ماذا يحدث عندما تشعر بهذا الشعور في معدتك ، إحساس غامض بأن شيئًا ما غير متزامن – هل تنتبه أو تتجاهله وتنحيه جانبًا؟
في كثير من الأحيان ، نقوم بالتجاهل. تتواصل أجسامنا معنا بطرق فريدة لكل فرد. لسوء الحظ ، يمكن أن تتعطل هذه الرسائل أو تضيع قليلاً في رحلتهم. بطبيعة الحال ، تريد أن تكون الحياة سهلة وممتعة ، ولكن في بعض الأحيان يبدو أنه بغض النظر عما تفعله أو الاتجاه الذي تسلكه ، هناك شيء يوقفك. عادةً ما يكون هذا بسبب الصدمة غير المعترف بها والتي لم يتم حلها – وحظر الطاقة.
الرابط بين الصدمة والطاقة
يمكن أن تنبع الطاقة المحظورة من التجارب المؤلمة. الصدمة هي ردك على حدث ما. يمكن أن يكون أيضًا شيئًا ورثته عبر الأجيال. عندما نتحدث عن الصدمة ، فليس بالضرورة أن تكون كارثية ، أو شيئًا عانيت منه شخصيًا. يمكن أن تؤثر الصدمات الصغيرة ، وكذلك تلك التي يشعر بها الأشخاص المرتبطون بك بطريقة ما ، عليك وتعطيلك جسديًا وعاطفيًا وحيويًا.
على سبيل المثال ، إذا تعرضت للإدمان في عائلتك ، أو عانى أحد مقدمي الرعاية من القلق أو الاكتئاب ، فقد يتسبب ذلك في رد فعل يؤثر على نظام الطاقة لديك. يمكن أن تنتقل صدمة الأجيال عبر الأجيال ، مما يؤثر على كيفية استجابتك للمواقف ، أو يعلمك كيفية التعامل بطريقة غير صحية. لهذا السبب فإن إدراك أن الصدمة التي شهدناها لا تزال تؤثر علينا يعد خطوة مهمة لفهم ردود أفعالك.
تترك كل صدمة تواجهها بصمة على ذاكرتك الخلوية. إذا شعرت بالخطر ، فهذا يخلق نمطًا في جهازك العصبي ، مما قد يجعلك تعلق في تلك الحلقة. نتيجة لذلك ، قد تصبح شديد اليقظة ، وتشعر دائمًا أنك تحت التهديد. اليقظة المفرطة هي طريقة الجسم للحفاظ على سلامتك. ومع ذلك ، يمكن أيضًا أن يبقيك في دوامة ، ويعيد نفس التجربة مرارًا وتكرارًا ، ويستجيب باستمرار كما لو كنت في خطر.
كيف تؤثر الصدمة على الجسم والعقل
هناك العديد من الأعراض المرتبطة بالصدمة ، الجسدية والعاطفية ، والتي قد تثبط نشاطك وتسبب عراقيل في نظامك النشط. من خلال التعرف على هذه الأعراض ، يمكنك البدء في فهم السبب والتأثير ، مما يسمح لك ببدء عملية الشفاء وإزالة تلك العوائق.
قد تشعر أنك غير قادر على المضي قدمًا في الحياة ، أو تجعلك غارقاً في القلق المستمر ، أو تظهر سمات اضطراب الوسواس القهري (OCD). ربما تقوم بالمماطلة في كثير من الأحيان أو تحاول باستمرار أن تظل نشطًا لتلهي نفسك. جسديًا ، قد تكون هناك مشاكل في الجهاز الهضمي ، أو الصداع النصفي المتكرر ، أو مشاكل الظهر ، أو التهاب الحلق ، أو ضعف جهاز المناعة. كل هذه يمكن أن تشير إلى الطاقة المحظورة التي تسبب الضيق في الجسم ، والناجمة عن التجارب التي أدت إلى استجابة في جهازك العصبي.
ابدأ بملاحظة الأعراض ومتى تشعر بها. بمجرد أن تكون قادرًا على التعرف على هذه الأنماط والعواطف المتكررة ، فإنه يتيح لك التعمق أكثر في السبب أو الأسباب الجذرية. قد يكون السماح لنفسك بالاستسلام لهذه المشاعر أمرًا مزعجًا ، ولكنه الطريق إلى مزيد من الوعي والشفاء. بينما تقوم بتقشير الطبقات تدريجيًا ، فإنك تخلق تقديرًا أعمق لنفسك وردود أفعالك ، وفي النهاية تطلق العنان للقدرة على تغيير حياتك.
حرية المضي قدماً
من خلال اتباع نهج شامل للشفاء ، فإنك تتعامل مع جميع الجوانب ، الجسدية والعاطفية والروحية ، لتسهيل إطلاق أي كتل نشطة. من خلال مزيج من الحركة الجسدية والدعم العاطفي والحيوي ، يمكنك البدء في تقليل تأثير الضيق أو الصدمة. قمع مشاعرك وردود أفعالك لن يؤدي إلا إلى مضاعفة التأثير السلبي على صحتك العامة. عندما تتخلص من كل المشاعر السلبية ستسمح تدفق الطاقة بحرية أكبر ، وهنا يمكنك بدء عملية التحول للشفاء على جميع المستويات.
هناك عدد من الطرق التي يمكنك من خلالها دعم نفسك خلال رحلة الشفاء. ستساعد الحركة الجسدية في تحقيق التوازن بين العقل وتهدئة التشتت والثرثرة المستمرة. يمكن أن يكون هذا بسيطًا مثل المشي أو الحركة اللطيفة حول العمود الفقري. سوف يدعم التنفس جهازك العصبي ويجعلك في حالة من الهدوء ، مما يقاوم أي أعراض لفرط اليقظة. اشعر بمشاعر جسدك فور ظهورها واعترف بالإحساس الذي تثيره. حاول تحديد مصدر ذلك ، وتحدث إلى الإحساس وابدأ في طمأنة نفسك أنك آمن ومحبوب. كل هذه الاستراتيجيات هي أدوات قيّمة تحت تصرفك وتستطيع التحكم بها كل يوم ، مما يمنحك القدرة على استعادة السيطرة واستعادة توازنك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التحدث إلى أحد المحترفين أو وجود ميسر لإرشادك في رحلة الشفاء سيعزز العمل الذي تقوم به.
