Also Now in Arabic! متوفرة الآن بالعربيةView the Arabic Site

اللياقةالمفضل لدينا10 من أفضل استوديوهات ركوب الدراجات الداخلية في الإمارات العربية المتحدة

قوائم أماكن اللعب شديدة الحماس ولوحات المتصدرين التنافسية وتمارين القلب التي يمكن أن تحرق 600 سعرة حرارية في 45 دقيقة فقط. بالنسبة للتدريب المليء المحفز للإندورفين والذي يحرق الدهون ويجعلك تشعر بالراحة ، من الصعب التغلب على ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة. إليكم قائمة لأفضل 10 استوديوهات ركوب دراجات داخلية في الإمارات العربية المتحدة.   موشن – دبي ، أبو ظبي الصورة مقدمة من موشن   بفضل الأضواء الخافتة والمعدات الإلكترونية المحدودة وسياسة “عدم وجود...
آن ماري ماكوينمارس 31, 20225 min
View this article in English

قوائم أماكن اللعب شديدة الحماس ولوحات المتصدرين التنافسية وتمارين القلب التي يمكن أن تحرق 600 سعرة حرارية في 45 دقيقة فقط. بالنسبة للتدريب المليء المحفز للإندورفين والذي يحرق الدهون ويجعلك تشعر بالراحة ، من الصعب التغلب على ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة. إليكم قائمة لأفضل 10 استوديوهات ركوب دراجات داخلية في الإمارات العربية المتحدة.

 

موشن – دبي ، أبو ظبي

indoor cycling studios UAE

الصورة مقدمة من موشن

 

بفضل الأضواء الخافتة والمعدات الإلكترونية المحدودة وسياسة “عدم وجود هاتف في الاستوديو” الصارمة ، أتقنت موشن فن “الوقت المناسب”. الفصول هنا تأملية ومكثفة.

 

توقع أن تتنقل بين الجلسات التي تقودها الموسيقى من التأمل الذاتي المتعرق واللحظات الحادة والمثيرة للقلب من الرقص على الدراجة. ستحرك قدميك بسرعة وتدع الأصوات تهدئ روحك. خلال جلسات الركوب ، من المعروف أن المدربين يقفزون من دراجاتهم ويتجولون في الغرفة ويقدمون كلمات التشجيع.

 

ستجد المرافق لتكون مساحة جميلة. منطقة الاستقبال الرئيسية ذات طابع بوتيك ومتجدد الهواء ، بينما تحتوي غرف تغيير الملابس على لوازم استحمام. الآن كل إثارة فصول موشن متوفرة في أبو ظبي أيضًا. يمتلك استوديو جزيرة الريم الخاص بهم جميع الديكورات الخاصة بموقعهم في دبي وأكثر من ذلك. نحن نستمتع بشكل خاص بمجموعات فصولهم بالإضافة إلى القهوة / العصائر – مشروبك الذي طلبته مسبقًا جاهز وينتظرك بعد الفصل. لا داعي لإضاعة الوقت في التوقف لتناول القهوة أو عصير في طريقك إلى العمل.

 

كرانك – دبي ، أبو ظبي

indoor cycling studios UAE

كرانك هو أول استوديو للياقة البدنية في شارع السركال في دبي. الصورة مقدمة من كرانك

 

أنشأ كرانك متجرًا في شارع السركال. ينقسم هذا الاستوديو على طابقين. يوجد في الطابق السفلي بار للعصير وغرفة تدور بإضاءة خلفية. يوجد في الطابق العلوي مساحة لفصول القوة والتمدد. هناك جدران مكشوفة من الطوب وفن غير تقليدي من Drawdeck ولمسات صناعية.

 

أثناء الركوب ، ستدور خلال مزيج من سباقات السرعة ، وتسلق التلال ، والعمل السريع ، والحركات الإيقاعية – مع جزء من الأوزان اليدوية أيضًا. الأجواء الداخلية هنا جميلة للغاية ، وإذا لم تكن من المتنافسين ، فسترى أن أفضل 10 أسماء فقط هي التي وصلت إلى لوحة المتصدرين. هناك الكثير من الخدمات مقابل رسوم الدخول البالغة 120 درهمًا (مرتفعة السعر قليلاً): أحذية ومناشف وأدوات تمليس وأدوات نظافة مجانية للسيدات ومياه مفلترة أيضًا.

 

تم تأسيس كرانك بواسطة Nuno Costa Fernandes ، وهو محترف سابق في Flywheel يعرف كيفية جذب الجماهير. توقع قوائم تشغيل رائعة وفصولاً مكتظة – لذا احجز مبكرًا.

 

توسع الاستوديو الشهير إلى أبو ظبي ، مضيفًا فرع حديقة الشيخة فاطمة.

 

Frequency – أبو ظبي

indoor cycling

Frequency الجبيل مانجروف بارك كلاس.

 

إيقاعي ، أداء ، ركوب الدراجات الدوراني – Frequency ، استوديو الدراجات الداخلي الجديد في أبو ظبي ، لديه فصل دراسي للجميع. تحتوي المساحة جيدة التهوية على سبع دراجات من Life Fitness. في الوقت الحالي ، تهيمن فصول الدوران الإيقاعي على غالبية جدول Frequency – وهو أسلوب معروف بحركاته الشبيهة بالرقص. تزين شرائط ضوء النيون السقف وتضفي على إيقاع الموسيقى أجواء الحفلات إلى فصول التمارين .

 

إلى جانب فصول الاستوديو العادية ، عقدت شركة Frequency شراكة مع الجبيل مانجروف بارك لتقديم ركوب دراجات إيقاعي “صامت” يطل على أشجار القرم ذات المناظر الخلابة. قم بارتداء سماعات الرأس المرفقة بالتردد وقم بالدوران على طول المناظر.

 

كوبرا فيتنس – أبو ظبي

cobra

الصورة مقدمة من كوبرا فيتنس

 

تشتهر كوبرا فيتنس بدروس المواي تاي والملاكمة والجوجيتسو ، كما تضم ​​بعض دروس التدوير الصعبة. توصف بأنها “فئة ركوب دراجات داخلية حرة بكثافة مختلفة لتحسين القدرة على تحمل للقلب والأوعية الدموية ، وتناغم العضلات ، وقوة الجزء السفلي من الجسم” ، وتهدف هذه الفصول إلى مساعدتك على الأداء الرياضي. سواء كنت كنت تبحث عن فنون الدفاع عن النفس أو تبحث فقط عن تحسين الأداء العام ، هذه الفصول هي إضافة رائعة لنظام لياقة بدنية متوازن.

 

برايمال جيم – أبو ظبي

indoor cycling

الصورة مقدمة من برايمال جيم

 

تعد هذه الصالة الرياضية التي تتخذ من أبو ظبي مقراً لها مساحة صالة رياضية مختلطة أكثر من مجرد استوديو لركوب الدراجات ، وتوفر دروسًا رائعة في ركوب الدراجات و RPM في موقعها في جزيرة الريم. الفصول الدراسية صغيرة والتمرين موحد ، لذا يمكنك أن تتوقع التنقل عبر مزيج من الفواصل الزمنية وتسلق التلال والركض السريع ، كل ذلك على إيقاعات مكثفة.

 

ذا بريدج هاب – أبوظبي

cycling

الصورة مقدمة من ذا بريدج هاب

 

توجد مجموعة من دروس ركوب الدراجات في مركز القانا لايف ستايل هاب ، ذا بريدج هاب. يؤكد المركز الجديد على العافية الشاملة ، وقد تم تطوير جميع برامجه ، بما في ذلك دروس ركوب الدراجات ، من قبل المتخصصين الداخليين لديهم بأبحاث مدعومة علميًا. تشمل دروس ركوب الدراجات ما يلي:

 

  • دورة الوظائف ، وهي فئة دائرية تعتمد على الدوران وتستهدف التكييف القلبي الوعائي باستخدام مزيج من ركوب الدراجات والتمارين الوظيفية المحددة.

 

  • Spin Str ، فئة جماعية لدورة القلب تركز على الإيقاع والتحكم في الشدة.

 

  • Endure Spin ، فئة مجموعات دورة القلب تم تطويرها لاستهداف تكييف القلب والأوعية الدموية ، ولتطوير قدرتك على التحمل أثناء ركوب الدراجات في الداخل والخارج.

 

  • Meta-Spin ، فئة جماعية لدورة القلب عالية الكثافة تركز على التدريب المتقطع وتسلق التلال والأقسام المسطحة لتحسين قوتك وقدرتك على التحمل وتجربتك على الدراجة.

 

كتجربة للأعضاء فقط ، فإن ذا بريدج هاب جاد بشأن العافية الشاملة للجميع. يدور التفرد حول ضمان مشاركة أعضائها حقًا في كل جزء من رفاهيتهم. يبني الموظفون رحلة شخصية جيدة لكل عضو مع فصول لتعزيز اللياقة البدنية والاستعادة الجسدية والعقلية والاسترخاء.

 

Abu Dhabi Country Club – أبو ظبي

Cycling

الصورة مقدمة من Abu Dhabi Country Club

 

تأسس نادي أبوظبي الريفي في عام 1999 من قبل حكومة أبوظبي ، وهو حجر الزاوية في مجتمع العافية. قد يكون أقدم مركز للياقة البدنية في المدينة ، ولكن مع فصول التنقل ، Les Mills RPM، فإن عروضه حديثة للغاية.

 

يوفر النادي الريفي Les Mills RPM يوميًا في استوديو كبير لركوب الدراجات مع أكثر من 20 دراجة. يتمتع الأعضاء بحرية الوصول إلى هذه الفئات ، إذا لم تكن عضوًا في النادي، فيمكنك الدفع لكل فصل. تبلغ تكلفة فئة ركوب الدراجات 53 درهمًا. ابحث عن الجدول الزمني على موقع نادي أبوظبي الريفي وعلى الإنستغرام.

 

The Platform – دبي

Cycling

الصورة مقدمة من The Platform

 

مع التركيز على الركوب الإيقاعي (لذا المزيد من الرقص على الدراجة ، وعدد أقل من تسلق التلال شديد الانحدار) ، والاختناقات النشطة ، وبعض مدربي حفلات MC الذين يوجهونك ، فإن استوديو The Platform في دبي يجعل ركوب الدراجات يبدو وكأنه “حفلة رقص مدتها 45 دقيقة على الدراجة”. إذا كان لا يزال لديك طاقة بعد فصل ركوب الدراجات ، انضم إلى إحدى جلسات اليوجا أو البيلاتيس أو الملاكمة. فقط تريد أن تتعافى؟ يمكنك الاستمتاع بمقهى متجدد الهواء في بلاتفورم لتناول القهوة المثلجة وكرة البروتين.

 

تشتهر بأحداث اللياقة البدنية التي أقيمت بشراكة مع أمثال Puma و Lululemon ، جرب الاستوديو الشهير في مواقع DIFC أو مارينا. إذا لم تتمكن من الوصول إلى الاستوديو ، فلا يزال بإمكانك الانضمام إلى المرح. تمرن في المنزل أو أثناء التنقل ، من خلال الاستوديو عبر الإنترنت Platform.fit.

 

The Room – أبو ظبي

ميم كليبيرج ، المالكة المشاركة في The Room. الصورة مقدمة من The Room

 

هذه الصالة الرياضية ، التي تم إطلاقها في الأصل في بروكسل ، تقدم أيضًا مجموعة من الفصول الأخرى ولكنها مبنية حول جوهر الدوران. هناك الكثير من الدراجات المعروضة وقائمة كاملة من الفصول ، معظمها 60 دقيقة ، لذا فإن الحصول على مساحة يعد سهل نسبيًا. في الطقس الأكثر برودة ، يأخذون الدراجات في الخارج للعب. توقع ترحيبًا حارًا ووديًا ومحفزًا للتمرين وخدمة رائعة – يأتي الموظفون في منتصف الفصل لإعادة ملء زجاجات المياه.

 

1beat – دبي

cycling

الصورة مقدمة من 1Beat

 

إن العروض المتحمسة ، ولكن القوية ، والمدربين ، والعروض المحددة تميز هذا الاستوديو في دبي عن غيره. يركز 1beat على تمارين الجسم بالكامل من خلال 3 فصول R1DE و CL1MB و L1FT. ابحث عن فصول ركوب الدراجات الخاصة بهم في إطار برنامج R1DE. ينصب التركيز على الموسيقى والجو الاحتفالي في دروس ركوب الدراجات الإيقاعية في 1beat حيث يكون لكل مدرب قوائم تشغيل وأنواع خاصة به. المحبوبون بسبب علامتهم التجارية الخاصة من التحفيز الشخصي في الجلسات ، لا يسمح لك المدربون بالاختباء في الخلف هنا.

 

استرخ مع مشروب سموذي مصنوع في المنزل بعد المتعة ، لكن اطلب 45 دقيقة من ركوب الدراجة. إذا كنت تريد ركلة أخرى لكامل الجسم ، فجرب أحد برامجهم الأخرى. والجدير بالذكر أن 1beat هي واحدة من الاستوديوهات القليلة التي تقدم دروسًا باستخدام آلة التسلق، وهي آلة تحاكي التسلق العمودي دون أي تأثير على المفاصل. تحقق من هذا الاستوديو المتخصص في مركز التجارة العالمي بدبي.

 

هل فوتنا أحد الاستوديوهات الرائعة؟ أخبرنا عن طريق ترك تعليق أو الكتابة إلى [email protected]

آن ماري ماكوين

آن ماري ماكوين، صحفية، تمتد خبرتها في العمل في أمريكا الشمالية والإمارات العربية المتحدة إلى "20" عامًا، وقضت الكثير من تلك المدة في العمل ككاتبة ومحررة وكاتبة عمود، وتركز في عملها على مجالات الصحة البدنية والعقلية.

ترك رد

لن يتم نشر البريد الالكتروني الخاص بك. الحقول المحددة ب * الزامية

Related Posts

{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}
{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}
{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}