Also Now in Arabic! متوفرة الآن بالعربيةView the Arabic Site

الصحةالمجتمعكيف تتجنب الاصابة بالأنفلونزا

ارتفعت حالات الإنفلونزا في موسم الشتاء هذا بنسبة 70 في المائة على الأقل مقارنة بالعام الماضي حيث انخفضت تدابير الوقاية المتعلقة بكوفيد-19، وفقًا لأحد الخبراء.   في وقت سابق من هذا العام ، خففت الإمارات من قيود فيروس كورونا ، بعد عامين ونصف تقريبًا من بدء الوباء ، حيث انخفض عدد الحالات في الدولة الخليجية. ومع ذلك ، فقد ارتفعت حالات الإنفلونزا أو نزلات البرد بشكل كبير منذ بداية فصل الشتاء في سبتمبر.   يقول...
آن ماري ماكويننوفمبر 28, 20221 min
View this article in English
fluCold medicine and sick woman drinking hot beverage to get well from flu, fever and virus. Dirty paper towels and tissues on table. Ill person wearing warm woolen stocking socks in winter.

ارتفعت حالات الإنفلونزا في موسم الشتاء هذا بنسبة 70 في المائة على الأقل مقارنة بالعام الماضي حيث انخفضت تدابير الوقاية المتعلقة بكوفيد-19، وفقًا لأحد الخبراء.

 

في وقت سابق من هذا العام ، خففت الإمارات من قيود فيروس كورونا ، بعد عامين ونصف تقريبًا من بدء الوباء ، حيث انخفض عدد الحالات في الدولة الخليجية. ومع ذلك ، فقد ارتفعت حالات الإنفلونزا أو نزلات البرد بشكل كبير منذ بداية فصل الشتاء في سبتمبر.

 

يقول الدكتور محمد الجعيدي ، أخصائي طب الأسرة في ميدكير ، إنه منذ سبتمبر / أيلول شهد المستشفى زيادة في عدد حالات الإنفلونزا مع الأعراض التقليدية لسيلان الأنف والتهاب الحلق والسعال والحمى الشديدة التي تستمر لمدة تصل إلى ثلاثة أسابيع.

 

يوضح الدكتور الجعيدي: “قد تكون أسباب هذه الزيادة عوامل متعددة بما في ذلك الافتتاح الكامل للمدارس ، ونهاية الاحتياطات المتعلقة بكوفيد، بما في ذلك التباعد الاجتماعي ، والتركيز الأقل على نظافة اليدين”.

 

قالت لمى نمور ، ربة منزل مقيمة في دبي ، إن أسرتها بأكملها ، بما في ذلك طفليها الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و 11 عامًا ، أصيبوا بالانفلونزا الشهر الماضي.

 

تشرح قائلة: “لقد أصبت بألم شديد في الجسم بسبب ارتفاع درجة الحرارة والتهاب الحلق ، والذي لم أُشفى منه بعد. لقد أصابتنا الأنفلونزا بشدة هذا العام ويبدو أنه طال أمدها”.

 

في بداية فصل الشتاء هذا العام ، حث المسؤولون الصحيون بوزارة الصحة ووقاية المجتمع في دولة الإمارات العربية المتحدة (MOHAP) جميع السكان على أخذ لقاح الإنفلونزا كجزء من حملتها الوطنية للتوعية بالإنفلونزا الموسمية التي تستمر حتى نهاية ديسمبر.

 

وقالت الدكتورة فريدة الحوسني ، المدير التنفيذي لقطاع أمراض العدوى في مركز الصحة العامة بأبو ظبي: “السبب في انخفاض حالات الإنفلونزا العام الماضي هو الوعي والاستخدام المنتظم للأقنعة ونظافة اليدين المناسبة”.

 

حتى موسم الإنفلونزا الحالي ، لم تعرب المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض (CDC) عن تفضيلها مطلقًا لأي من لقاحات الإنفلونزا المتاحة للبالغين. ومع ذلك ، في إرشادات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها لموسم الأنفلونزا 2022-23 ، قدموا توصيات واضحة لكبار السن لأخذ ثلاثة لقاحات أظهرت نتائج رائعة.

 

أكدت الدكتورة هند العوضي ، رئيس قسم تعزيز الصحة والتعليم في هيئة الصحة بدبي ، في مؤتمر صحفي عقد في أكتوبر ، على أهمية لقاح الأنفلونزا. وقالت إن اللقاح لعب دورًا فعالاً في الحد من أعراض الأنفلونزا ، خاصةً لأولئك المعرضين لخطر الإصابة بمضاعفات الإنفلونزا ، بما في ذلك الأطفال دون سن الخامسة ، والأشخاص فوق سن 65 عامًا ، والنساء الحوامل ، والأشخاص المصابين بأمراض مزمنة مثل الربو. وأمراض القلب والكلى والكبد وكذلك مرضى السكري والعاملين الصحيين.

 

تتوفر اللقاحات في جميع المراكز الصحية الحكومية والمرافق الخاصة وهي مجانية للمواطنين الإماراتيين والأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية أساسية بينما يتعين على الوافدين دفع 50 درهمًا.

 

قال الدكتور الجعيدي: “على الناس أن يفهموا أن لقاح الإنفلونزا لا يوفر حماية بنسبة 100 في المائة ضد الفيروس ولكنه يقلل الأعراض والمضاعفات بشكل كبير”.

 

وقالت الدكتورة ندى المرزوقي ، مدير إدارة الصحة العامة والوقاية بالوزارة ، في تبديد الشكوك ، إن لقاح الإنفلونزا آمن لتناوله إلى جانب لقاح كوفيد نظرًا لأن اللقاحات لها تركيبات مختلفة. لقد شددت على أنه من المهم إعطاء فترة لمدة ثلاثة أسابيع بين اللقاحين.

 

الإنفلونزا (الأنفلونزا) و كوفيد-19 كلاهما مرضان معديان في الجهاز التنفسي ، لكن يسببهما فيروسات مختلفة. يعود سبب كوفيد-19 إلى الإصابة بفيروس كورونا الذي تم تشخيصه لأول مرة عام 2019 ، وتحدث الأنفلونزا بسبب الإصابة بفيروسات الإنفلونزا.

 

طرق طبيعية لتعزيز مناعتك ضد الأنفلونزا

 

اغسل يديك: يجب أن يستغرق غسل يديك 20 ثانية على الأقل. تأكد من استخدام الماء الدافئ والصابون وغسل يديك بعد دخول الحمام وقبل وبعد تناول الطعام. تأكد أيضًا من تجفيف يديك جيدًا.

 

الترطيب: يجعل من الصعب على الفيروسات البقاء في الهواء إذا كان هناك رطوبة في الهواء.

 

احصل على قسط كافٍ من النوم: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم وكذلك قلة النوم يمكن أن يكون لهما تأثير على جهاز المناعة لديك.

 

شرب الكثير من الماء: شرب الكثير من الماء يساعد على طرد السموم من الجسم ويحافظ على المخاط في الجهاز التنفسي رقيقًا. إذا كنت مصابًا بنزلة برد ، يزداد المخاط لمحاربة العدوى ، كما أن إبقاء المخاط رقيقًا يمكن أن يسهل طرده من الجسم إما عن طريق السعال أو سيلان الأنف.

 

التغذية الجيدة: إن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالأطعمة الكاملة والفواكه والخضروات الطازجة والمكسرات والبذور مهم لنظام المناعة الصحي. أضف المزيد من الفواكه الطازجة في نظامك الغذائي.

 

اقضِ بعض الوقت في الهواء الطلق: يمكن أن يساعد التواجد داخل المباني مع الهواء المعاد تدويره في الشتاء على انتشار الفيروسات. احصل على بعض الهواء النقي وجدد مخزنك من فيتامين د من أشعة الشمس.

 

إدارة الإجهاد: قد تساعد إدارة الإجهاد ، وخاصة الإجهاد طويل الأمد ، الناس على محاربة الجراثيم.

 

تجنب المنشطات: يمكنك تقوية جهاز المناعة لديك عن طريق تجنب المنشطات مثل مشروبات الطاقة والمشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين والنيكوتين.

آن ماري ماكوين

آن ماري ماكوين، صحفية، تمتد خبرتها في العمل في أمريكا الشمالية والإمارات العربية المتحدة إلى "20" عامًا، وقضت الكثير من تلك المدة في العمل ككاتبة ومحررة وكاتبة عمود، وتركز في عملها على مجالات الصحة البدنية والعقلية.

ترك رد

لن يتم نشر البريد الالكتروني الخاص بك. الحقول المحددة ب * الزامية

Related Posts

{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}
{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}
{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}