Also Now in Arabic! متوفرة الآن بالعربيةView the Arabic Site

المجتمعاليقظةخمسة أسباب تجعل هذا الشيخ يمارس التأمل التجاوزي

في عام 2013 ، وجد الشيخ الحسن بن علي النعيمي كتابًا عن التأمل التجاوزي.   التأمل المتسامي أو التجاوزي هو أسلوب يتضمن استخدام المانترا – الأسلوب الذي يقدمه معلم التأمل ولا يمكن الكشف عنه لأي شخص آخر. طوَّر مهاريشي ماهيش يوغي هذه الطريقة ونشرها فريق البيتلز عندما سافروا في عام 1968 إلى ريشيكيش بالهند لتعلمها. هذه الأيام لديها العديد من المعجبين في الأماكن المرتفعة ، بما في ذلك المذيع الإذاعي الأمريكي هوارد ستيرن ، وإلين...
Reeneh Yousefديسمبر 30, 20211 min
View this article in English

في عام 2013 ، وجد الشيخ الحسن بن علي النعيمي كتابًا عن التأمل التجاوزي.

 

التأمل المتسامي أو التجاوزي هو أسلوب يتضمن استخدام المانترا – الأسلوب الذي يقدمه معلم التأمل ولا يمكن الكشف عنه لأي شخص آخر. طوَّر مهاريشي ماهيش يوغي هذه الطريقة ونشرها فريق البيتلز عندما سافروا في عام 1968 إلى ريشيكيش بالهند لتعلمها. هذه الأيام لديها العديد من المعجبين في الأماكن المرتفعة ، بما في ذلك المذيع الإذاعي الأمريكي هوارد ستيرن ، وإلين ديجينيرز ، ومخرج الأفلام ديفيد لينش وأوبرا وينفري ، الذين دفعوا تكاليف تدريب موظفيها على TM. حتى الابنة الأمريكية الأولى السابقة إيفانكا ترامب وزوجها جاريد كوشنر ينتميان إلى TM.

 

يقول أولئك الذين يمارسون طريقة التأمل أن فوائدها تشمل تحسين الإبداع ، وتقليل التوتر ، وصحة أفضل ، ونوم أعمق وأكثر إنعاشًا ، وقدرة معززة بشكل عام على التأقلم والتألق في حياتك. تمتلك منظمة TM العالمية مجموعة كبيرة من البحث العلمي لدعم الادعاءات الأخرى أيضًا ، بما في ذلك التأثيرات الإيجابية على الأداء المعرفي والصحة البدنية. في الآونة الأخيرة ، أصدرت جامعة مهاريشي للإدارة بحثًا يشير إلى أن TM فعالة في علاج الجنود الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة مثل العلاج بالتعرض ، حيث يتم توجيههم لاستعادة تجاربهم المؤلمة.

 

أما بالنسبة للشيخ الحسن ، فبعد أن وجد الكتاب ، اتصل بمجموعة TM المحلية في دبي ، والتقى بالدكتورة مهناز إمامي ، المدير الوطني للتأمل التجاوزي في الإمارات العربية المتحدة ، وحصل على المانترا الخاصة به وبعض التدريب ، وانطلق.

 

في هذه الأيام ، يقوم رجل الأعمال وعضو العائلة المالكة في عجمان بممارسة التأمل مرتين في اليوم: 15 دقيقة في الصباح و 15 دقيقة أخرى بعد الظهر أو المساء ، بغض النظر عما يحدث في حياته.

 

هذا هو السبب في أنه يقول إنه يمكن للجميع تخصيص وقت لهذه الجلسات مرتين يوميًا.

 

سوف يجعلك سائق ألطف

 

يتذكر الشيخ الحسن غضبه على الطرقات ، رغبته في تلقين السائقين الآخرين درساً. الآن ، عندما يرى شخصًا آخر يبدو على وشك أن يفقده عجلة القيادة ، يبتسم ويومئ برأسه. يقول: “ربما كان لديه مشاكل ، وربما مر بيومٍ سيء “. لن تراه يفقدها رغم ذلك ، ليس الآن بعد أن ممارسة التأمل. “أشعر بالراحة” ، يشرح. “أنا لا ألوم أحدا أو أحاكم أحدا.”

 

سوف تجعلك مسلما أفضل

 

يقول الشيخ الحسن إن التأمل مرتين يوميًا سيعزز حياتك الدينية فقط لأنه يبني القدرة على التركيز على ما يحدث في الوقت الحالي. يقول: “عندما تركز على صلاتك ، فأنت في الصلاة”. “عندما أركز على الأكل ، أركز بنسبة 100 في المائة. لا أريد أن آكل وأفكر في الاجتماع خلال ساعة “.

 

سوف تجعلك أكثر سعادة

 

يعتقد الشيخ الحسن أن الجلوس بهدوء ، في الوقت الحالي ، يساعد العقل الباطن والوعي على أن يصبحا أكثر ارتباطًا. هذا يعني أنه كلما قمت بذلك ، كلما أصبحت أكثر وعياً بأي سلبية حاضرة أو سابقة أو مستقبلية اعتدت التفكير فيها. وهو يقول: “تصبح أكثر وعيًا وفقهاً بمعتقداتك وأفعالك. لن تلوم الناس على مشاكلك “. بدأ الشيخ الحسن ممارسة التأمل التجاوزي مع صديق عزيز ، فلم يكن قادرًا فقط على رؤية نفسه يتحسن ، بل لاحظ التغيير في صديقه أيضًا ، ولاحظ كيف أصبح أكثر هدوءًا وأقل توتراً. ليس من الصعب الاستمرار في ذلك، لأن الفوائد واضحة جدًا. يقول: “أنت تصنع جنتك الخاصة”.

 

يغير “اهتزازك”

 

يؤمن الحسن أننا عندما نأخذ وقتًا طويلاً للجلوس على الأرض والبقاء ساكنين ، فإننا ندخل الجسد مع تواتر الأرض – وبالتالي الكون. ويضيف أن هذا يحدث للدماغ أيضًا. من خلال التأمل ، يمكنك إبطاء تنفسك وخفض معدل ضربات قلبك وتعزيز الدورة الدموية. “تحصل على نوم أفضل – يمكنك اتخاذ القرارات بشكل أكثر وضوحًا ،” كما يشرح.

 

يمنح عقلك إجازة

 

قال الشيخ الحسن: كل جزء من جسدك يحتاج إلى إجازة. حتى الهضم ، وهو أحد أسباب صيام المسلمين لمدة 30 يومًا كل عام خلال شهر رمضان.

 

ويشرح قائلاً: “إنه نفس الشيء تمامًا مع الدماغ”. “إنها تحتاج إلى عطلة لتصحيح كل الخطوط – بين الأسرة ، وبين نفسك ، وبين العالم – بقدر ما تستطيع. لذلك إذا وصلت إلى تلك المرحلة ، فإن الدماغ يُشفى من تلقاء نفسه تمامًا “.

 

يكلف التدريب على التأمل التجاوزي حوالي 1000 دولار ، وهي رسوم تذهب لتمويل انتشار الممارسة في المدارس والأجزاء الأقل حظًا من العالم. لمزيد من المعلومات أو لمعرفة الطريقة ، اتصل بالتأمل التجاوزي الإماراتي.

 

صورة مميزة للشيخ الحسن بن علي النعيمي في فندق ونادي ضباط القوات المسلحة بأبوظبي / آن ماري ماكوين.

Reeneh Yousef

Reeneh Yousef has worked in media since 2007, spending at decade at Abu Dhabi Media before joining Livehealthy. She loves walking, reading and going to the gym.

ترك رد

لن يتم نشر البريد الالكتروني الخاص بك. الحقول المحددة ب * الزامية

Related Posts

{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}
{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}
{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}