Menu
Also Now in Arabic! متوفرة الآن بالعربيةView the Arabic Site

الصحة“الفم السليم يعادل الجسم السليم “

إذا كان هناك شيء واحد فقط تتمنى أخصائية صحة الأسنان الكندية ريبيكا علاء الدين أن يعرفه جميع مرضاها ، فسيكون مدى اتصال الفم بالجسم بأكمله.   وتقول: “يمكن أن تنتقل البكتيريا الموجودة في الفم إلى مجرى الدم وتنتقل إلى القناة الهضمية”. “لقد تم إثبات الارتباط بأمراض جهازية رئيسية مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية. والفم السليم يساوي الجسم السليم”.   التقينا مع علاء الدين ، الذي يعمل في عيادة الدكتور روز...
Reeneh Yousefيوليو 18, 20211 min
View this article in English
الفمImage courtesy of Hamad al Badi

إذا كان هناك شيء واحد فقط تتمنى أخصائية صحة الأسنان الكندية ريبيكا علاء الدين أن يعرفه جميع مرضاها ، فسيكون مدى اتصال الفم بالجسم بأكمله.

 

وتقول: “يمكن أن تنتقل البكتيريا الموجودة في الفم إلى مجرى الدم وتنتقل إلى القناة الهضمية”. “لقد تم إثبات الارتباط بأمراض جهازية رئيسية مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية. والفم السليم يساوي الجسم السليم”.

 

التقينا مع علاء الدين ، الذي يعمل في عيادة الدكتور روز لطب الأسنان ، وهي عيادة أسنان بيولوجية في دبي ، للحصول على بعض النصائح المتخصصة حول كيفية العناية بأسنانك ولثتك بشكل صحيح.

 

كيف يختلف تنظيف الأسنان البيولوجي؟

 

نضيف عناصر بيولوجية إلى نظافة الأسنان التقليدية والفرق الرئيسي هو أنه بالإضافة إلى العلاج اليدوي ، نستخدم أيضًا الأوزون لإزالة البكتيريا في فمك. إنه غير جراحي ويزيل البكتيريا بشكل طبيعي للحفاظ على صحة أسنانك ولثتك.

 

يزيل الأوزون جميع البكتيريا لذلك نعطي المرضى أعواد بروبيوتيك لاستخدامها لمدة أسبوعين لتجديد البكتيريا الجيدة التي يجب أن تعيش في الفم وإعادة التوازن إلى الأشياء. كل ما عليك هو وضع العود تحت لسانك وتثبيته هناك.

 

يحصل المرضى أيضًا على محلول كشف. ألا وهو الجل الأزرق الداكن الذي تقوم بتطبيقه وبعد الشطف ، يعمل على ازلة البلاك. كما أنه يكشف عن البلاك الحمضي الضار لأنه يكسر الأسنان.

 

نستخدم منتجات متوافقة بيولوجيًا مثل الكالسيوم والفوسفات بدلاً من الفلورايد. لقد ثبت أن الفلورايد يقوي الأسنان ، لكننا نستخدم بدائل جيدة بنفس القدر. نحن لا نستخدم المعادن أيضًا.

 

ومع ذلك ، فإننا نقدم أيضًا التنظيف التقليدي إن لم تكن جاهزًا للتنظيف البيولوجي.

 

ما هي أكبر أخطاء الأسنان التي يرتكبها الناس؟

 

تقنية التنظيف بالفرشاة بالتأكيد. حتى لو قمت بتنظيف أسنانك مرتين في اليوم ، فلا يزال من الممكن أن تفقد بعض الأجزاء وتنزف اللثة.

 

الطريقة الصحيحة هي التنظيف على طول خط اللثة ، قليلاً على اللثة ، حيث تلتقي اللثة بالأسنان. استخدم فرشاة ذات شعيرات ناعمة واستخدم حركات دائرية لطيفة. لا تضغط كثيرًا – أحد أكبر الأخطاء هو تنظيف الأسنان بالفرشاة بشدة ولفترة طويلة في منطقة واحدة ، مما قد يؤدي إلى تراجع اللثة.

 

إذا وجدت صعوبة في التخلص من عادة الضغط بشدة ، فحاول إمساك فرشاة أسنانك بين أطراف إصبع أو إصبعين وإبهامك ، بدلاً من يدك بأكملها. هذا هو قدر الضغط الذي تحتاجه.

 

خطأ كبير آخر هو عدم استخدام الخيط. إذا لم تستخدم الخيط ، فأنت لا تزيل البكتيريا من بين الأسنان واللثة ، حيث لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول إليها. إذا لم تقم بإزالة هذه البكتيريا ، فستبقى هناك وستتسبب في تهيج اللثة ، مما يؤدي إلى عدوى طفيفة ونزيف ، ثم يصبح أكثر شدة مع مزيد من التورم ويؤدي في النهاية إلى فقدان العظام وتسوس الأسنان.

 

ما هي الطريقة الصحيحة للتنظيف بالخيط؟

 

عادةً ما يحرك الناس الخيط لأعلى ولأسفل ولكن يجب عليك ثني الخيط حول كل سن وإبقائه مشدوداً ، بحيث تقم بفرك جميع الأسطح. استخدم قطعة أطول من الخيط حتى يمكنك التبديل إلى جزء نظيف من الخيط لكل سن.

 

يمكن أن يساعد الخيط المشمع في توجيهه، خاصة إذا كانت أسنانك مشدودة حقًا معًا ، حيث أن الشمع مادة تشحيم. إذا كنت تريد شيئًا أكثر طبيعية ، فلا بأس بالخيط غير المشمع. إنها مسألة تفضيل بحتة.

 

ماذا عن رائحة الفم الكريهة؟

 

أولاً ، نحتاج إلى اتباع طريقة التنظيف بالخيط بشكل نظامي أي كل يوم لمدة أسبوعين. غالبًا ما يكون سبب رائحة الفم الكريهة هو عدم إزالة البكتيريا.

 

ثانيًا ، استخدم فرشاة اللسان. اللسان مثل الإسفنج للبكتيريا. يمكنك تنظيف اللسان بفرشاة أسنان عادية لكن فرشاة اللسان أفضل لأنها أوسع مع شعيرات منحنية. هي في الأساس مثلث على عصا وله أيضًا مكشطة. لكن فرشاة الأسنان أفضل من لا شيء. افرك اللسان بلطف وستلاحظ النضارة.

 

ثالثًا ، تحقق من جفاف الفم. قد يكون هذا من الآثار الجانبية لبعض الأدوية. لدينا منتجات للتعامل معها ، لكن المضمضة بالماء بانتظام سوف تنظم الحموضة.

 

يعتبر جفاف الفم مشكلة كبيرة خلال شهر رمضان ، عندما لا يستطيع الناس الشرب ، لذا حاول أن تحافظ على عادات الفم الجيدة خلال الساعات التي يُسمح لك فيها بالشرب. ولا يزال بإمكانك استخدام فرشاة اللسان للحفاظ على فمك منتعشًا.

 

ماذا عن غسول الفم؟

 

إنها طريقة جيدة لإزالة البكتيريا الزائدة ولكنها لا تحل محل الفرشاة أو الخيط ، على الرغم من أنها يمكن أن تتسرب إلى المساحات العميقة. نوصي باستخدام غسول الفم الخالي من الكحول لأن الكحول يجفف أنسجة الفم. يعتبر جفاف الفم بيئة أكثرعرضة للتسوس أيضًا.

 

هل القهوة أو الشاي تؤذيان الأسنان؟

 

إذا كنت تشرب القهوة السوداء ، فهي ليست ضارة على الإطلاق. فالسكر والقشدة هما الضاران. إن كنت تحتسي القهوة، فإن كل رشفة تزيد من الحموضة في فمك والحمض يسبب تسوس الأسنان.

 

الشاي الأسود الخالي من السكر جيد أيضًا. لسوء الحظ ، وله بعض الخصائص الطبيعية التي تساعد الأسنان.

 

ماذا عن التدخين؟

 

يسبب التدخين الكثير من المشاكل المختلفة. تحتوي السجائر على مواد كيميائية ضارة بالأسنان وأنسجة الفم. يتسبب التدخين في فقدان العظام لأنه يضعف تدفق الدم ويقلل الدورة الدموية. الشعيرات الدموية في الفم صغيرة بالفعل ، لذا بدون إمداد دم جيد ، لا يمكن تجديد العظام.

 

ماذا عن ماء الليمون؟

 

إنه حامضي جدًا ، لذا مع كل رشفة تضعف مينا الأسنان. إنه ملحوظ جدًا لدى الأشخاص الذين يفعلون ذلك. نفس الشيء ينطبق على خل التفاح. أوصي بوضع أوراق النعناع والخيار في الماء بدلاً من شرائح الليمون.

 

كانت ريبيكا علاء الدين ضيفة على بودكاست Livehealthy في 19 مايو 2021.

Reeneh Yousef

Reeneh Yousef has worked in media since 2007, spending at decade at Abu Dhabi Media before joining Livehealthy. She loves walking, reading and going to the gym.

ترك رد

لن يتم نشر البريد الالكتروني الخاص بك. الحقول المحددة ب * الزامية

Related Posts

{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}
{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}
{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}