Also Now in Arabic! متوفرة الآن بالعربيةView the Arabic Site

الصحةالشفاء من متلازمة تكيس المبايض بين يديك

لدى ناتاشا ديسوزا نصيحة واحدة لأي امرأة تعتقد أنها قد تكون مصابة بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات.   تقول: “احصل على طبيب جيد يعالج الأسباب وليس الأعراض فقط”.   متلازمة تكيس المبايض هي اضطراب هرموني شائع بين النساء في سن الإنجاب وغالبًا ما لا يتم تشخيصه ، لذلك تواجه النساء صعوبة في الحصول على الرعاية والدعم الذي يحتجنه.   وفقًا لدراسة Apple Women’s الصحية الأخيرة ، أبلغ حوالي 12% من 30.000 امرأة شملهن الاستطلاع حول تاريخهن...
آن ماري ماكوينيونيو 14, 20221 min
View this article in English
PCOS dietSample foods from low-GI PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) diet. Lentils, chia seeds, sunflower seeds, buckwheat pasta, raspberries and cucumber.

لدى ناتاشا ديسوزا نصيحة واحدة لأي امرأة تعتقد أنها قد تكون مصابة بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات.

 

تقول: “احصل على طبيب جيد يعالج الأسباب وليس الأعراض فقط”.

 

متلازمة تكيس المبايض هي اضطراب هرموني شائع بين النساء في سن الإنجاب وغالبًا ما لا يتم تشخيصه ، لذلك تواجه النساء صعوبة في الحصول على الرعاية والدعم الذي يحتجنه.

 

وفقًا لدراسة Apple Women’s الصحية الأخيرة ، أبلغ حوالي 12% من 30.000 امرأة شملهن الاستطلاع حول تاريخهن الإنجابي عن تشخيص لمتلازمة تكيس المبايض ، وأبلغ 26% من هؤلاء عن حدوث دورات شهرية غير متوقعة في غضون عام واحد من تشخيص إصابتهن بمتلازمة تكيس المبايض. تم إجراء البحث من قبل كلية هارفارد تي إتش تشان للصحة العامة ، والمعهد الوطني لعلوم الصحة البيئية ، وشركة أبل ، لفحص استطلاعات التاريخ الإنجابي من نوفمبر 2019 حتى ديسمبر 2021.

 

توضح الدكتورة سارة سليمان أن الرقم قد يكون أعلى من ذلك بكثير في الواقع ، وهو استشاري الغدد الصماء وأخصائي أمراض السكر في مركز إمبريال كوليدج لندن للسكري في أبو ظبي.

 

تقول: “أعتقد أننا بحاجة إلى قبول أن هذا هو البديل الطبيعي الآن ، لأن ما بين 1 من 10 إلى 1 من كل 20 امرأة تعاني من درجة من متلازمة تكيس المبايض.”

 

توضح الدكتور سارة أنه في حين أن بعض حالات متلازمة تكيس المبايض وراثية ، إلا أن معظمها يعكس مقاومة الأنسولين. مقاومة الأنسولين هي ما يحدث عندما لا تستجيب خلايا الجسم بشكل جيد للأنسولين ولا تستطيع بسهولة امتصاص ما يكفي من الجلوكوز من الدم الذي تحتاجه للعمل. يتعين على البنكرياس بعد ذلك إنتاج المزيد من الأنسولين فقط للمساعدة في الحصول على الجلوكوز في المكان الذي يحتاج إليه. ما سبب مقاومة الأنسولين؟ عادة ما يكون ذلك بسبب قلة الحركة واتباع نظام غذائي عالي الكربوهيدرات وزيادة الوزن مع تركيز الوزن في البطن.

 

توضح الدكتور سارة أن النساء اللواتي يقاومن الأنسولين يعرضن المبايض لمزيد من الأنسولين.

 

“في الدورة العادية ، ستنتج المرأة الكثير من البويضات في المبيض ، ثم تبدأ واحدة أو في بعض الأحيان اثنتان في التكاثر وتعطي رسالة لجميع الباقين ،” حان دوري هذا الشهر ، هل يمكنكم جميعًا المغادرة؟ ” هي تقول.

 

المرأة السليمة تطلق البويضة خلال الدورة الشهرية وإذا حدث إخصاب يبدأ تكون الجنين. إذا لم يحدث ذلك ، تبدأ الدورة بأكملها مرة أخرى.

Natasha Dsouza

ناتاشا دسوزا

 

ما يحدث في متلازمة تكيس المبايض ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى ارتفاع الأنسولين ، هو أن “حربًا صغيرة تحدث بين البويضات ولا يستسلم أحد” ، يوضح الدكتور سليمان.

 

تتطور البويضات بشكل مفرط وتنتج هرمونات إضافية ، كل من الإستروجين والبروجسترون ، ولكن أيضًا الهرمونات الذكرية مثل التستوستيرون. هذه الهرمونات هي التي تسبب أعراض متلازمة تكيس المبايض ، والتي يمكن أن تكون متكررة أو مطولة ، ونمو الشعر الزائد في أجزاء مختلفة من الجسم ، وتساقط الشعر ، والعقم. تستمر الحلقة ، حيث تزيد مقاومة الأنسولين من مستويات الهرمونات وتزيد الهرمونات من مقاومة الأنسولين.

 

توضح الدكتورة سارة: “إنها تغذي نفسها ، وكسر تلك الحلقة هو مفتاح لإدارة الوضع برمته”. “نميل إلى محاولة إدارة متلازمة تكيس المبايض بالنظر إلى ثلاثة أو أربعة أذرع مختلفة. والأهم من وجهة نظري هو التأثيرات الأيضية ، وبالتالي فإن مخاطر الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول مرتبطة بذلك.”

 

وجد بحث Apple أيضًا أن المشاركين الذين يعانون من متلازمة تكيس المبايض لديهم معدل انتشار أعلى للحالات الأخرى التي يمكن أن تؤثر سلبًا في النهاية على صحة القلب. على سبيل المثال ، كان المشاركون أكثر عرضة للإصابة بمقدمات السكري أربع مرات ، وثلاث مرات أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، وأكثر عرضة بمرتين للإصابة بارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم. وفقًا للباحثين ، يمكن أن يساعد تتبع الفترات والأعراض طبيبك في إجراء التشخيص ، وهو أمر بالغ الأهمية في تقييم المخاطر والوقاية من بعض الآثار غير المرغوب فيها للمرض وإدخال بعض التغييرات في روتينك اليومي نحو صحة أفضل.

 

قالت الدكتورة سارة إن كل عوامل الخطر هذه هي السبب في أن اتباع أسلوب حياة صحي وتقليل الوزن أمران أساسيان في قطع حلقات مقاومة الأنسولين واستعادة الخصوبة. يمكن أيضًا إدارة التأثيرات التجميلية على طول الطريق.

 

توضح الدكتورة لما الحصري ، أخصائية التوليد وأمراض النساء في مستشفى دانة الإمارات ، أن تشخيص متلازمة تكيس المبايض يجب أن يتم وفقًا لعملية موحدة تسمى معايير روتردام. لتشخيص المرض ، تحتاج النساء إلى استيفاء معيارين من بين ثلاثة معايير:

 

  1. دورات غير منتظمة، والميل إلى زيادة الوزن أو مقاومة فقدان الوزن ، وظهور حب الشباب و / أو أعراض فرط الأندروجين – مثل زيادة نمو الشعر من النمط الذكوري ، بما في ذلك شعر الوجه المفرط.
  2. نتائج الاختبارات الهرمونية التي تدعم هذه الأعراض ، مثل وجود الأندروجينات الزائدة ، وعكس مستويات هرمون المبيض والإنسولين الزائد.
  3. الموجات فوق الصوتية التي تكشف عن ظهور تكيسات المبيض وفقًا لمعايير إشعاعية موضوعية معينة.

تشرح قائلة: “إن التشخيص الفعلي لمتلازمة المبيض متعدد الكيسات (PCOS) ليس بالأمر السهل ، والعديد من الاختلافات المتشابهة في الأعراض التي تحدث غالبًا تؤدي إلى التشخيص الخاطئ”. “تحتاج النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض إلى العمل مع طبيبهن لبدء العلاج وكذلك مراجعة نجاح عملية العلاج … يبدأ العلاج الناجح بالمحادثة والتعليم.”

 

تشرح أن متلازمة تكيس المبايض أمر صعب لأنه لا يوجد “علاج واحد يناسب الجميع”. بدلاً من ذلك ، يجب على الأطباء تقييم مدى تأثير الحالة على جودة حياة كل امرأة يعالجونها ، ومعرفة مخاوفهم الرئيسية الخاصة والمتابعة وفقًا لذلك.

 

كما تضيف “على سبيل المثال ، النساء اللواتي يجدن أن عدم انتظام الدورة الشهرية قد يسبب لهن إزعاجًا ، غالبًا ما يخترن تناول حبوب منع الحمل ، في حين أن النساء اللواتي لديهن مخاوف مثل زيادة نمو الشعر عند الرجال وحب الشباب ، قد يخترن تلقي العلاج المضاد للأندروجين “.

 

تقول الدكتورة الحصري إن خيارات العلاج يجب أن تبدأ بتعديلات في نمط الحياة ، بما في ذلك اتباع نظام غذائي صديق لمتلازمة تكيس المبايض وغني بالخضروات ، وتجنب الأطعمة المصنعة أو التي تحتوي على فول الصويا.

 

وتقول: “يمكن أن تساعد ممارسة أنماط الصيام أيضًا في مقاومة الأنسولين الذاتية ، مثل تناول المكملات الغذائية التي تدعم الصحة الخلوية ، مثل الإينوزيتول”.

 

ومع ذلك ، ليس كل شخص على دراية جيدة بعلاج متلازمة تكيس المبايض. يستجيب العديد من الأطباء من خلال وضع المريض في وضعية تحديد النسل بغض النظر عن مخاوفهم الرئيسية ، ولا تسير الأمور على ما يرام دائمًا. هذا ما حدث مع ناتاشا البالغة من العمر 36 عامًا وتعيش في دبي.

 

تقول: “تم تشخيص إصابتي بمتلازمة تكيس المبايض لأول مرة في عام 2012”. “كنت قد أكملت لتوي uni وكنت أواجه مشاكل مع دورات غير منتظمة وزيادة مفاجئة في الوزن. وصف لي الطبيب على الفور حبوب منع الحمل ، والتي أعتقد أنها كانت مسؤولة عن المزيد من المضاعفات الصحية ؛ لقد أدت إلى تصعيد هرموناتي التي تم التخلص منها. لقد كان حلاً مؤقتاً. لم يكن هناك تحقيق في زيادة وزني “.

 

بايج أندرادي ، 30 عامًا ، تعيش أيضًا في دبي ، كانت لها تجربة مماثلة.

تقول: “كانت تظهر علي الأعراض وتم وصف موانع الحمل في البداية ، مما خفف من العديد من تلك الأعراض. ​​وبعد عام عرفت أنها ليست خيارًا مستدامًا ولم أرغب في تناول الدواء مدى الحياة ، لذلك توقفت عن تناوله وبدلاً من ذلك حاولت التركيز على إجراء تغييرات في نمط الحياة “.

PCOS Paige Andrade

بيج أندرادي

 

تشرح الدكتورة مايا علوان ، أخصائية التوليد وأمراض النساء في ميدكير ، أن حبوب منع الحمل هي خط العلاج الأول المناسب لعلاج عدم انتظام الدورة الشهرية وحب الشباب والشعرانية لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.

 

“هذا يرجع إلى حقيقة أن OCPs تقلل من هرمون اللوتين ، وتقلل من إنتاج الأندروجين ، وتزيد الجلوبيولين المرتبط بالهرمونات الجنسية ، والذي يربط الأندروجينات ،” تقول الدكتورة العلوان. “تم تطوير العديد من الصيغ الجديدة من OCPs لتقليل الآثار الجانبية. وهذا يشمل استخدام بروجستين أندروجيني أقل وجرعات أقل من ethinyl estradiol. سيختار الطبيب النوع المناسب من OCPs ، والذي سيخفف من الأعراض مع أقل الآثار الجانبية.”

 

مرة أخرى ، تؤكد الدكتورة سليمان أن طرق العلاج تتوقف على كل مريض.

 

وتقول: “على سبيل المثال ، إذا حصلنا على امرأة تريد الحمل ، فإن حبوب منع الحمل ، ليست الخيار الصحيح على الإطلاق”. لكن السؤال هو كيف أتخلص من الشعر الزائد؟ ثم في الواقع ، غالبًا ما نستخدم حبوب منع الحمل جنبًا إلى جنب مع العلاجات الأخرى لإيقاف هرمون التستوستيرون. وغالبًا ما يستغرق الأمر ستة إلى تسعة أشهر للسماح لجميع الهرمونات بالتصحيح لأنها عملية إعادة ضبط سهلة ، ثم يمكنهم الحصول على الليزر ، وهو علاج دائم ، بعيد عن تحديد النسل “.

 

تحمل كل من ناتاشا وبايج مسؤولية الشفاء ، وشهدت تحسينات.

 

أصبحت بيج أكثر وعيًا بأنواع الطعام التي تتناولها ، وتحولت من تمارين HIIT إلى رفع الأثقال والمشي واليوجا والتأمل.

 

كافحت ناتاشا لإنقاص الوزن ، لكنها تحافظ عليه.

 

وتقول: “بعض التغييرات التي أجريتها هي فقط استهلاك السكر من خلال الفواكه التي تعمل مع متلازمة تكيس المبايض مثل التوت والتفاح الأخضر والكمثرى”. “لقد توقفت أيضًا عن تناول الكربوهيدرات ، على الرغم من أن الأرز هو نقطة ضعفي ؛ تناولت طعامًا محدودًا بالخارج وتخليت عن الكحول تمامًا. لقد قمت أيضًا بتضمين المزيد من التمارين على أساس أسبوعي.”

 

على الرغم من أن الأطباء يميلون في تجربتها إلى التركيز على الوزن ، عندما يتعلق الأمر بمتلازمة تكيس المبايض ، تشير ناتاشا إلى أن هناك الكثير مما يحدث – ومن المهم لكل امرأة أن تفهم ما يحدث.

 

تقول: “معظمهم سيأخذن نظرة واحدة ويرفضون إجراء تحقيق شامل في تحاليل الدم. فقط بعد أن بدأت شخصيًا في القراءة حول الموضوع من خلال البحث عبر الإنترنت ، اكتشفت عن متلازمة تكيس المبايض ومدى تأثيرات الحياة.”

 

ومع ذلك ، لا يعاني كل من يعاني من متلازمة تكيس المبايض من زيادة الوزن. انتهى الأمر بالدكتورة سليمان بالحصول على درجة الدكتوراه في مقاومة الأنسولين وتوزيع الدهون في الجسم ، ولماذا يكون بعض الأشخاص غير البدينين عرضة للإصابة بمرض السكري ، وكل ذلك بناءً على حالة واحدة مثيرة للاهتمام: صورة المريض بمؤشر كتلة الجسم 18.

 

وأوضحت: “كانت تعاني من مقاومة شديدة للأنسولين”. “نظرًا لتطورها لاحقًا بعد أن حصلت على درجة الدكتوراه ، فقد كان لديها بالفعل جينًا معطلاً. كانت عرضة لمقاومة الأنسولين ولديها ملف استقلابي ، مثل شخص ربما كان مؤشر كتلة الجسم لديه 40 أو أكثر.”

 

مهما كان سبب متلازمة تكيس المبايض ، تريد الدكتورة الحصري أن تعرف النساء أنه في حين أن الحالة مزمنة والعلاج عملية طويلة الأمد ، فإنها تتحسن عادةً مع تقدم العمر حيث ينخفض احتياطي المبيض ببطء.

آن ماري ماكوين

آن ماري ماكوين، صحفية، تمتد خبرتها في العمل في أمريكا الشمالية والإمارات العربية المتحدة إلى "20" عامًا، وقضت الكثير من تلك المدة في العمل ككاتبة ومحررة وكاتبة عمود، وتركز في عملها على مجالات الصحة البدنية والعقلية.

ترك رد

لن يتم نشر البريد الالكتروني الخاص بك. الحقول المحددة ب * الزامية

Related Posts

{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}
{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}
{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}