أعاني من تيبس في الرقبة – مما يجعلني أشعر بالتصلب والتشنج أغلب الوقت.
من وقت لآخر ، يبدأ الشعور بالصلابة وكأنه شيء ملموس ويسبب لي صداع توتر سيئاً للغاية ، كما أشعر وكأني أحمل على رأسي خوذة ثقيلة. وقد قمت بتجربة العديد من الحلول للتخلص من ذلك الألم لكن دون جدوى والذي قد يستمر لأيام: مثل المسكنات و الحركة و التدليك أو شرب الكثير من الماء.
من وقت لآخر ، تتحول هذه الصلابة إلى الشعور وكأنها خرسانية ويتطور الأمر إلى صداع التوتر السيئ، وكأن خوذة غير مرحب بها على معظم رأسي. لا شيء يُسكِن هذا الألم: لا المسكنات ولا الحركة ولا التدليك ولا حتى شرب الكثير من الماء. ويمكن أن يستمر الألم لأيام.
لحسن الحظ ، قبل عدة سنوات ذكر أخصائي العلاج الطبيعي إمكانية الوخز بالإبر الجافة. على الرغم من أنني كنت بالفعل من أشد المعجبين بالوخز بالإبر ، إلا أنني لم أسمع به من قبل (وفي الواقع ، بدا الأمر مروعًا).
الشيء الوحيد المشترك بين الوخز بالإبر والوخز بالإبر الجافة هو الإبر الرفيعة. عندما يتعلق الأمر بكيفية استخدامها ، فهذه فلسفات مختلفة تمامًا. يعد الوخز بالإبر جزءًا من الطب الصيني أو الشرقي ويستخدم الإبر في آلاف النقاط الإستراتيجية على طول خطوط الطول للطاقة لتحريك الجسم ، وتعزيز الشفاء. تم تطوير الوخز بالإبر الجافة في الغرب لعلاج الألم عن طريق استهداف مصدر الألم ، وهي تلك الحزم الضيقة الصغيرة من العضلات واللفافة التي لا تؤذي فقط بل تحيل الألم إلى أجزاء أخرى من الجسم.
بمجرد إدخالها في نقطة مصدر الألم – المعروفة أيضًا باسم “العقدة” – يقوم المعالج بهز الإبرة لاستنباط ما يسمونه استجابة الارتعاش. على الرغم من أن التذبذب يمكن أن يكون مزعجًا ، إلا أن هناك شعور بالارتياح واضحًا بعد الارتخاء حيث تتم إعادة تنظيم ألياف العضلات. تعمل هذه العملية على تعزيز تدفق الدم وتخفيف الألم في النهاية.
قيل لي أيضًا أن الوخز بالإبر الجافة يعمل على مستوى آخر أيضًا ، من خلال تعطيل أو تجاوز الإشارات من مسارات الألم التي تتغذى باستمرار على عقلك.
توضح روكسان فرانسيس – أخصائية العلاج الطبيعي التي أجرت إحدى تجارب الوخز بالإبر الجافة في دبي ، حيث قامت بتدفئة رقبتي وأعلى ظهري أولاً ببعض التدليك. ” أنت تحاول خداعها حتى لا تشعر بالألم الآخر”.
تشرح قائلة: “الهدف الأساسي هو التخلص من الشد والشد في عضلات العنق التي تسبب لك الصداع وآلام الرقبة”. “نريد أساسًا أن تتم إعادة تنظيم الألياف العضلية من مصدر الألم ، أو العقد ، والبدء في العمل بشكل صحيح واستعادة تدفق الدم إلى المنطقة.”
تعمل الإبرة الجافة بشكل جيد مع الصداع وآلام أسفل الظهر والكفة المدورة ومرفق اليد ووتر العرقوب وغير ذلك ، كما تقول روكسان.
بالإضافة إلى إدارة الصداع ، فقد استخدمته لألم الفك وضيقه بسبب صرير الأسنان. لا يوجد شيء يشبه استجابة الارتعاش في العضلة الماضغة (هذه هي العضلة التي تمر عبر الجزء الخلفي من الخد إلى الفك السفلي ؛ إنها العضلة التي تستخدمها عند المضغ).
هناك أيضًا فائدة جانبية مرحب بها لكل هذا الوخز: إحساس عميق بالاسترخاء. أجد نفسي أتوق إلى رد الفعل هذا ، وأخبرني المعالجون الذين رأيتهم أنني لست وحدي أشعر بذلك.
تقول روكسان: “أعتقد أنك إما أن تحبها أو تكرهها ، والأشخاص الذين يحبونها يحبونها حقًا”. “فأنت تحصل على راحة فورية.”
هناك مجموعة متزايدة من الأدلة على أن الوخز بالإبر الجافة يعمل على تحسين الصداع والألم في كل مكان من القدمين إلى أسفل الظهر. يتضمن ذلك دراسة جديدة واعدة حول كيف يمكن أن تساعد في آلام الركبة على المدى القصير ، والتي نُشرت في عدد يوليو من مجلة Bodywork and Movement Therapies.
تم اعتماد الإبرة الجافة من قبل العديد من المنظمات المهنية ، بما في ذلك جمعية تشارترد للعلاج الطبيعي في المملكة المتحدة ، وتم اعتمادها للاستخدام من قبل السلطات الصحية المختلفة في الإمارات العربية المتحدة. ومع ذلك ، لم يتم اعتماد تدريسه بعد في جميع برامج العلاج الطبيعي. حصلت روكسان على شهادتها بشكل مستقل في جنوب إفريقيا.
ولا تخلو من المخاطر: في الغالب عندما يتعلق الأمر بمعالجة المناطق المحيطة بالرئتين.
تشرح قائلة: “لا يزال بإمكانك استخدام الإبرة ، ولكن إذا قمت بوضعها بزاوية بشكل غير صحيح ، فيمكنك اختراق بطانة الرئة وقد يؤدي إلى استرواح الصدر ، وهو في الأساس هواء يدخل في الفراغ بين الرئتين. وهي تملأ التجويف ولا تستطيع رئتيك أن تتوسع ولا يمكنك التنفس بشكل صحيح “.
في جمعية العلاج الطبيعي الأمريكية ، على سبيل المثال ، مثلت الوخز بالإبر الجافة واحد بالمائة فقط من جميع الشكاوى التي تم تلقيها بين عامي 2011 و 2015.
تشرح روكسان أن هذا وضع خطير يتطلب دخول المستشفى على الفور ، ولهذا السبب تعتبر الموافقة المستنيرة مهمة جدًا عند الوخز بالإبر الجافة حول الرئتين. على الرغم من ندرته ، يحتاج المرضى إلى أن يكونوا على علم تام بإمكانية حدوث ثقب.
شيء واحد آخر: تقول روكسان بما أن الوخز بالإبر الجافة يحفز الجهاز العصبي اللاإرادي ، فقد رأت أن الناس يمكن أن يتفاعلوا بعدة طرق.
وتقول: “بعض الناس يشعرون أنهم بخير تمامًا ، والبعض يبدأ في الضحك ، والبعض قد يبدأ في البكاء ، ليس من الألم ولكن قد تدمع العين، وقد تتعرق راحة اليد”. “قد يغمى على بعض الناس ، لذلك من المهم حقًا أن تفعل ذلك وأنت مستلقٍ.”
