Also Now in Arabic! متوفرة الآن بالعربيةView the Arabic Site

اللياقةاليقظةبعد أن كانت من المحرمات ، أصبحت السعودية تحتضن اليوجا

في المملكة العربية السعودية ، اليوغا تخرج من الظل وتعوض الوقت الضائع.   مارس الرجال والنساء في جميع أنحاء المملكة هذه الرياضة لعقود من الزمن في أماكن صغيرة وخاصة ، من خلال الدعوات الشخصية ، ومنشورات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة ، والدعوات الشفهية. لكن في عام 2017 فقط تغير كل هذا ، وتم الاعتراف رسميًا باليوغا كنشاط رياضي مهم من قبل وزارة الرياضة السعودية ، وهي دفعة حثتها الأميرة ريما بنت بندر ، المدافعة القوية...
Reeneh Yousefيناير 24, 20221 min
View this article in English
saudi yogaMonira Alardhi, owner of Mantra Studio in Khobar

في المملكة العربية السعودية ، اليوغا تخرج من الظل وتعوض الوقت الضائع.

 

مارس الرجال والنساء في جميع أنحاء المملكة هذه الرياضة لعقود من الزمن في أماكن صغيرة وخاصة ، من خلال الدعوات الشخصية ، ومنشورات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة ، والدعوات الشفهية. لكن في عام 2017 فقط تغير كل هذا ، وتم الاعتراف رسميًا باليوغا كنشاط رياضي مهم من قبل وزارة الرياضة السعودية ، وهي دفعة حثتها الأميرة ريما بنت بندر ، المدافعة القوية عن الرياضة والتي هي تعد سفيرة المملكة العربية السعودية في الولايات المتحدة.

 

مع هذا الإعلان ، تم كسر المحرمات المرتبطة بعناصرها الهندوسية والبوذية ، وتم تشجيع المدربين ممارسي اليوجا على حد سواء على فتح استوديوهات خاصة وتعزيز جميع أشكال الممارسة من أجل مجتمع أكثر صحة.

 

تتذكر أميرة محمد عودتها إلى مسقط رأسها في الخُبَر من الكلية في المملكة المتحدة لتلد ابنها الأول: كان ذلك قبل 10 سنوات ، وكانت في الثلث الثالث من حملها. وجدت الأم الحامل صعوبة في العثور على مكان للممارسة ، ناهيك عن فصل دراسي مخصص للسيدات الحوامل. أخيرًا ، من خلال جهات الاتصال ، وجدت استوديوًا صغيرًا يديره مدرس يوجا معتمد. لكن لم يُعرف الكثير عنها ، وكانت من الصعب عليها اقناع عائلتها بذلك.

 

تقول أميرة ، التي تبلغ من العمر الآن 32 عامًا: “حتى أثناء مناقشتي الأمر مع والديّ وحماتي في ذلك الوقت ، كانوا يخشون ي من أي حركات مفاجئة قد تضر الجنين، خاصةً لأنه كان الصبي الأول في كلتا العائلتين”. لا يمكنني أن ألومهم ، فهم لم يعرفوا ما هي اليوجا ، وكيف أنها تساعدني على الاسترخاء والبقاء نشطة “.

saudi yoga 3

منيرة العرضي مالكة استوديو مانترا بالخُبَر

 

اليوم ، هناك 10 استوديوهات يوجا في الخُبَروحدها ، مع ظهور المزيد في المدن الكبرى مثل الرياض وجدة والمدينة والدمام ، تَعُج يسعوديين مفتونين بممارسة اليوجا والتي لطالما أسرت مناطق أقل محافظة من العالم.

 

بالنسبة للكثيرين ، لا تتعلق اليوجا فقط بصحتهم الجسدية والعقلية. يتعلق الأمر بالانضمام إلى مساحة يتحد فيها العقل والجسد ، مع دمج تمارين التنفس والتأمل والوضعيات المصممة لتقليل التوتر والتشجيع على الاسترخاء.

 

غادرت شهد ناظر ، مدربة يوجا مقيمة في جدة ، عالم الشركات لتفتح استوديو خاص بها بعد الإغلاق في عام 2020. انضمت إلى فصلها الأول في استوديو Hoakalei Yoga في عام 2019 ، وشرعت في إكمال 400 ساعة في برنامجين لتدريب المعلمين.

 

وأوضحت “الحياة ليست مثالية ولكني سرعان ما أدركت مدى روعة حياتي ، حيث وثق بي العديد من الأشخاص الذين قصدوا فصولي “. “كنت ممتنةً لأنني تركت أثرًا في حياة شخص ما.”

 

تشرح شهد أن الشيء الأكثر إرضاءً لكونك مدربًا هو رؤية الجميع يتدفقون معًا والجزء المفضل لديها هو عندما يكون الجميع في حالة استرخاء شافاسانا في نهاية الجلسة.

 

تقول: “اليوجا لها سحرها الخاص”. “نحن نخزن إجهادنا في عضلاتنا ، وهذا الوضع يسمح للجميع بدفع ذلك الاجهاد خارج نظامنا وهذا ما نفعلها جميعًا معًا.”

 

وجدت منيرة العارضي ، مؤسسة استوديو مانترا في الخبر ، اليوغا في عام 2013 ، عندما غادرت المملكة للالتحاق بالجامعة في فانكوفر ، كندا.

 

تشرح قائلة: “لم أعرف أبدًا ما هو الضغط النفسي”. “لم أفهم أبدًا ما يعنيه ذلك حقًا لأنني كنت أعيش حياة سعيدة في المملكة ودفعت إلى بيئة مختلفة وجديدة أثرت عليّ. عند طلب المساعدة ، وصف الطبيب النفسي في ذلك الوقت الأدوية التي تركت ضرراً علي أكثر من نفعها واضطررت للذهاب إلى تركيا الباردة بمجرد تخرجي لأنني لم أجد الدواء “.

 

كانت قد زارت بالفعل طبيب الأسرة ، الذي أوصى لها بحضور جلسات اليوجا – وهو أمر لم تأخذه على محمل الجد في البداية. في النهاية ، قررت أن تقوم بتدريب معلمي اليوجا.

 

تشرح قائلة: “كانت تلك بداية لشيء مذهل”. “بعد انتهائي من الـ 200 ساعة الخاصة بي ، اهتز نظامي وأدركت أن هذا ما أردت القيام به. أعطتني اليوجا منظورًا جديدًا للحياة وقررت العودة إلى الوطن ومشاركته مع الأشخاص الذين قد يحتاجون إليه ، مثلي “.

 

الآن بعد أن بدأ مشهد اليوجا في السعودية ينمو ، تعتقد مالكي أن الاستوديوهات بحاجة إلى التركيز على جعلها أكثر سهولة.

 

“تحتاج استوديوهات اليوجا إلى تلبية احتياجات الجميع ؛ يجب أن تكون الأسعار معقولة للحصول على أفضل الخدمات التي تقدمها” ، كما تقول. “وبذلك ، يمكن أن يفتح الفرص لمن يرغبون في حضور جلسة في أي مكان في المملكة”.

Saudi yoga

كامل خياط مهندس ورياضي ومدرب يوجا مصري مقيم في جدة

 

يقول كامل خياط ، مهندس ورياضي ومدرب يوجا مصري يعيش في جدة ، إنه كان مصدر إلهام لتعليم اليوجا عندما ساعدته هذه الممارسة في التغلب على الإصابة.

 

يقول: “في عام 2017 ، كان من غير المألوف تمامًا أن يمارس الذكور ، وخاصة في العالم العربي ، اليوجا”. “لقد استغرق الأمر مني بعض الوقت للانضمام إلى اليوجا لأنني لم أفهمها. كنت أحد أولئك الذين اختاروا الانسحاب منها لأن الرجال لم يمارسوا اليوجا في العالم العربي. اعتقدت أنها مجرد تدفق ، التأمل والشموع ، ولكن بعد الحصة الأولى ، كنت غارقاً فيها ؛ كان الأمر يتطلب جهدا بدنيا أكثر مما كنت أعتقد “.

 

لا يزال الرجال بطيئين في الممارسة في السعودية ، وهو أمر يحاول تغييره.

 

يقول: “حاولت مساعدة الذكور على تغيير منظورهم لليوجا من خلال نشر المزيد على وسائل التواصل الاجتماعي حول التمارين المتعلقة بالقوة”. “الأوضاع التي تتطلب قوة ومرونة.”

 

يقول كامل إن ممارسته لليوجا ساعدت في تحسين أدائه وثباته في صالة الألعاب الرياضية ، وهذا هو الجانب الذي يحاول مشاركته مع الآخرين.

 

يقول: “نظرة اليوجا آخذة في التغير ، والممارسة تتغير”. “من خلال رفع مستوى ساعات عملي في التدريس وتثقيف نفسي واكتساب المزيد من المعرفة ، تعلم المزيد عن الجسد ، وكيف يعمل الجهاز العصبي عند حدوث إصابة … إلى آخره. أنا قادر على مساعدة الأشخاص على فعل ما يحبون فعله حيال أي إزعاج يشعرون داخل الجسم حتى يتمكنوا من التخلص من هذا الانزعاج “.

Reeneh Yousef

Reeneh Yousef has worked in media since 2007, spending at decade at Abu Dhabi Media before joining Livehealthy. She loves walking, reading and going to the gym.

ترك رد

لن يتم نشر البريد الالكتروني الخاص بك. الحقول المحددة ب * الزامية

Related Posts

{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}
{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}
{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}