Also Now in Arabic! متوفرة الآن بالعربيةView the Arabic Site

الصحةهل ترغب بتجربة الاستحمام بالرمل؟ الصيف هو الوقت المناسب

هل التوجه إلى الصحراء ودفن نفسك عميقًا في الرمال الساخنة ممكن أن يكون مفيدًا للعضلات والمفاصل؟ من المؤكد أن عالم البيئة والناشط الاجتماعي الإماراتي الشيخ عبد العزيز النعيمي ، المعروف لدى حوالي 60.000 من أتباعه باسم “الشيخ الأخضر” ، يعتقد ذلك بالتأكيد. قبل بضع سنوات قدم المعلم والمؤلف الأمريكي ستيفن ريتز لتجربة دفنه حتى رقبته في الرمال. التقليد المنسي نوعًا ما للحمام الرملي ، والذي يقال إنه يريح العضلات ، ويزيل السموم من الجسم ،...
Reeneh Yousefمايو 11, 20222 min
View this article in English
sand bathing 1Photo Devinder Bains

هل التوجه إلى الصحراء ودفن نفسك عميقًا في الرمال الساخنة ممكن أن يكون مفيدًا للعضلات والمفاصل؟

من المؤكد أن عالم البيئة والناشط الاجتماعي الإماراتي الشيخ عبد العزيز النعيمي ، المعروف لدى حوالي 60.000 من أتباعه باسم “الشيخ الأخضر” ، يعتقد ذلك بالتأكيد.

قبل بضع سنوات قدم المعلم والمؤلف الأمريكي ستيفن ريتز لتجربة دفنه حتى رقبته في الرمال. التقليد المنسي نوعًا ما للحمام الرملي ، والذي يقال إنه يريح العضلات ، ويزيل السموم من الجسم ، ويقلل من الإجهاد ، ويعالج الأمراض الجلدية ، بل ويخفف من الروماتيزم وأمراض الجهاز التنفسي المزمنة. فكر في الأمر على أنه بطانية الطبيعة الأثقل.

أحب ريتز التجربة التي وصفها أثناء دفنه.

sand bathing Stephen Ritz

الشيخ الاخضر / انستغرام

وقال “أنا هنا في وسط الإمارات أستحم برمال الصحراء”. “أنا مغطى بالرمال. وتلك الأرض تشفيني حرفياً. يستمر وزن الرمل بالتساقط على جسدي ، مما يدفع كل جزء من التوتر من جسدي بعيداً ، من خلال بشرتي ، إلى الرمال ومن ثم إلى الغلاف الجوي.

يمضي في الحديث عن شعوره بالوحدة مع الأرض.

كما يضيف: “على الرغم من أن هذا قد يبدو غير مريح ، فأنا هنا لأخبركم بأن هذه واحدة من أكثر اللحظات العلاجية والاستشفائية والاسترخاء التي مررت بها في حياتي”.

sand bathing 2

 الصورة مقدمة من ديفيندر باينز

مثل هذا التأييد الرائع يدعو إلى مزيد من الأبحاث. واتضح أن الاستحمام بالرمال هو تقليد قديم منذ العصور القديمة ، يعود تاريخه إلى مصر القديمة واليونان. Psammotherapy – المصطلح التقني للاستحمام الرملي – من psammos ، وهي الكلمة اليونانية التي تعني الرمل.

توضح إيدا غونغور ، المؤسس المشارك لمركز Seva Experience للعافية في دبي: “عالج الإغريق والرومان القدماء الكثير من الأمراض عن طريق غمر الجسم ، من الصدر إلى القدمين ، في الرمال الساخنة”. “حيث يعمل الرمل على تحسين ومعالجة أعراض التهاب المفاصل والروماتيزم. كما أنه يساعد على ترسيخ عملية إعادة وضع الكسور ، ويسرع من التئام الاضطرابات والالتواءات ، ويخفف من الأمراض الجلدية والحساسية ويعمل على علاج التهابات المسالك الهوائية “.

 

لا يزال الاستحمام بالرمل شائعًا اليوم في مصر والمغرب وإيران وأجزاء من إفريقيا واليابان. كما في مدينة بيبو اليابانية ، يستخدمون الرمال البركانية.

يقدم Erg Chigaga Luxury Desert Camp في الصحراء المغربية حمامات رملية للضيوف وقد ظهر مؤخرًا في سلسلة بي بي سي The Misadventures of Romesh Ranganathan. تم تصوير الفيلم الكوميدي وهو يستحم بالرمال في درجات حرارة 50 درجة مئوية.

يصف مالك المخيم ، نيك جارستين ، تجربته بأول مرة يدفن فيها ، لمدة 30 دقيقة ، بأنها “مذهلة”.

يقول: “لم يغطوا قلبي ، لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات”. “عندما أُخرجت من الرمال ، كنت أتصبب عرقاً. تتم إزالة السموم المختلفة من خلال التعرق كما أن ذلك يساهم في علاج التهاب المفاصل وآلام الظهر. من المفترض أن يكون لدى المرء حوالي خمسة علاجات منفصلة لتكون فعالة.

sand bathing 3

الصورة مقدمة من ديفيندر باينز

“كنت متعبة وباردة ، على الرغم من أن درجة الحرارة كانت حوالي 35 درجة مئوية. بعد إزالة الرمال الباردة والرطبة تم لفي بالمناشف للتدفئة. كانت تجربة غير عادية ومختلفة للغاية ،إلا أنني شعرت بالارتياح! ”

غالبًا ما يصف الأطباء في المغرب حمامًا رمليًا للعديد من الأمراض – حتى بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من مشاكل في الحمل – على الرغم من أنه يجب تجنبه من قبل أي شخص يعاني من مشاكل في القلب أو الكبد أو الكلى ، كما يقول حامد آيت حدو ، صاحب المخيم الصحراوي Desert Luxury Camp.

ويضيف أن الصيف الأكثر حرارة هو أفضل وقت ، على الرغم من أنه لا يتعين على المرء قضاء أكثر من نصف ساعة في الرمال.

“إن قوى الشفاء ليست فعالة في أوقات أخرى من العام. ففي الصيف ، ترتفع درجة حرارتك – حقًا ، في الدقائق الأولى تشعر أنها مزعجة، ثم ينظم الجسم درجة الحرارة ويبدأ التعرق بغزارة. يمكنك البقاء مدفونًا لفترة قصيرة فقط – ربما من دقيقة إلى خمس دقائق. ”

 

حمام الرمل يحظى بشعبية كبيرة بين المسافرين المغاربة. “الأجانب يطلبون ذلك من حين لآخر وذلك بدافع الفضول”.

بعد أن فشلنا في العثور على شخص يقدم خدمة الاستحمام بالرمل في الإمارات العربية المتحدة ، طلبنا من حامد النصيحة حول كيفية القيام بتلك التجربة. إليك نصائحه:

  • أفضل وقت في اليوم هو عندما تكون الشمس أكثر سخونة ، بين الساعة 11 صباحًا و 4 مساءً.
  • احفر حفرة ضحلة بعمق 20 سم.
  • تأكد من أن الجسم بالكامل ، باستثناء الرأس ، مغطى بطبقة من الرمل ، مع القليل فقط على الصدر.
  • تأكد من وجود غطاء من الشمس وتأكد من وجود شخص ما يحرسك طوال الوقت.
  • بعد بضع دقائق في الرمال ، يجب أن يساعدك شخص ما ، ويلفك في بطانية لمدة 30 دقيقة تقريبًا ويعطيك مشروبًا.

قال حامد: “خلال هذا الوقت ، تستمر عملية الشفاء حيث يختلط العرق المالح بالرمل ، وهو أمر رائع للبشرة”.

بعد رحلة سريعة لشراء مجرفة ، توجهنا إلى الرمال الحمراء العميقة بالقرب من صخرة الأحفور في مليحة ، الشارقة. عندما وصلنا الساعة 2 مساءً ، كانت درجة الحرارة 30 درجة وكان الرمل ساخنًا جدًا بحيث لا يمكن السير عليه.

تم اختيار كثيب كبير كمكان للثقب. عندما أنزلت نفسي ، فوجئت بمدى برودة الرمال تحت السطح. مع الرمال حتى رقبتي ، استلقيت براحة. كان الرمال ملتفة حولي بإحكام لكنها لم تكن ساخنة بما يكفي ليجعلني أتعرق. شعرت بثقل على أطرافى ، دافعة ضد العضلات من كل زاوية.

عندما خرجت بعد 20 دقيقة ، شعرت عضلات ذراعي وساقي بأنها خالية من التوتر. بدأت التعرق من حرارة الرمال السطحية. بعد 15 دقيقة أو نحو ذلك ، قمت بتنظيف نفسي بمنشفتي والرمل الذي كان عالقًا في رطوبة جسدي مثل مقشر.

بشكل عام كانت تجربة جيدة وأنا متأكدة من أنها أطلقت بعض التوتر العضلي. حتى المشي ببساطة حافي القدمين على الرمال الساخنة يبعث الشعور بالارتياح.

يقول غانغور من Life’nOne: “يمتلك الرمل خصائص علاجية رائعة بسبب المعادن المختلفة فيه”. “من الكوارتز والسليكون والحجر الجيري إلى بقايا المعادن من مياه البحر ، مثل الصوديوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم واليود والكلور والكالسيوم – يخترقون الجسم عن طريق التناضح عند السير على الرمال ، حتى تحصل على الفائدة المشتركة من الحرارة والمعادن “.

إذا لم تجتذب تجربة الاستحمام بالرمل الكاملة ، فهناك علاجات رملية أخرى يمكنك تجربتها. التأريض ، المعروف أيضًا باسم التأريض ، ينطوي ببساطة على المشي حافي القدمين. يقال أنه يحسن الدورة الدموية ويقلل الالتهاب ويجعلك تنام بشكل أكثر صحة.

“مثل أجسادنا ، ترن الأرض بالطاقة ،” يشرح غانغور. “سطح الأرض مغطى بهالة من الإلكترونات الطافية الحرة التي تمنح الأرض شحنتها السالبة. تتلهف خلايانا على تغذية الأرض. المشي حافي القدمين يعمل على امتصاص هذه الشحنة ، وبذلك نحصل على جرعة من طاقة الأرض “.

لمعالجة أكثر رفاهية بالرمال ، هناك العديد من المنتجعات والفنادق في دولة الإمارات العربية المتحدة التي تقدم تقشير الرمال. يقدم المنتجع الصحي في منتجع أنانتارا قصر السراب الصحراوي تدليك صحراوي كامل للجسم ، باستخدام رمال من الربع الخالي، إلى جانب الزيت الدافئ والأحجار الساخنة.

وتقول مديرة السبا جان كلير سومايود إن التدليك يفرز توتر العضلات ويزيد من تدفق الدم ويزيل خلايا الجلد الميتة وله “فوائد قوية للتخلص من السموم”

  • تم نشر هذه المقالة لأول مرة في يونيو 2020

 

 

Reeneh Yousef

Reeneh Yousef has worked in media since 2007, spending at decade at Abu Dhabi Media before joining Livehealthy. She loves walking, reading and going to the gym.

ترك رد

لن يتم نشر البريد الالكتروني الخاص بك. الحقول المحددة ب * الزامية

Related Posts

{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}
{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}
{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}