Also Now in Arabic! متوفرة الآن بالعربيةView the Arabic Site

الصحةاليقظةهل أنت لائقة جدا للحمل؟

يتدرب المزيد والمزيد من النساء هذه الأيام مثل الرياضيين ، ويصقلون أجسادهم بجلسات HIIT اليومية – أحيانًا فصول متتالية – بالإضافة إلى سلسلة من التحديات والسباقات جنبًا إلى جنب مع التغذية المتقنة. وفقًا للدكتورة روزالي سانت ، طبيبة التوليد وأمراض النساء في مركز بريمافيرا الطبي في دبي وعضو لجنة خبراء livehealthy.ae ، فإن هذا المزيج ليس وصفة جيدة للحمل.   كيف يمكن أن تؤثر أنظمة التمارين الرياضية الصارمة على الخصوبة؟   نعم ، يمكنهم ذلك....
آن ماري ماكوينأغسطس 5, 20221 min
View this article in English

يتدرب المزيد والمزيد من النساء هذه الأيام مثل الرياضيين ، ويصقلون أجسادهم بجلسات HIIT اليومية – أحيانًا فصول متتالية – بالإضافة إلى سلسلة من التحديات والسباقات جنبًا إلى جنب مع التغذية المتقنة. وفقًا للدكتورة روزالي سانت ، طبيبة التوليد وأمراض النساء في مركز بريمافيرا الطبي في دبي وعضو لجنة خبراء livehealthy.ae ، فإن هذا المزيج ليس وصفة جيدة للحمل.

 

كيف يمكن أن تؤثر أنظمة التمارين الرياضية الصارمة على الخصوبة؟

 

نعم ، يمكنهم ذلك. على الرغم من أن البعض يعتقدون أنهم يتمتعون بلياقة فائقة وبالتالي يتمتعون بصحة جيدة ، إلا أن أجسامهم ينظر إليهم على أنهم ليسوا كذلك على الإطلاق. قد يظنون أن حياتهم صعبة للغاية وأن الطعام قليل جدًا بالنسبة لهم لتحمل الحمل بأمان. لذلك ، من أجل الحفاظ على الذات ، فإن خصوبتهم تتوقف. أسلوب حياتهن متطرف للغاية ، مع ممارسة التمارين الرياضية الشاقة على المدى الطويل والأكل الصحي التقييدي ، حيث يُنظر إلى الحمل على أنه تهديد لصحة المرأة ورفاهيتها. نتيجة لذلك ، سيغلق الجسم الجهاز التناسلي لأن الحمل سيكون “ضغطًا” إضافيًا على الجهاز الذي لا يستطيع جسد المرأة التعامل معه. قد تتوقف الدورة الشهرية وقد لا تتوقف ولكن الإباضة المنتظمة تتوقف وبالتالي لن تحمل المرأة.

 

كيف يمكنك مساعدة هؤلاء السيدات؟

 

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الدورة الشهرية تتوقف أو تصبح غير منتظمة. السبب الأكثر شيوعًا وبالتالي الأكثر شيوعًا هو متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (متلازمة تكيس المبايض). يعرف الناس هذه الحالة ويعرفون أن علاجها هو ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي. لذلك ، يشرع هؤلاء الرياضيون في نظام “صحي” أكثر كثافة ، معتقدين أن هذا قد يساعد في خصوبتهن. لكن هذا لا يعمل إلا إذا كان لديهم متلازمة تكيس المبايض. إذا توقفت الدورة الشهرية لأن السيدة فائقة اللياقة ولديها تكيسات المبايض ، فإن نظام اللياقة الجديد هذا سيجعل الأمور أسوأ.

 

المشكلة هي أنه حتى عندما نظهر لهم أن اللياقة الفائقة هي في الواقع سبب مشكلتهم ، فمن الصعب إقناعهم بالعودة إلى نمط حياة أكثر توازناً. على مر السنين ، حققت درجات متفاوتة من النجاح في هذه المواقف. إحدى السيدات التي أعرفها لم تكن تصدق أو تؤمن بذلك، ومن ثم تعرضت لإصابة في وتر العرقوب. مما منعها من ممارسة الرياضة لبضعة أشهر ، وبالتأكيد ، بدأت دورتها الشهرية مرة أخرى.

 

وهناك أخرى وأنا فخور جدًا بها ، في الواقع ، لأنه على الرغم من أنها استغرقت حوالي عام للعثور على التوازن الصحيح لنفسها ، لم تتمكن فقط من استعادة الدورة الشهرية مرة أخرى ولكن أيضًا الحمل بشكل طبيعي دون أي تدخل طبي على الإطلاق ، باستثناء النصيحة والتشجيع. لقد حافظت على التوازن الرياضي / الغذائي حتى بعد حملها ، لذلك عادت دورتها الشهرية بمجرد توقفها عن الرضاعة الطبيعية ، ولم يكن لديها مشكلة على الإطلاق في إنجاب طفلها الثاني.

 

بالإضافة إلى ذلك ، تستخدم بعض النساء التمارين الرياضية لتخفيف التوتر ، لذلك يصعب عليهن التقليل. قد تكون هناك حاجة إلى الاستشارة وأساليب إدارة الإجهاد البديلة لمساعدتهن على إيجاد توازن أكثر صحة.

 

ماذا لو لم تأخذ السيدات بنصيحتك؟

 

يمكن أن ينتهي الأمر بالنساء اللائي لا يقبلن النصيحة أو المساعدة في الاعتدال في نمط حياتهن إلى الذهاب إلى عيادات الخصوبة لإجراء التلقيح الاصطناعي. ومع ذلك، قد لا يعمل دواء تحفيز الإباضة ، لأن نظامهم مغلق بشدة. يجدون هذا الأمر صعبًا للغاية لأنه ، لتحفيز المبيضين ، لا يحتاجون إلى جرعة أعلى من الهرمونات ، ولكنه نوع مختلف تمامًا من التحفيز الذي يعمل على منطقة ما تحت المهاد والغدة النخامية التي توقفت عن العمل بسبب أقصى حد لها. أسلوب الحياة. إنهم يحتاجون حقًا إلى تخفيف نظام لياقتهم البدنية حتى يعمل أي دواء.

 

إذن هم يعملن ضد أنفسهن؟

 

الغرض الوحيد من الجسم هو الاعتناء بك. إذا كنت ، من خلال أسلوب حياتك ، تعطي لجسدك انطباعًا بأن حياتك صعبة للغاية، فلن يسمح لك بالحمل. إنه في الواقع بسيط للغاية ، لكن هذا بالضبط ما يحدث. يجد الناس صعوبة في فهم أنه مجرد الحفاظ على الذات.

 

ما هي المشاكل الأخرى التي يمكن أن تنشأ عن اللياقة “المفرطة”؟

 

إذا كانت مستويات هرمون الاستروجين لديهم منخفضة مع إغلاق المبايض ، فإنهم يصابون بفقدان العظام الذي يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام ، والشيخوخة الأسرع لشرايين القلب ، والشيخوخة بشكل عام بشكل أسرع وأي أعراض أخرى لعدم كفاية مستويات هرمون الاستروجين.

 

  • أجريت هذه المقابلة في الأصل في يوليو 2020.

آن ماري ماكوين

آن ماري ماكوين، صحفية، تمتد خبرتها في العمل في أمريكا الشمالية والإمارات العربية المتحدة إلى "20" عامًا، وقضت الكثير من تلك المدة في العمل ككاتبة ومحررة وكاتبة عمود، وتركز في عملها على مجالات الصحة البدنية والعقلية.

ترك رد

لن يتم نشر البريد الالكتروني الخاص بك. الحقول المحددة ب * الزامية

Related Posts

{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}
{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}
{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}