيقها. تقول الدكتورة هدى مكاوي، استشاري طب الأسرة، والطب الشمولي التكاملي، وأخصائي طب مكافحة الشيخوخة في مركز “يوروميد كلينك” في دبي: “سألنى المرضى كثيرًا عن الصحة...

by نيها جون

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2019/08/hygge-1280x720.jpg

المجتمع اليقظةعنوان المقال: أهمية “الهوجاه” في صيف في أبوظبي الساخن

أغسطس 21, 201949 min

قد يبدو الأمر غريبًا عند الحديث عن “الهوجاه” في شهر أغسطس في أبوظبي، ورغم ذلك، سنتناول هذا الأمر. تُنطق الكلمة بـ“هوجاه“، وهي كلمة دنماركية تحمل في نطقها معنى المرح، وتشمل الكلمة الشعور الجارف بالألفة والسعادة. وعلى الرغم من أن الكثير من الناس يفكرون في الدفء عند سماع تلك الكلمة، ففي واقع الأمر يمكن تحقيق مفهوم “الهوجاه” عبر العديد من الأنشطة، كما أنه يهدف إلى تحقيق المفهوم الشامل للرضا. إذًا، لماذا نتناول موضوع “الهوجا” حاليًا، رغم...

by داناي ميرسر

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2019/08/Kombucha-1280x720.jpg

الغذاءأين يمكنك إيجاد شاي الكمبوتشا في الإمارات

أغسطس 20, 20193 min

حقق شاي (الكمبوتشا Kombucha) انقلابًا في مجال الصحة العالمية، كغذاء صحي استحق الإشادة له فوائد عديدة لمجموعة الميكروبيوم الموجودة بالأمعاء. لم يُطرَح المنتج بعدُ للبيع رسميًا في الإمارات على الإطلاق، ويعود ذلك بدرجة كبيرة إلى المخاوف بشأن ما إذا كان يحتوي على نسبة ضئيلة من الكحول أم لا، مما يضطر عشاقه إلى تخميره بأنفسهم أو إلى يجدون بديلًا ملائمًا في أي مكان آخر. لكن يبدو أن هذه المشكلة قد انتهت؛ فقد بدأ عرض شاي (الكمبوتشا)...

by ديزموند ونج

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2019/08/yoga-forward-bend-1280x720.jpg

اليقظةخمس “5” تمارين يوغا للتغلب على حرارة الصيف

أغسطس 18, 20191 min

من الصعوبة بمكان الاستمتاع بأشهر الصيف الحارة، ورغم ذلك، هناك نوع من التمارين التي قد تساعدك في التغلب على حرارة الصيف – إنها رياضة “اليوغا”. تساعد اليوجا على خفض حرارة الجسم ومنحه الاسترخاء والتركيز والصحة والسعادة والهدوء، وكل ذلك من خلال بعض الممارسات البسيطة جدًا والفعالة. تتمثل إحدى الطرق الجيدة لمواجهة الطقس الحار والرطب في صنع تيار قمري داخل الجسد من خلال التركيز على الأنشطة والأطعمة التي تساعد على تبريد الجسم. وفيما يلي خمسة...

by زاك هولز

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2019/08/batch-cooking-1280x720.jpg

الاستدامة الصحة الغذاءكيف ساعدني ” الطهي على دفعات ” على إنقاص الوزن وتوفير المال

أغسطس 15, 20191 min

قبل عام، قررت أن أتحدى نفسي؛ حيث عزمت على عدم طلب الطعام أو تناوله في المطاعم إلا مرة واحدة أسبوعيًا فقط. وقد نجحت في هذا التحدي، لكنني لم أحب ذلك، فقد شعرت بالتقيد والقلق والعدوانية، بل وسئمت الطهي ذاته. الأهم من ذلك، أنني تغلبت على نفسي وأدركت أنني قادر على التأقلم ذهنيًا مع كل أنواع المأكولات التي أطهيها. ولكني عندما فرغت من التحدي، عاودت طلب الطعام والذهاب للأكل في المطاعم، لأن ذلك لم يكن يكلّفني...

by داناي ميرسر

https://www.livehealthymag.com/wp-content/uploads/2019/08/fitness-mistakes-1280x720.jpg

اللياقةثمانية أخطاء ومفاهيم حول اللياقة البدنية عليك إيقافها الآن

أغسطس 14, 20194 min

أجرينا استطلاع لعدد ١٠ مدربين إماراتيين حول أخطاء اللياقة البدنية الأكثر شيوعًا لديهم. إليك ما قالوه – وكيف يمكنك تجنبها. الخطأ 1: الاعتقاد بأنك سترى النتائج على الفور تقول أخصائية اللياقة البدنية أنّا هولمز “باختصار، لن تسطيع أن ترى النتائج بهذه السرعة – على الأقل تلك النتائج التي لن تدوم”. كما أضافت “في العالم سريع الوتيرة الذي نعيش فيه، نبحث عن أسهل الطرق وأكثرها إتاحة لنا لتحقيق النتائج المرغوبة خلال 30 يومًا”. “لكنّ هل الأمر...

Older Stories

Search