Also Now in Arabic! متوفرة الآن بالعربيةView the Arabic Site

اللياقةالمجتمعبرنامج Barry’s Bootcamp مخصص للمبتدئين أيضًا

باعتباري شخصًا يفضل فصل رياضي شديد التعرق أكثر من غيره ، فمن المخجل تقريبًا أن أقول إنه قبل هذا الأسبوع ، لم أختبر أبدًا ظاهرة اللياقة البدنية التي تتمثل في Barry’s Bootcamp.   وصفها بأنها ظاهرة ليس بأي حال من الأحوال مبالغة. تأسست شركة باري في هوليوود عام 1998 ، وتضم أكثر من 77 فرعًا في 15 دولة مختلفة ، بما في ذلك سبعة في لندن وحدها.   لقد شعر عشاق اللياقة البدنية في أبوظبي...
آن ماري ماكوينسبتمبر 22, 20221 min
View this article in English
Barry's Bootcamp UAEImage courtesy Barry's Bootcamp

باعتباري شخصًا يفضل فصل رياضي شديد التعرق أكثر من غيره ، فمن المخجل تقريبًا أن أقول إنه قبل هذا الأسبوع ، لم أختبر أبدًا ظاهرة اللياقة البدنية التي تتمثل في Barry’s Bootcamp.

 

وصفها بأنها ظاهرة ليس بأي حال من الأحوال مبالغة. تأسست شركة باري في هوليوود عام 1998 ، وتضم أكثر من 77 فرعًا في 15 دولة مختلفة ، بما في ذلك سبعة في لندن وحدها.

 

لقد شعر عشاق اللياقة البدنية في أبوظبي بالغيرة منذ ظهور Barry’s لأول مرة في الإمارات العربية المتحدة في مركز دبي المالي العالمي عام 2017 ، وبعدها تم افتتاح فرعه الثاني في مارينا مول في عام 2018. ولكن الآن ، بعد سنوات من ترسيخ مكانته كواحد من أكثر البوتيكات (الصالات الرياضية) أناقة في البلاد ، وصل Barry’s Bootcamp إلى العاصمة الإماراتية ، وتمكننا أخيرًا من معرفة سبب كل هذا العناء.

 

أحد الرواد الأصليين في الـ هيت ، تم تقسيم تمرين الغرفة الحمراء المميز بنسبة 50/50 بين سباقات السرعة على جهاز المشي والأوزان على الأرض. تم تصنيف هذا الشكل على أنه “أفضل تمرين في العالم” ، وقد ثبت أنه يحرق ما بين 700 إلى 1000 سعرة حرارية في كل تمرين ، وهو معروف بتحسين الرشاقة واللياقة البدنية. كما تعززت شعبية باري من خلال قائمته الطويلة المشهورة من المعجبين المشهورين ، بما في ذلك ديفيد وفيكتوريا بيكهام ونعومي كامبل وجاي ريتشي والعديد من النجوم المشهورين.

 

يقدم باري الجديد الجدير جدًا بإنستغرام في غاليريا مول أيضًا ليفت، وهو تمرين يعتمد على القوة. أبطأ بشكل ملحوظ من الغرفة الحمراء.

 

يدعو المشاركين إلى رفع الأثقال والتركيز على شكلهم وبناء كتلة عضلية خالية من الدهون. يتم إنشاء فصول هيت وليفت لتكملة بعضهما البعض والتركيز على جزء مختلف من الجسم كل يوم. على الرغم من وجود جلسات مخصصة لكامل الجسم والذراعين والبطن والصدر والظهر والبطن ، فقد اخترت الانضمام إلى فئة عضلات الأرداف وعضلات البطن كأول بداية لي في عالم باري.

 

وصلت إلى صالة فليكس المليئة بالإثارة والأعصاب. تم تزيين التمرين الذي يستغرق 50 دقيقة بإضاءة حمراء رائعة وشعارات حادة ، بموسيقى تصويرية رائعة من الإيقاعات المرتفعة والكلمات التحفيزية من مدربنا رياض. بعد الإحماء الشامل ، تأخذنا الدوائر الأربع من خلال القرفصاء ، والضغطات على الورك ، والرفعات المميتة ، والبلانك ، والجلوس ، والعديد من حركات المقاومة المستهدفة التي تعمل على تقوية العضلات وحرق الدهون.

 

ومع ذلك ، فإن الجو العام ليس مخيفًا على الإطلاق ، وهو بالتأكيد مناسب حتى للمبتدئين تمامًا. نحن مدعوون للعمل وفقًا لسرعتنا الخاصة ، ولكن علينا زيادة الأوزان حيث يمكننا الحصول على أكبر عدد ممكن من الجولات في فترات زمنية مدتها دقيقة واحدة.

 

هناك الكثير من الأوزان للاختيار من بينها ، والمرايا الممتدة من الحائط إلى الحائط تجعل من السهل التحقق من القيام بالتمرين بشكل صحيح من كل زاوية. على الرغم من قلة القفز أو الكارديو ، أجد أنني كنت أتعرق لدرجة أن حزام المقاومة الخاص بي كاد أن ينزلق ، وكنت أستمتع بفترات استراحة 30 ثانية بين كل جولة والأخرى. وذلك جعلني أتفهم لما يجد الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم أن أسلوب التمرين البسيط والفعال هذا يسبب الإدمان.

 

على الرغم من أنه مرهق تمامًا وقد تشعر بأن البقاء بوضعية القرفصاء ووضعية البلانك قد تستمر مدى الحياة ، إلا أن الفصل يمر بسرعة مذهلة وأشعر بالحزن عندما ينتهي. بعد قولي هذا ، أنا واثقة من أن جسدي لم يكن بإمكانه التعامل مع أكثر من ذلك بكثير وأن جسدي يؤلمني (بطريقة محتملة) لعدة أيام بعد ذلك. يوصي باري بالقيام بثلاث أو أربع حصص فقط في الأسبوع من أجل رؤية النتائج ، ويزداد جاذبيته أكثر من خلال بار العصائر المغري والفريق الودود والاستحمام الفاخر ولوازم الاستحمام المجانية ومتجر البيع بالتجزئة الرائع.

 

مع الأسعار التي تبدأ من 125 درهماً للفئة ، فهي أغلى بجزء بسيط من بعض استوديوهات الهيت الأخرى في الإمارات العربية المتحدة. على سبيل المثال ، يتراوح سعر F45 بين 105 درهم في مدينة زايد الرياضية في أبو ظبي إلى 120 درهمًا في مرسى دبي ، يبلغ سعر كرانك 120 درهمًا في أبو ظبي ودبي ، بينما يبلغ سعر كوبرا فيتنس في أبو ظبي 120 درهمًا للدراسة بدون حجز مسبق. أنا شخصياً أعتقد أن الأمر يستحق أكثر من خمسة دراهم إضافية.

 

مثل أي شخص آخر جرب باري ، لن أكون قادرًا على مقاومة العودة قريبًا جدًا.

 

  • دروس التوقيت الأول في Barry’s Abu Dhabi متوفرة مقابل 85 درهمًا إماراتيًا. لمزيد من المعلومات قم بزيارة الموقع الالكتروني أو ابحث عنها على Instagrambarrysuae

آن ماري ماكوين

آن ماري ماكوين، صحفية، تمتد خبرتها في العمل في أمريكا الشمالية والإمارات العربية المتحدة إلى "20" عامًا، وقضت الكثير من تلك المدة في العمل ككاتبة ومحررة وكاتبة عمود، وتركز في عملها على مجالات الصحة البدنية والعقلية.

ترك رد

لن يتم نشر البريد الالكتروني الخاص بك. الحقول المحددة ب * الزامية

Related Posts

{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}
{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}
{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}