Also Now in Arabic! متوفرة الآن بالعربيةView the Arabic Site

الصحةالغذاءالمجتمعهل تشارك في “يناير الجاف”؟ لماذا قد يهم ما تشربه …

مع بداية العام الجديد ، يشارك العديد من الأشخاص في حملة “يناير الجاف” كطريقة للتقليل من شرب الكحول بعد الإفراط في تناوله خلال فترة أعياد الميلاد، أو لاستكشاف نمط الحياة الفضولي الرصين ، أو ربما لأنهم لديهم بعض المخاوف بشأن مدى شربهم للكحول.   وفقًا لتقرير صدر مؤخرًا عن اتحاد البيرة والحانة البريطاني ، فقد كشف أنه من المتوقع أن يشرب البريطانيون ما يصل إلى 8 ملايين لتر من المشروبات منخفضة أو خالية الكحول كبديل...
Reeneh Yousefيناير 26, 20221 min
View this article in English
Dry January mocktailsExpert barman is making cocktail at night club.

مع بداية العام الجديد ، يشارك العديد من الأشخاص في حملة “يناير الجاف” كطريقة للتقليل من شرب الكحول بعد الإفراط في تناوله خلال فترة أعياد الميلاد، أو لاستكشاف نمط الحياة الفضولي الرصين ، أو ربما لأنهم لديهم بعض المخاوف بشأن مدى شربهم للكحول.

 

وفقًا لتقرير صدر مؤخرًا عن اتحاد البيرة والحانة البريطاني ، فقد كشف أنه من المتوقع أن يشرب البريطانيون ما يصل إلى 8 ملايين لتر من المشروبات منخفضة أو خالية الكحول كبديل للشهر المقبل.

 

ومع ذلك ، يحذر مارتن بريستون ، المؤسس والرئيس التنفيذي في Private Rehab Clinic Delamere ، من أن الموكتيلات  والمشروبات غير الكحولية يمكن أن تكون خطيرة أيضاً بالنسبة لأولئك الذين يحاولون تقليل استهلاك الكحول أو الحد منه في يناير.

 

تجعلك تتوق إلى الكحول

 

إذا كنت جادًا في التقليل من تناول المشروبات الكحولية خلال شهر يناير الجاف ، وكنت قلقًا بشأن ذلك ، فمن الأفضل غالبًا الابتعاد عن الموكتيلات لأنها قد تجعلك تشتهي الكحول أكثر مما تشربه بشكل طبيعي. هذا لأن الكثير من العلامات التجارية أو الحانات تمكنت من إتقان مذاق المشروبات منخفضة أو خالية الكحول لتكون مطابقة تقريبًا للأشياء الحقيقية.

 

عند شرب مشروب يذكرك بالمشروب الأصلي ، دون الشعور بالسُكْر بعد ذلك ، قد يجعلك محبطًا عند محاولة التقليل وقد يؤدي إلى الاستسلام قبل انتهاء الشهر.

 

قد يكون مصطلح “خالٍ من الكحول” مضللًا

 

غالبًا ما تكون المشروبات الخالية من الكحول أو “الموكتيل” مضللة عندما يتعلق الأمر بتقليل الخمر. في الواقع ، بعض أنواع النبيذ والبيرة التي تدعي أنها خالية من الكحول لا تزال تحتوي على كميات صغيرة فيها لمنحها طعمًا مشابهًا للطعم الحقيقي.

 

في حين أنه قد يبدو وكأنه تحسن في الكميات المعتادة من الكحول لشخص يحاول التقليل ، فإن شرب الموكتيلات أو المشروبات الخالية من الكحول، بكميات كبيرة قد يعني أنك لم تعش تجربة “يناير الجاف” كما كنت تعتقد في الأصل.

 

يمكن أن يسبب العادات السيئة

 

على الرغم من محتواها المنخفض أو الخالي من الكحول ، فمن المهم أن تكون آمنًا ومعقولًا عند تناول المشروب حتى لا تكتسب عادات سيئة جديدة.

 

قد يكون من السهل حقًا استهلاك المشروبات مثل الموكتيلات بكميات كبيرة لأنها مليئة بنكهات الفواكه والأذواق التي تحاكي الكحول. لذلك من المهم بالنسبة لأولئك الذين يشاركون في “يناير الجاف”، أن يستهلكوا مشروبات منخفضة أو خالية الكحول، بكميات معقولة حتى لا يحملوا عادة الاستهلاك المفرط في عاداتهم المعتادة في الشرب عند انتهاء الشهر.

 

إنهم ليسوا صحيين كما تعتقد

 

على الرغم من كونها أفضل بكثير لصحتك من المشروبات الكحولية العادية ، فإن تناول الكثير منها مرة واحدة ليس فكرة جيدة لأنها غالبًا ما تكون مليئة بالسكر والمواد الكيميائية.

 

إذا كان أحد أهدافك في “يناير الجاف” هو تقليل عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها من الكحول ، فمن الأفضل تجنب المشروبات على طريقة الموكتيل حتى لا ينتهي بك الأمر باستهلاك كميات غير صحية من السكر أثناء هذا الشهر.

 

قد يجعلك الطعم تبحث عن الكحول

 

على الرغم من تذوق بعض المشروبات غير الكحولية مثل نظيراتها الكحولية ، لا تحصل في كثير من الأحيان على النكهة الغنية التي تأتي مع البيرة العادية أو الكوكتيلات.

 

تكمن المشكلة في أن تجربة المشروبات غير الكحولية قد تكون محبطة وقد تتسبب في استسلام بعض الأفراد أو نسيان سبب مشاركتهم بشهر يناير الجاف في المقام الأول.

 

إذا اختار هؤلاء شرب الموكتيلات كبديل ، فمن المهم أن نتذكر أنهم قد لا يحصلون على نفس الرضا مثل مشروب كحولي عادي.

 

هذه المقالة مقدمة من ديلامير.

Reeneh Yousef

Reeneh Yousef has worked in media since 2007, spending at decade at Abu Dhabi Media before joining Livehealthy. She loves walking, reading and going to the gym.

ترك رد

لن يتم نشر البريد الالكتروني الخاص بك. الحقول المحددة ب * الزامية

Related Posts

{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}
{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}
{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}