Also Now in Arabic! متوفرة الآن بالعربيةView the Arabic Site

الصحةاللياقةابدأ رحلة العافية مع مهرجان عيشوا بصحة 2023

يعد تحقيق أهداف لياقتك في العام الجديد شيئًا واحدًا ، ولكن هل فكرت في كيفية تعزيز عافيتك بشكل عام أيضًا؟ انطلق نحو المتعة والمرح مع عائلتك في مهرجان عيشوا بصحة لتعيش يوماً حافلاً بباقة متنوعة من الأنشطة وورش العمل والجلسات الحوارية تحت اشراف كوكبة من خبراء الصحة والعافية، والتي ستساعدك على الشعور بشكل أفضل في صحتك العقلية والجسدية. ينطلق المهرجان يوم الأحد الموافق 21 يناير في ذا برديج – مركز لايف ستايل بمنطقة القناة بأبو...
آن ماري ماكوينيناير 16, 20231 min
View this article in English
Kids Muay Thai Livehealthy FestivalKid's Muay Thai at the Livehealthy Festival

يعد تحقيق أهداف لياقتك في العام الجديد شيئًا واحدًا ، ولكن هل فكرت في كيفية تعزيز عافيتك بشكل عام أيضًا؟ انطلق نحو المتعة والمرح مع عائلتك في مهرجان عيشوا بصحة لتعيش يوماً حافلاً بباقة متنوعة من الأنشطة وورش العمل والجلسات الحوارية تحت اشراف كوكبة من خبراء الصحة والعافية، والتي ستساعدك على الشعور بشكل أفضل في صحتك العقلية والجسدية.

ينطلق المهرجان يوم الأحد الموافق 21 يناير في ذا برديج – مركز لايف ستايل بمنطقة القناة بأبو ظبي ، حيث ستقام مجموعة واسعة من فصول وجلسات التمارين الرياضية لمساعدتك أيضًا في العثور على توازن داخلي طوال اليوم ، بدءًا من الساعة 10 صباحًا حتى 5.45 مساءً.

كل الطرق للاستمرار بالحركة

لعشاق اللياقة البدنية ، يتضمن مهرجان عيشوا بصحة العديد من الأنشطة والتمارين بقيادة مجموعة من أفضل المدربين الراضيين في ذا بريدج، كالعديد من الأنشطة الرياضية وتمارين المقاومة باستخدام وزن الجسم، وتمارين الستيب بالإضافة إلى فصول الحركة.

يقول ستيف بير ، القائم بأعمال المدير في ذا بريدج: “لا يقتصر الأمر على الظهور بمظهر رائع ، أو فقدان الدهون أو تقوية العضلات ، بل يتعلق أيضًا باكتساب المرونة والقوة.” فصل الحركة الساعة 11 صباحًا في تراس A سوف يرتكز على جعل الأشخاص مرتاحين في الوضعيات غير المريحة مثل السكوات العميق ، كما سيتضمن دحرجة الرغوة ، والحركات الوظيفية ، والتمارين التصحيحية والتمدد التي تعتمد بشكل أساسي على وزن الجسم “.

إن كنت تبحث عن تمرين أكثر استرخاءً ، فيمكنك الانضمام إلى فصل يوغا فانيسيا المخصص للسيدات فقط في الساعة 11 صباحًا في الحديقة الموجودة على السطح ، والتي تربط التنفس الواعي بحركة السوائل الديناميكية. أو يمكنك تجربة تمارين البيلاتيس للسيدات أيضاً في الساعة 10 صباحًا ، بنفس المكان ، واكتشفِ معنا شعورًا جديدًا بالكفاءة والتحكم في جسمك وعقلك.

إذا كنت تتطلع إلى تعلم بعض المهارات الجديدة أثناء التمرين ، فيمكنك حضور جلسات أساسيات المواي تاي لكل من البالغين والأطفال، والتي تُعقد في الساعة 2 مساءً في تراس A للبالغين والساعة 10 صباحًا في تراس B للأطفال. ستتعلم من خلال هذا الفصل الرياضي كيف تدافع عن نفسك بينما تشارك في واحد من تمارين الرياضة القتالية التي تجمع بين الملاكمة والركل.

من منا لا يود تعزيز صحته العقلية ، في جلسة يوغا الضحك العائلية التي تجري في تمام الساعة 4 مساءً على تراس B. سيقود الدكتور ناصر الريامي جميع أفراد الأسرة في العديد من التمارين ، مما يساعدهم على إطلاق الإندورفين و تقليل هرمونات التوتر مثل الكورتيزول ، بالإضافة إلى أنها تساعد على زيادة المناعة وحماية الجسم من الفيروسات والبكتيريا.

يمكن أن تحظى صحتك العاطفية أيضاً ببعض الحب في جلستي العلاج بالصوت (أحداهما مخصصة للسيدات في الساعة 4 مساءً والأخرى للسيدات والرجال في الساعة 5 مساءً) في الغرفة المسماة التوقف (Pause room).

تقدم هذه الجلسات تجربة فريدة من نوعها مع أربعة من المعالجين بالصوت يجمعون بين أدوات الكوارتز الكريستالية والصوت والأوعية التبتية والقرع العربي للاستمتاع بالنشاط والصفاء الذهني وتجديد الطاقة بالإضافة إلى عيش حالة من الاستشفاء الذاتي.

تقول سونيا غونزاليس ، وهي أخصائية علاج بالصوت مشهورة في أبو ظبي ، إن الجلسات كهذه فريدة من نوعها لأنها تساعد الناس على التخلص من ضغوط وتوترات الحياة اليومية.

تقول: “يعيش الشخص العادي حياة مرهقة مع التنقل والعمل والعائلات ويبقينا في حالة من القتال الخفيف”. “ولكن مع العلاج بالصوت ، يمكن لأذهاننا الانتقال بسهولة إلى موجات دماغ ثيتا. هذا هو المكان الذي نبدأ فيه الاسترخاء ونبدأ في إنتاج الهرمونات التي نحتاجها لأن الغدد تبدأ بالاهتزاز مع الأصوات وتبدأ في امتصاص الترددات. ثم نحصل على التوازن الهرموني ونصل إلى حالة الرفاهية “.

تعلم شيئا جديدا

Suzan Terzian Livehealthy Festival

كما يمكنك اكتساب بعض المعرفة الجديدة ، من خلال الحلقات الحوارية التي ستُقام بالمهرجان في منطقة سينما القناة ، والتي تستضيف مجموعة كبيرة من الخبراء المحليين على مستوى دولة الإمارات العربية المتحدة لمناقشة أحدث الموضوعات الساخنة في مجال العافية.

 

إذا كنت تفكر في تناول المكملات الغذائية يوميًا ، فقد يكون من الصعب معرفة أي منها تختار. في الساعة 11 صباحًا ، ستشرح أخصائيو التغذية الوظيفية سوزان ترزيان وفرح حلو كيف يمكن للفيتامينات المختلفة أن تعزز الصحة. سيقدمون أيضًا نصائح مفيدة حول ما يجب الانتباه إليه عند إجراء شراءها. تعد مشاركة الجمهور جزءًا مهمًا من هذه الجلسة – حيث بإمكانهم طرح ما يحلو لهم من الأسئلة طوال الوقت.

 

سوف تستضيف مستشارة النوم كلودين جيلارد ورشة عمل تحت عنوان “دعني أخلد للنوم” في الساعة 1 ظهرًا ، والتي ستقدم لك طريقة دانا أوبليمان لحل مشكلة النوم. إنه نظام بسيط وسهل خطوة بخطوة لتنعم بنوم هانئ طوال الليل دون استخدام أية وسائل مساعدة على النوم مما يؤثر إيجابياً على صحتك ، ومزاجك ، ورغبتك الجنسية ، وإنتاجيتك ، وسعادتك أيضاً.

 

هل تساءلت يومًا عن جدول التطعيم الحالي؟ سيناقش الدكتور نصر الجعفري ، طبيب الطب الوظيفي ، كيف ساعدت اللقاحات في إدارة الأوبئة الفيروسية والأمراض المزمنة في الساعة 2 مساءً. في ظل عصر السرعة ، لا يوجد نوعان متماثلان – وبدأت الدراسات تظهر لإثبات أن بعضًا منها يمكن أن يضعف بالفعل جهاز المناعة. سيشارك نصائحه حول كيفية معرفة الأفضل لك ولعائلتك.

 

جلسات عائلية

Livehealthy Festival

هذا العام ، سيكون مهرجان عيشوا بصحة متاحًا للجمهور من جميع الأعمار. سيكتشف جيل الشباب كيفية استخدام الفن والتمارين الرياضية للمساعدة في تحقيق التوازن العقلي.

 

يقود أنشطة الفنون والحرف اليدوية للأطفال فريق من ريفلكت للفنون الابداعية، وهي من بنات أفكار نسيم الماجد وسارة الشروقي، وهي أم وابنتها إماراتية ترغبان في تقريب الفنون من المجتمع ومساعدتهم على فهم الفوائد التي يتمتع بها الفن على البشرية.

 

تقول سارة: “منذ الافتتاح في عام 2017 ، لاحظنا أن الأطفال يميلون لأن نشاط يحتوي على الطلاء والغراء، “في اللحظة التي نبدأ فيها المزيد من الحرف اليدوية ، لا نرى نفس الشهية لأنهم يميلون نحو ما يشعرون بالراحة معه. لذلك ، في مهرجان عيشوا بصحة قمنا بتخصيص ورشة من الفن والرسم والحرف اليدوية للأطفال، لنمنحهم الفرصة لتصميم حقيبة خاصة بهم “.

 

تقام أنشطة الفنون والحرف اليدوية للأطفال من قِبَل ريفليكت بين الساعة 1 ظهرًا و 3.45 مساءً على الشرفة B ، وهي مصممة لتعليم الأطفال حول الاستدامة وإعادة التدوير والعمل معًا كفريق. علاوة على ذلك ، يمكنهم أخذ إبداعاتهم معهم لاستخدامها في الحياة اليومية ، وهو ما تصفه سارة بأنه اتجاه آخر في سوق الفنون والحرف اليدوية للأطفال.

 

تضيف سارة: “الفن أداة رائعة للتخلص من التوتر ، ولا تدرك مقدار الراحة الذي ستعيشه حتى تغوص فيه “. “إنه باب مفتوح لجميع الأعمار ، فهو يبعث الكثير من الفرح والإيجابية ، بالإضافة إلى الكثير من الشعور بالإنجاز ، ويعزز الثقة عندما ترى نتيجة العمل الفني.”

 

لاكتساب المزيد من الطاقة الشابة ، سيستضيف المهرجان أيضًا جلسات يوجا الأطفال والمواي تاي للأطفال على التراس B في الساعة 10 صباحًا و 11 صباحًا على التوالي ، كما يمكنهم الانضمام إلى جلسة يوغا الضحك مع العائلة في الساعة 4 مساءً.

 

تناول الطعام لتجديد طاقتك

 

قد تشعر بالجوع خلال اليوم ، ومهرجان عيشوا بصحة حريص على أن تقوم بتزويدك بالطاقة من خلال تناول الطعام الصحي. يمكنك تناول مجموعة من الوجبات الخفيفة العضوية الجاهزة من TASTE ، المقهى المصمم خصيصًا في ذا بريدج. تم إعداد جميع الأطباق المقدمة في TASTE لتكون مغذية وصحية ويتم إنتاجها من مكونات محلية عالية الجودة لضمان أنها تكمل روتينك الصحي. في اليوم ، سيكون لديهم أطباق لذيذة خاصة مثل مغمس الفاصوليا البيضاء اللذيذة ، وسلطة المزارع المكسيكي ، وسلطة جذر الشمندر المحمص وسلطة الرمان وتغميس جذر الشمندر المحمص (كل ذلك أقل من 400 سعرة حرارية). وإذا كنت تبحث عن شيء أكثر قلبًا ، فابحث عن فلافل البازلاء الحلوة أو لفائف السيزر والدجاج المدخنة. لتذوق الحلوى ، جرب شريحة من تارت الشوكولاتة والتوت والفرنجيبان أو كعكة الجزر ، مع العلم أنها محلاة بمكونات طبيعية وأقل من 500 سعرة حرارية.

 

التفاصيل

  • التذاكر 120 درهمًا للشخص البالغ و 50 درهمًا للطفل.

 

  • لفصول التمارين الرياضية من يأتي أولاً تكن له الأولوية، لذا تأكد من وصولك مبكرًا للحصول على مكان في المكان الذي تريده

 

  • للمزيد من المعلومات ولشراء التذاكر ، توجه إلى Livehealthyevents.com

 

  • الموقع: ذا بريدج | مركز لايف ستايل في القناة ، وجهة الحياة العصرية على الواجهة البحرية في أبو ظبي.

آن ماري ماكوين

آن ماري ماكوين، صحفية، تمتد خبرتها في العمل في أمريكا الشمالية والإمارات العربية المتحدة إلى "20" عامًا، وقضت الكثير من تلك المدة في العمل ككاتبة ومحررة وكاتبة عمود، وتركز في عملها على مجالات الصحة البدنية والعقلية.

ترك رد

لن يتم نشر البريد الالكتروني الخاص بك. الحقول المحددة ب * الزامية

Related Posts

{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}
{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}
{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}