عندما يتعلق الأمر بالصالات الرياضية البراقة واستوديوهات اليوجا الراقية – حتى خيارات الأطعمة الصحية الجديدة – تميل أبو ظبي ودبي إلى جذب كل الاهتمام. ولكن مع وجود أكثر من مليون شخص ، فإن الشارقة مليئة بالأشخاص الذين يتطلعون إلى التخلص من التوتر وتعزيز مستويات صحتهم ولياقتهم من خلال ممارسة النشاط. فيما يلي بعض من أفضل الأماكن للعمل على صحتك ولياقتك.
صالات رياضية
اللياقة البدنية أولاً
تحظى فيتنس فيرست بشعبية كبيرة في جميع أنحاء الشرق الأوسط ، وقد تركت بصمتها على مشهد اللياقة البدنية في الشارقة من خلال ثلاثة فروع مختلفة. يمتد مكان مركز الفردان على مساحة ضخمة تبلغ 20000 قدم مربع ويوفر مناظر رائعة للكورنيش كمصدر الهاء أثناء ممارسة التمارين الرياضية ، في حين أن القاعدة الجديدة والمحسّنة في مركز صحارى رائعة للغاية. أخيرًا ، يشتمل نادي Platinum Ladies Only في Zero 6 على مجموعة واسعة من فصول اللياقة البدنية الجماعية الأسطورية للعلامة التجارية ، وأحدث أجهزة التمرين ومسبح داخلي.
باورهاوس جيم
الصورة عبر Powerhouse Gym / Instagram
نجحت الشارقة في استقطاب واحدة من أشهر العلامات التجارية للياقة البدنية وأكثرها شهرة في الولايات المتحدة. تشتهر Powerhouse Gym بعملائها المشاهير مثل Arnold Schwarzenegger و Cameron Diaz و John Travolta ، وتضم أكثر من 1.5 مليون عضو في جميع أنحاء العالم. ومع ذلك ، على الرغم مما يوحي به الاسم ، فإنه ليس فقط لأولئك الذين يريدون ممارسة الرياضة. هذا خيار صحي شامل يوفر تمارين جماعية وتدريب شخصي وجلسات تدليك ، بينما يضيف المسبح الداخلي وملاعب كرة السلة وكرة المضرب جاذبية إضافية لعشاق الرياضة.
نوادي صحية
نادي بودي أند سول الصحي للسيدات الشارقة
فسيحة ومرحبة بالنساء من جميع مستويات اللياقة البدنية ، وتشمل هذه المنشأة الضخمة مسبحًا داخليًا واستوديو أيروبيك وغرفة للغزل وصالة ألعاب رياضية ومنطقة مخصصة لممارسة رياضة الكروس فيت وغرف ساونا وغرف بخار. بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن تجربة تمرين اجتماعي ، فإن برامج التمرين النشطة تعد باستهداف كل جزء من الجسم ، مع Abs Core و Body Shake و Tabata و Dumbbell Blast وغيرها من الجلسات المرهقة التي يقودها مدربون ودودون.
بلاتفورم الصحي
الصورة عبر Platform Health Club
افتُتح في وقت سابق من هذا العام ، وكان إطلاق منصة النادي الصحي على أحدث طراز حدثًا كبيرًا بالنسبة لإمارة الشارقة. تم تحسين صالة الألعاب الرياضية الضخمة الحديثة وملاعب البادل الداخلية والخارجية والساونا وركن التغذية الذي يديره مقهى الشارقة العصري Drowsy Coffee من خلال التدريب الشخصي الخبير والمشاركة في جلسات HIIT و Bootcamp. كما سيتمكن عشاق CrossFit وكمال الأجسام في بالاستمتاع بذلك مع مجموعة واسعة من المعدات ، في حين أن Drowsy Coffee هي حقًا مؤسسة محلية في حد ذاتها ، تقدم حبوب البن من مصادر أخلاقية ، وتوست الأفوكادو وزبادي أكي المتوقعة ، جنبًا إلى جنب مع المعجنات الخالية من الشعور بالذنب و اكثر.
نادي سيدات الشارقة
يوفر مركز نمط الحياة الهائل هذا للنساء والأطفال كل أنواع الأنشطة التي يمكنك تخيلها ، بما في ذلك التزلج على الجليد والتنس وكرة الماء والسباحة المتزامنة والتجديف بالكاياك ، بالإضافة إلى تمارين القلب وتمارين القوة ودروس اليوجا. أنشئ في عام 1982 تحت رعاية زوجة حاكم الشارقة ، الشاطئ الخاص والمنتجع الصحي والمطاعم المطلة على الشاطئ تجعل من السهل تحويل تمرينك السريع إلى يوم كامل من الرعاية الذاتية. يتم رعاية الصحة العقلية أيضًا ، حيث يقدم Collage Talent Center دروسًا في اللغات والفن والموسيقى والباليه والأزياء. يمكنك تجربة كل ذلك من خلال الحصول على واحدة من تذاكر اليوم السياحي مقابل 150 درهمًا.
التنزه
درب جبل الربيع
إذا كنت تفضل ممارسة الرياضة في الهواء الطلق ، فسوف يسعدك أن تعرف أن الشارقة تنعم بواحد من أكثر طرق المشي الخلابة لمسافات طويلة والتي يسهل الوصول إليها في الإمارات العربية المتحدة. سهل ومريح لممارسة رياضة المشي والجري ومناسب للمبتدئين ، يبدأ مسار جبل الربيع في خورفكان من برج مراقبة الربيع الذي يعود تاريخه إلى عام 1915. تستغرق الدورة بأكملها حوالي ثلاث إلى أربع ساعات لتكتمل وستكافأ بالمناظر الخلابة الخليج المطلة على الجبل والمياه الزرقاء من 395 مترًا. لا تنس أن التقاط صورة “سيلفي” شخصية إلزامية “أنا وصلت لأعلى القمة”.
الخلوات
مسك كينجفيشر ريتريت
الصورة مقدمة من Mask Kingfisher Lodge Sharjah
يقع هذا الملاذ الصديق للبيئة في محمية طبيعية على جزيرة قبالة الساحل الشرقي ، ويمتلئ بالطيور والغزلان والسلاحف وسرطان البحر وغيرها من الحيوانات البرية الرائعة. يتم تنظيم مكان لإعادة انتعاش صحتك الجسدية والعقلية والعاطفية ، ويوجا الغروب ، والرماية ، والتجديف بالكاياك ، وكرة الطائرة الشاطئية ، وكرة القدم ، وكرة الريشة ، والكريكيت ، والمشي في الطبيعة جنبًا إلى جنب مع عمليات تنظيف الشاطئ وجلسات التأمل ورحلات مشاهدة السلاحف. تأتي كل خيمة فاخرة على طراز الفلامبينج مع مغطس وتكييف الهواء ومنطقة للشواء وإطلالات خلابة على الجبال المحيطة أو غابات المانغروف.
مسك مون ريتريت
الصورة مقدمة من مسك مون ريتريت
إذا كنت تتوق إلى الهدوء والعزلة في الصحراء ، فإن مسك مون ريتريت يتيح لك الانغلاق وإعادة انتعاش وسط الكثبان الرملية الذهبية المهيبة. ستستمتع بكافة أنواع الأنشطة خلال رحلات الصحراء ومغامرات ركوب الدراجات الجبلية ، بينما تتميز القباب والخيام الأنيقة بتلسكوبات للاستمتاع بمشاهدة النجوم وبحيرات خاصة وكل وسائل الراحة الحديثة التي يمكنك تخيلها. ومع ذلك ، فبدلاً من الانتظار في جميع الأوقات ، يُطلب من الضيوف أن يشمروا عن سواعدهم ، كي يقوموا بشوي طعامهم ويختبرون المتعة العلاجية للطهي في الهواء الطلق.
أكل صحي
Figure 8
يكاد يكون من المفيد الاستثمار في عضوية في Altitude Gym Sharjah فقط لمنح نفسك ذريعة لزيارة هذا المقهى الصحي بشكل منتظم. أكثر بكثير من مجرد شريط مخفوق البروتين القياسي ، فإن Figure 8 محبوب لأنواعه الرئيسية اللذيذة والصحية مثل معكرونة البيستو الفائقة الجودة والفاهيتا منخفضة الكربوهيدرات وسمك السلمون على الطريقة اليونانية مع الأورزو. تعتبر السندويشات والسلطات مثالية لتناول طعام الغداء أثناء التنقل ، في حين أن خبز الموز والبسكويت المخبوز في المنزل هو علاج ما بعد التمرين الذي كنت تبحث عنه خالٍ من الشعور بالذنب.
مزارع GreenHeart العضوية
على الرغم من أن متجر GreenHeart موجود في دبي ، إلا أن الفاكهة الطازجة والخضروات والبيض يتم إنتاجها جميعًا في مزرعتها الضخمة في الشارقة. بعد أن أتقنت التحديات الكبيرة للزراعة في الصحراء على مدى عدة سنوات ، تقوم GreenHeart الآن بصنع تربتها الخاصة باستخدام السماد من الأبقار والماعز الخاصة بها ، وتروي محاصيلها بمياه الآبار الجوفية. خدمة التوصيل إلى المنازل متوفرة في جميع أنحاء الشارقة ، وتعني سياستها الخالية من البلاستيك الجديرة بالثناء أن كل شيء يباع في عبوات زجاجية قابلة للإرجاع أو أكياس قابلة للتحلل مصنوعة من أوراق الشجر والأعشاب.
iHealthy
البرغر اللذيذ محلي الصنع ، دجاج تكا ، الباستا وغيرها من الأطعمة الصحية المفضلة لديك في انتظارك في هذه السلسلة المحلية التي تركز على الجسم والعقل. مع ثلاثة فروع شهيرة في دبي ، أصبح بإمكان سكان الشارقة الآن الاستمتاع بمجموعة لا تصدق من الخيارات ، بما في ذلك أطباق الكيتو اللذيذة مثل الفلفل المحشو وأوعية شاورما الدجاج ، والبراونيز الحلوة (المغذية) الخالية من الغلوتين وحلوى الشيا.
Kind Lyfe
الصورة مقدمة من نوع Kind Lyfe
أسستها عائلة من الشارقة ، أصبحت الكوكيز “البسكويت الممزوج بالشكولاتة” النباتية الشهيرة الخاصة بـ Kind Lyfe مخزنة في أكبر محلات السوبر ماركت في المنطقة ، بما في ذلك سبينس وويتروس وكارفور. خالية من المواد الكيميائية والمواد الحافظة وجميعها مصنوعة هنا في الإمارات العربية المتحدة ، هذه الأطعمة اللذيذة المخبوزة في المنزل هي متسامحة ولكنها طبيعية تمامًا وغير معالجة. اختر من البسكويت الممزوج بالشوكولاتة النيئة المزدوجة ومزيج الفاكهة والنكهات الأكثر جاذبية ، أو اختر فطيرة الجوز التي لا تقاوم والبراوني وقطع العجين.
