Also Now in Arabic! متوفرة الآن بالعربيةView the Arabic Site

المجتمعاليقظة13 رجلاً يعالجون الذكورة السامة

كان ذلك في عام 1975 عندما كتب باري وروبن وموريس جيب من The Bee Gees هذه الكلمات لفاني (كن رقيقًا مع حبي): “أنت تعرف مدى سهولة إيذائي”. ولكن حتى بعد عقود ، لا يستطيع الكثير من الرجال التحدث عما يؤلمهم ويخيفهم ويقلقهم ؛ عندما يشعرون بالضعف. وهذا بدوره يمكن أن يخلق مشاكل للجميع: من حيث الشعور بالألم العاطفي والمقموع ، وفي العلاقات ، الشخصية والمهنية ، سواء كانت مضطربة أو لم تنجح تمامًا. كما قال...
آن ماري ماكويننوفمبر 1, 20215 min
View this article in English
men's mental healthA man host streaming his audio podcast using microphone and laptop at his small broadcast studio, close-up

كان ذلك في عام 1975 عندما كتب باري وروبن وموريس جيب من The Bee Gees هذه الكلمات لفاني (كن رقيقًا مع حبي): “أنت تعرف مدى سهولة إيذائي”.

ولكن حتى بعد عقود ، لا يستطيع الكثير من الرجال التحدث عما يؤلمهم ويخيفهم ويقلقهم ؛ عندما يشعرون بالضعف.

وهذا بدوره يمكن أن يخلق مشاكل للجميع: من حيث الشعور بالألم العاطفي والمقموع ، وفي العلاقات ، الشخصية والمهنية ، سواء كانت مضطربة أو لم تنجح تمامًا.

كما قال الكاتب البريطاني روبرت ويب: “قواعد أن تكون رجلاً تسير على النحو التالي: لا تبك. احب الرياضة. العب بعنف. لا تتحدث عن المشاعر “.

لكنه تساءل في كتابه الصادر عام 2017 ، “كيف لا تكون صبيًا”: “هل لهذه القواعد في الواقع أي فائدة؟ لأي أحد؟”

المزيد والمزيد من الناس يقولون لا هذه الأيام ، معترفين بأن الكثير مما نؤمن به عن الذكورة يمنع الرجال في الواقع من طلب المساعدة لأي مشاكل عاطفية أو جسدية يواجهونها ، وفي النهاية ، يحرمون من خلق الحياة التي يريدونها.

هناك طريقة افضل. في بعض الأحيان ، هناك قضايا يمكن التعامل معها بشكل أفضل مع معالج محترف ، وهو وضع أصبح طبيعيًا للجميع حيث يعاني واحد من كل أربعة أشخاص من تحديات الصحة العقلية. وبالنسبة لأولئك الذين ليسوا مستعدين بعد، أو الذين قد لا يسلكون هذا الطريق مطلقًا ، هناك الكثير من الرجال القادرين الذين يقودون الطريق بالبودكاست والكتب ومقاطع الفيديو ومجموعة من منصات الوسائط الاجتماعية.

مع انطلاق موفمبر ، نسلط الضوء الآن على مجموعة من القضايا بما في ذلك الصحة العقلية والوقاية من الانتحار ، هنا 13 رجلاً يقودون الطريق من خلال إظهار ضعفهم أولاً ، متبوعًا بطرح محتوى نشيط ومفيد ومغيّر للحياة يمكن لأي شخص التواصل معه.

محمد سويدان

Mohammed Sweidan

محمد سويدان / تيك توك

محمد سويدان ، مدرب الحياة المقيم في دبي ولديه منصة ضخمة على تيك توك ، هو عالم كمبيوتر سابق يقدم النصائح باللغة العربية. يعود سبب شهرته الهائلة على المنصة جزئيًا إلى هذا المكانة الفريدة. إنه يصنع مقاطع فيديو ذات صلة تتحدث مباشرة إلى أشخاص في العشرينات من العمر ، مثله تمامًا ، الذين يكافحون مع حقائق الحياة خلال كوفيد-19 وما بعده.

مارك جروفز

Mark Groves

مارك جروفز / إنستغرام

من خلال موقع ويب ، ودورات متعددة ، وحضور قوي على الانستجرام ، وتدريب في علم النفس الإيجابي ، فإن Canadian Mark Groves – ممثل صيدلاني سابق – هو متخصص في الاتصال البشري يصف نفسه بنفسه. من خلال منصته ، ابتكر الحب ، يهدف إلى أن يكون بمثابة جسر بين العالم الأكاديمي لعلم النفس والشخص العادي. لقد وصل إلى “الحضيض” من الناحية النفسية عندما تنتهي علاقة ، ويتحدث بصراحة عن رحلته الخاصة إلى “الكمال” – وعن علاقة عظيمة. توقع الكثير من المعلومات القابلة للاستيعاب حول كيفية قيام تجارب طفولتنا بتوجيه سلوك البالغين لدينا ، بما في ذلك أنماط التعلق لدينا ، وخبراتنا في نهاية المطاف ، بالإضافة إلى أهمية الحدود ، والتغلب على الاعتماد المشترك ، وتوسيع التعاطف ، والعمل بشكل عام من خلال “الأشياء” الخاصة بك.

سيلفستر مكنوت

Sylvester McNutt men

سيلفستر مكنوت / إنستغرام

يقدم المؤلف ، والمذيع الصوتي ، والمتحدث ، والأب ، والمقيم في شيكاغو ، سيلفستر ماكنوت ، نصائح مفيدة حول المواعدة والعلاقات والمساعدة الذاتية وحب الذات. كتلة صلبة حديثة: “يحتاج معظمنا إلى بناء حدود عاطفية حول السعي إلى الكمال. إنه مليء بالخجل والشعور بالذنب والخوف. بدلاً من ذلك ، حافظ على مستوى عالٍ من الحب والصبر للرحلة “.

نصر الجعفري

Dr Nasr Al Jafari men
نصر الجفري / انستغرام

في حين أن الكثير من النصائح التي يكتبها أخصائي الطب الوظيفي في دبي الدكتور نصر الجعفري ويتحدث عنها تركز على أجسادنا المادية ، فإن وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة به كثيرًا ما تعالج طرقًا لتحسين الصحة العقلية والشفاء العاطفي والعافية بشكل عام. تحقق من موجز الانستجرام المليء بطرق للمساعدة في بناء المرونة والهدوء والقوة العقلية. تتناول المنشورات كل شيء بدءًا من العلاج القوي الذي يمكن الوصول إليه من خلال إنشاء الفن ، ولماذا يعد العيش مع النباتات ورعايتها مفيدًا لك ، وأهمية عمل التنفس والاتصال بالأرض عبر التأريض.

شون جالانوس

Shaun Galanos

شون جالانوس / إنستغرام

الكندي شون جالانوس هو أيضًا مدرب صريح للحب والعلاقات يحافظ على التركيز على التواصل لبناء العلاقة الحميمة من خلال منصته ، The Love Drive. يتضمن عمله توفير تدفق مستمر من الدعم لأولئك الذين يحاولون تغيير نمط علاقاتهم. على الرغم من أن إجابته على كل شيء تقريبًا هي أن تكون صادقًا بشأن ما تريده ، وإذا لم تفهم شيئًا ما ، فاسأل ، فهو يدرك أن هذا النهج قد يتطلب المزيد من احترام الذات أكثر من معظمنا ، لذلك فهو يوفر لقطات ثابتة لما تشتد الحاجة إليه الشجاعة عبر مقاطع الفيديو الخاصة به على تيك توك و انستجرام.

ناصر الريامي

Naser Al Riyami men

ناصر الريامي / انستغرام
يقوم عالم النفس والمعالج بالتنويم المغناطيسي المقيم في أبوظبي ، ناصر الريامي ، بمهمة شفاء العالم ، شخصًا تلو الآخر. خلاصته على وسائل التواصل الاجتماعي عبارة عن مزيج من النصائح والمعلومات العربية والإنجليزية وغيرها من الموارد للتعامل مع القلق والتعامل مع الضغوط والأوقات الصعبة ، بالإضافة إلى البحث عن المشاعر والتجارب العاطفية والتطور. في منشور حديث ، سأل: “هل تحمل أهداف التجنب أو الاقتراب؟ في حين أن أهداف التجنب مدفوعة بالرغبة في الابتعاد عن حالة غير مرغوب فيها أو القضاء عليها ، فإن أهداف النهج مدفوعة بالرغبة في التحرك نحو نتيجة إيجابية “.

راسل براند

Russell Brand

راسل براند / إنستغرام

حول الممثل الكوميدي والممثل ومضيف البرامج الإذاعية نفسه بالكامل إلى ناشط شغوف بالصحة العقلية وإعادة التأهيل من تعاطي المخدرات. راسل براند ، على الرغم من كونه مسليًا كما كان دائمًا ، لا يزال يعاني من غروره أيضًا. إنه يفعل ذلك فقط أثناء استكشاف كل شيء من حسرة القلب إلى التواصل إلى تغير المناخ عبر البودكاست واليوتيوب ووسائل التواصل الاجتماعي والكتب. إذا كنت تواجه وقتًا عصيبًا ، فابدأ بهذا الفيديو: إذا كنت ترغب في الاستسلام ، شاهد هذا.

جاي شيتي

Jay Shetty masculinity

جاي شيتي / إنستغرام

جاي شيتي هو صانع بودكاستر بريطاني ومدرب “الغرض”. وهو أيضًا راهب سابق. نشر Shetty أفضل الكتب مبيعًا ، Think Like a Monk ، وأجرى مقابلات مع مجموعة متنوعة من قادة الفكر عبر البودكاست الخاص به عن الغرض. يعد حساب انستجرام الخاص به ضروريًا لأي شخص يريد أن يشعر بتحسن وأن يكون أفضل ، حيث يقدم مزيجًا من العلاقة والنصائح المهنية والحياتية في شكل مقاطع فيديو مرفوعة ومقاطع مقابلات.

لويس هاوز

Lewis Howes masculinity

لويس هاوز / إنستغرام

كتب لويس هاوز ، وهو رياضي أمريكي محترف سابق ، كتابًا حول الموضوع الذي يعاني منه معظم الرجال ، بعنوان The Mask of Masculinity (نُشر عام 2017).

يكتب: “هناك العديد من الأشياء التي يمنعها تعريفنا للذكورة ، ولكن الضرر الذي يلحق بعلاقاتنا وإحساسنا بالذات ، وبالتالي فرصنا في النجاح في الحياة ، يجب أن يكون كافيًا لتجعلك تعيد النظر في التعريف النمطي للرجولة. ” يركز Howes على النمو الشخصي ومطاردة الأحلام ، ولكن من خلال البودكاست ووسائل التواصل الاجتماعي الخاصة به يتحدث كثيرًا عن رحلته الخاصة ، ويقدم جرعات منتظمة من التشجيع ، لا سيما في واحدة من أصعب المجالات على الإطلاق ، وهي حب الذات.

أرسلان الهاشمي

Arsalan Al Hashemi

أرسلان الهاشمي / إنستغرام

يقدم المدرب أرسلان الهاشمي ، المدرب عالي الأداء المقيم في دبي ، الكثير من النصائح المجانية حول كيفية “العودة إلى جذور نفسك”. يمكنك الغوص بشكل أعمق في خلفيته من خلال الاستماع إلى مقابلته على The Livehealthy Podcast ، والانتقال إلى حساب انستجرام الخاص به للحصول على نصائح حول علاقات أفضل ، وتحسين الرعاية الذاتية ، وتجاوز الحدود القصوى والمزيد. الهاشمي هو أيضًا أحد المدربين المحليين النادرين جدًا الذين يقدمون المشورة بشأن تحديات الأبوة والأمومة ، بما في ذلك كيفية التعامل مع الضغط ليكون مثاليًا في ذلك.

ثيو فون

Theo Von

ثيو فون / إنستغرام

لا يبدو هذا الممثل الكوميدي الأمريكي الجنوبي المرشح الأكثر ترجيحًا لمساعدة الرجال على التعامل مع مشاعرهم الصعبة ، لكنه كذلك. كل أسبوع في البودكاست الخاص به في نهاية الأسبوع الماضي مع ثيو فون ، يتحدث عن صراعاته مع تعاطي المخدرات والقلق وتقدير الذات ، بالإضافة إلى الشعور بالوحدة والضياع. يتحدث بانتظام عن الذهاب إلى العلاج والبرامج المكونة من 12 خطوة ومحادثاته مع ضيوفه – سواء كانوا زملائه الكوميديين أو نشطاء مثل روبرت إف كينيدي جونيور أو أشخاصًا عاديين ، مثل سباك أو موفر جثث – ينحرف بانتظام إلى المشاعر. كما أنه يتلقى مكالمات من مستمعين من جميع أنحاء العالم ، كثير منهم يتأذون من الوظيفة أو فقدان العلاقة ، ويعرض موقفه اللطيف والمضحك على المشكلة.

جوردان بيترسون

Jordan Peterson

صورة عبر انستجرام

مع الملايين من المتابعين وعشرات الآلاف من الأشخاص الذين يحضرون محاضراته ، أصبح أستاذ علم النفس المحبوب والمثير للجدل في جامعة تورنتو منارة للرجال الذين يشكلون حوالي 80 في المائة من جمهوره. وكما قال ذات مرة لمقدم البث جو روغان: “ما الخطأ في ذلك؟” مع خبرة سريرية واسعة ، ومعرفة عميقة بالعلوم ، والبحث ، والأساطير والفلسفة ، وعمق التعاطف والرحمة ، تتمثل رسالته في كيفية فرز الذات ليعيشوا أفضل حياة ممكنة ، على أساس الصدق والانضباط والتواصل والنفس- وعي. كما كتب في كتابه الأكثر مبيعًا لعام 2018 القواعد الـ 12 للحياة: ترياق للفوضى ، “بالحب والتشجيع والشخصية السليمة ، يمكن للإنسان أن يكون مرنًا بما يفوق الخيال”.

 

كونور بيتون

Man Talks

كونور بيتون مان يتحدث / إنستغرام

كونور بيتون هو مؤسس ManTalks ، وهي منظمة دولية تركز على صحة الرجل ، والعافية ، والنجاح ، والوفاء. بالإضافة إلى البودكاست والفصول الجماعية والتدريب الفردي ، لديه أيضًا حضورًا معززًا على وسائل التواصل الاجتماعي ، والذي يغطي كل شيء بدءًا من معالجة الاعتماد المتبادل في العلاقات والقلق والتعامل مع التغيير.

 

نُشر هذا المقال في الأصل في 29 نوفمبر 2020.

آن ماري ماكوين

آن ماري ماكوين، صحفية، تمتد خبرتها في العمل في أمريكا الشمالية والإمارات العربية المتحدة إلى "20" عامًا، وقضت الكثير من تلك المدة في العمل ككاتبة ومحررة وكاتبة عمود، وتركز في عملها على مجالات الصحة البدنية والعقلية.

ترك رد

لن يتم نشر البريد الالكتروني الخاص بك. الحقول المحددة ب * الزامية

Related Posts

{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}
{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}
{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}