Also Now in Arabic! متوفرة الآن بالعربيةView the Arabic Site

اللياقةالمجتمع“كونك مؤثرًا في اللياقة البدنية يعني الكثير من المسؤولية”

لم أكن من هواة وسائل التواصل الاجتماعي أبدًا – ولم أفكر أن أصبح مؤثرة في اللياقة البدنية – حتى العام الماضي. عندما أنشأت حسابي في نوفمبر، كان هدفي الوحيد هو مشاركة معرفتي مع عائلتي وأصدقائي. إلا أنه وخلال أقل من عام أصبح لديّ 50000 متابع، دون أي عروض ترويجية مدفوعة.   كنت أقوم بعرض ما أفعله من أجل الحصول على نمط حياة صحي ومتوازن ، وكيف أمارس الرياضة ؛ وما كنت أكل. كما أقوم بالتحدث...
Reeneh Yousefديسمبر 28, 20211 min
View this article in English
مؤثرًاSynthia Jacob/Instagram

لم أكن من هواة وسائل التواصل الاجتماعي أبدًا – ولم أفكر أن أصبح مؤثرة في اللياقة البدنية – حتى العام الماضي. عندما أنشأت حسابي في نوفمبر، كان هدفي الوحيد هو مشاركة معرفتي مع عائلتي وأصدقائي. إلا أنه وخلال أقل من عام أصبح لديّ 50000 متابع، دون أي عروض ترويجية مدفوعة.

 

كنت أقوم بعرض ما أفعله من أجل الحصول على نمط حياة صحي ومتوازن ، وكيف أمارس الرياضة ؛ وما كنت أكل. كما أقوم بالتحدث عن كل ما هو مهم على الإطلاق ، من أهمية شرب الماء ، إلى الأسباب الفعلية التي تجعل النوم له تأثيراً مفيداً على صحتنا ؛ وحول الإقلاع عن شرب الكحول لمجرد أن يتماشى مع نمط حياتي الصحي وكيف أتمكن من ممارسة الرياضة ستة أيام في الأسبوع حتى عند السفر لمدة تصل إلى ثمانية أشهر في السنة. بدا أن الناس يحبون أسلوبي وكانوا حريصين على التعلم.

 

كونك مؤثرًا للياقة البدنية يمنحك الكثير من القوة ، لكن مع الكثير من المسؤولية. أنا دائما أكثر من مرة قبل النشر. أحرص على التأكد دائمًا من أن المعلومات التي أقدمها خالية من التحيز وتم التحقق منها وأنها ذات قيمة. يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لإعداد مشاركاتي مسبقًا، وكتابة التعليق، والأهم من ذلك أن أكون متسقة.

 

يود الناس معرفة كيفية القيام بذلك. كما يهتمون بمعرفة التفاصيل كيف حققت هدفًا معينًا وما يجب علي فعله لتحقيقه. سجلًا للخطوات التي أتبعها لتحقيق هدفي ، مثل جميع الأطعمة التي تناولتها ، وعدد المرات ، وعدد الأسابيع التي استغرقتها ، وعدد المرات التي تدربت فيها ومدة التدريب. يستمتع الناس أيضًا برؤية الواقع ، وهذا هو السبب في أنني غالبًا ما أنشر صوري بدون فلتر، حتى تتمكن من رؤية مسامي الكبيرة ، أو الهالات السوداء ، أو حتى البثور. أكتب أيضًا عن هذه الأشياء في التعليقات التوضيحية أحيانًا.

 

يخلق بعض المؤثرين في اللياقة البدنية مشكلات عند استخدامهم الفلاتر أو الفوتوشوب على صورهم ، أو عندما يروجون لأنواع الجسم التي لا يمكن تحقيقها إلا من خلال الأنظمة الغذائية القاسية. يمكن أن يضع هذا أهدافًا غير واقعية للأشخاص الذين يتابعونهم ، وينتشر تدني الثقة بالنفس بشكل جماعي. أنا شخصياً أتحدث عن التمتع بجسم سليم ، وغالبًا ما أتحدث عن هذا في حسابي. أنا أيضًا أناقش بصراحة كيف يمكنك أحيانًا أن تبدو أفضل مع ضوء معين أو بعد اتباع نظام غذائي معين ، لكن هذا لا يعني الالتزام بذلك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.

 

أصبح الحصول على مدرب شخصي أمرًا شائعًا في دبي ، ربما أكثر من أي مكان آخر في العالم. إذا كنت ترغب في بناء مستقبل وظيفي في مجال اللياقة البدنية ، فإن دبي هي المكان المناسب لك. ولكن هناك أيضًا الكثير من المنافسة ، لذلك عليك أن تكون أفضل من أي شخص آخر: يريد الناس رؤية النتائج وهم حريصون على معرفة المزيد عن التمارين والتغذية.

 

في كل مرة أقابل فيها عميلًا جديدًا ، هدفي هو تثقيفهم لتناول الطعام الصحي ، وفهم تأثير الرياضة على أجسامهم ، وأن يكونوا على دراية بتأثيرات عدم الحركة. أريدهم أن يكونوا قادرين على اتخاذ خياراتهم الصحية وفي النهاية إحداث تغيير في حياتهم. أعلم منذ البداية أنني سأقضي وقتًا محدودًا معهم ، وأن كلٍ منا سيذهب في طريقه. لذا أحرص أن يكون لديهم المعرفة. ففي كل مرة أعطيتهم قائمة أطعمة أو مجموعة من التمارين ، كنت أقضي وقتًا طويلاً في شرح “لماذا”.

 

ومن ناحية أخرى ، كنت دائمًا حريصةً على سماعهم ، والاستماع باهتمام إلى ما كانوا يعانون منه. مفتاح أن تكون مدربًا جيدًا في أي مجال هو أن يكون لديك التعاطف ، لتكون قادرًا على التعامل مع مشاعر الناس. من خلال تقديم قائمة لأفضل التمارين ورسم الابتسامة على وجوه عملائك ، ولكن إذا أخبرك عميلك أنه مرعوب من دخول صالة الألعاب الرياضية والتمرين أمام الآخرين ، فيجب أن تكون مستعدًا لاستخدام مهاراتك في علم النفس أيضًا. كمدرب ، من الضروري أن تكون على دراية بالأنماط النفسية للأشخاص فيما يتعلق بالرياضة والنظام الغذائي الصحي.

 

سوف تواجه هذا في كل مرة.

 

  • سينثيا جاكوب هي مدربة شخصية ومدربة صحة وعافية تعيش وتعمل في دبي.

Reeneh Yousef

Reeneh Yousef has worked in media since 2007, spending at decade at Abu Dhabi Media before joining Livehealthy. She loves walking, reading and going to the gym.

ترك رد

لن يتم نشر البريد الالكتروني الخاص بك. الحقول المحددة ب * الزامية

Related Posts

{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}
{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}
{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}