Menu
Also Now in Arabic! متوفرة الآن بالعربيةView the Arabic Site

الصحةالغذاءإنه شهر التوعية بمتلازمة القولون العصبي

لا تزال متلازمة القولون العصبي (IBS) اضطرابًا يساء فهمه كثيرًا ، على الرغم من أنها تؤثر على ما يقدر بنحو 10 إلى 15 في المائة من سكان العالم.   قد يصل هذا الرقم إلى 20 في المائة في الإمارات العربية المتحدة ، وفقًا لدراسات قام بها بعض الأطباء الذين يخشون أن لا يتقدم الكثير من الناس لأنهم محرجون من مناقشة الأعراض ، والتي قد تشمل مزيجًا من الانتفاخ والتشنجات الشديدة وانتفاخ البطن والإسهال.   مع...
Avatar Reeneh Yousefأبريل 1, 20211 min
View this article in English
Irritable Bowel Syndrome ShutterstockShutterstock

لا تزال متلازمة القولون العصبي (IBS) اضطرابًا يساء فهمه كثيرًا ، على الرغم من أنها تؤثر على ما يقدر بنحو 10 إلى 15 في المائة من سكان العالم.

 

قد يصل هذا الرقم إلى 20 في المائة في الإمارات العربية المتحدة ، وفقًا لدراسات قام بها بعض الأطباء الذين يخشون أن لا يتقدم الكثير من الناس لأنهم محرجون من مناقشة الأعراض ، والتي قد تشمل مزيجًا من الانتفاخ والتشنجات الشديدة وانتفاخ البطن والإسهال.

 

مع عدم وجود اختبار واضح لـ IBS ، فإن أي تشخيص يأتي عادةً عبر عملية القضاء على أمراض الأمعاء الأخرى وأمراض الجهاز الهضمي.

 

عادةً ما تتضمن بروتوكولات العلاج شكلاً من أشكال النظام الغذائي للتخلص من الطعام لتحديد المحفزات ، بالإضافة إلى فحص عوامل نمط الحياة الأخرى التي يمكن أن تساهم في ظهور الأعراض.

 

هناك أيضًا دراسات جارية حول عمليات زرع البراز ، والتي تتضمن زرع عينات من البراز من متبرع سليم في أمعاء الشخص المصاب بمرض القولون العصبي.

 

نظرًا لأن شهر أبريل هو شهر التوعية بمرض القولون العصبي ، فقد طلبنا من الدكتورة سارة الوالي ، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي وأمراض الأمعاء الالتهابية (IBD) من معهد أمراض الجهاز الهضمي في كليفلاند كلينك أبوظبي ، تزويدنا بالمعلومات الداخلية.

Dr Sara El Ouali

الدكتورة سارة العوالي ، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي وأمراض التهاب الأمعاء / معهد أمراض الجهاز الهضمي في كليفلاند كلينك أبوظبي

ما هو القولون العصبي؟

 

متلازمة القولون العصبي ، أو القولون العصبي ، هي شكل مزمن شائع ولكنه مزعج من اضطراب الجهاز الهضمي الوظيفي. لا تتميز هذه الحالات بمشاكل في أعضاء معينة ولكن كيف تعمل هذه الأعضاء معًا. يمكن أن تسبب حساسية الأمعاء المتزايدة وانقباضات الأمعاء غير الطبيعية انزعاجًا كبيرًا وتؤثر على نوعية حياة الشخص. يمكن للأشخاص الذين يعيشون مع القولون العصبي أن يعانوا من آلام في البطن والانتفاخ والغازات الزائدة والإسهال والإمساك بشكل منتظم. قد يجدون أن بعض الأطعمة أو الإجهاد يعمل كمحفزات لأعراضهم.

 

كيف يطور الناس القولون العصبي؟

 

لسوء الحظ ، السبب المحدد غير معروف ولا يزال البحث مستمراً. تتضمن بعض الأسباب المحتملة التي يتم فحصها آثار العدوى الشديدة على الأمعاء أو التغيرات في الميكروبيوم البكتيري الموجود في أمعاء الشخص. تعتبر الطريقة التي تنقبض بها العضلات في الأمعاء وكيفية اتصال الأعصاب في الجهاز الهضمي مع الدماغ مجالات أخرى للدراسة.

 

كيف يشعر الناس؟

 

هناك ثلاثة أنواع من القولون العصبي: القولون العصبي مع الإمساك (IBS-C) ، والقولون العصبي مع الإسهال (IBS-D) والقولون العصبي مع عادات الأمعاء المختلطة (IBS-M). تشمل بعض الأعراض الأكثر شيوعًا آلام البطن أو تقلصات الانتفاخ والغازات الزائدة والمخاط في البراز بالإضافة إلى الإسهال والإمساك أو التناوب بين الاثنين.

 

يعاني الأشخاص المصابون بمرض القولون العصبي عمومًا من أعراض تأتي وتذهب ؛ قد يمضون أيامًا بين الحلقات. بشكل عام ، لكي يتم تشخيص شخص ما بمرض القولون العصبي ، سيحتاج إلى تجربة العديد من هذه الأعراض بانتظام لفترة طويلة من الوقت.

 

كيف تعرف إذا كان لديك القولون العصبي؟

 

الأعراض المصاحبة لـ IBS شائعة إلى حد ما ومن الطبيعي تجربتها من حين لآخر. بشكل عام ، إذا كان لدى شخص ما بعض هذه الأعراض على أساس أسبوعي لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر ولم نتمكن من العثور على دليل على مرض التهاب الأمعاء أو حالات أخرى يمكن أن تسبب أعراضه ، فسنقوم بتقييمهم لتشخيص متلازمة القولون العصبي.

 

كيف تشخصه؟

 

ترتبط الأعراض المرتبطة بـ IBS أيضًا بعدد من حالات الجهاز الهضمي الأخرى ، وخاصة مرض التهاب الأمعاء أو IBD. من المهم أن نكون قادرين على استبعاد هذه الشروط الأخرى لضمان حصول المرضى على الرعاية الصحيحة. نتيجة لذلك ، قد يُطلب من المرضى الخضوع لفحوصات الدم أو الأشعة السينية أو المسح الضوئي أو التنظير الداخلي أو تنظير القولون لاستبعاد الحالات الأخرى التي غالبًا ما تكون أكثر خطورة. إذا لم نتمكن من العثور على حالة أخرى قد تسبب الأعراض ، فسنقوم بتقييم حالة المريض من أجل القولون العصبي. يجري تطوير بعض الاختبارات التشخيصية ولكنها ليست جاهزة بعد لاستخدامها في الممارسة العملية.

IBS graphic

ما هو الفرق بين IBS و IBD؟

 

على عكس القولون العصبي ، يتميز مرض التهاب الأمعاء بالتهاب الأمعاء وقد يؤدي إلى فقدان الوزن أو آلام في البطن أو الإسهال أو الإمساك أو نزيف المستقيم والعديد من المظاهر خارج الأمعاء ، مثل مشاكل المفاصل أو تقرحات الفم أو تغيرات الجلد. يعد إجراء التشخيص الصحيح أمرًا مهمًا للغاية لأن خيارات العلاج مختلفة جدًا.

 

هل يؤثر القولون العصبي على مجموعات معينة؟

 

أشارت الأبحاث إلى أن القولون العصبي أكثر شيوعًا لدى النساء منه عند الرجال ، حيث تشير بعض الدراسات إلى أنه قد يكون أكثر شيوعًا بين النساء مرتين إلى 2.5 مرة. كما أن القولون العصبي أكثر شيوعًا بين المرضى الذين تقل أعمارهم عن 50 عامًا ، وهو أمر ينعكس على نطاق واسع في المرضى الذين نراهم في كليفلاند كلينك أبوظبي.

 

كيف يمكنك علاج القولون العصبي؟

 

لا يوجد علاج واحد يصلح للجميع. ومع ذلك ، سيتمكن معظم الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي من العثور على دورة علاج تساعد في تقليل أعراضهم أو القضاء عليها من خلال العمل مع فريق رعايتهم. في كليفلاند كلينك أبوظبي ، نستخدم نهجًا شخصيًا متعدد التخصصات يشمل أخصائيي أمراض الجهاز الهضمي وأخصائيي التغذية وحتى علماء النفس. يشمل العلاج بشكل عام تغييرات في النظام الغذائي لتحسين عملية الهضم والتخلص من الأطعمة التي قد تؤدي إلى ظهور الأعراض.

 

ثبت أن زيادة كمية الألياف في النظام الغذائي ، وشرب المزيد من الماء ، وتجنب الكافيين ، وتجنب الأطعمة المنتجة للغازات واللاكتوز ، جميعها مفيدة في كثير من الحالات.

 

يمكن أن يساعد تناول البروبيوتيك ومكملات الألياف أيضًا ، مثل التمارين المنتظمة والإقلاع عن التدخين وتجربة تقنيات الاسترخاء.

 

ما الرابط بين IBS و FODMAP؟

 

يرمز FODMAP إلى السكريات قليلة التخمير ، السكريات الثنائية ، السكريات الأحادية والبوليولات. في حالة عسر الهضم ، يمكن استقلابها عن طريق البكتيريا المعوية ، مما ينتج عنه غازات زائدة ويسبب آلامًا في البطن و / أو إسهالًا و / أو إمساكًا.

 

بالنسبة لبعض المرضى ، يمكن للنظام الغذائي الصحيح ، جنبًا إلى جنب مع التمارين الرياضية ، السيطرة على الأعراض بدون دواء. من خلال العمل مع بقية فريق الرعاية ، غالبًا ما يوصي أخصائيو التغذية لدينا باتباع نظام غذائي منخفض الفودماب للتخلص من أشكال معينة من الكربوهيدرات التي قد لا يتم هضمها أو امتصاصها جيدًا.

 

تشمل الأطعمة التي يجب تجنبها أي شيء يحتوي على نسبة عالية من الفركتوز أو اللاكتوز أو الخضراوات الصليبية مثل القرنبيط والملفوف والبروكلي ، حيث قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض.

 

يجب أيضًا تجنب البقوليات والفاصوليا والمُحلِيَات الصناعية (البوليولات) في النظام الغذائي منخفض الفودماب.

 

لكن الفواكه مثل الموز والكيوي والفراولة والفواكه الأخرى جيدة للأكل وكذلك الجبن الصلب والباذنجان والفاصوليا الخضراء والكرفس والجزر والسبانخ والبطاطا الحلوة.

 

تمتلك جامعة موناش ، التي ابتكرت نظامًا غذائيًا منخفض الفودماب ، مكتبة واسعة من الأطعمة التي يجب تجنبها في تطبيقها. يحتوي متجر التطبيقات أيضًا على عدد من البدائل المجانية.

Avatar

Reeneh Yousef

Reeneh Yousef has worked in media since 2007, spending at decade at Abu Dhabi Media before joining Livehealthy. She loves walking, reading and going to the gym.

ترك رد

لن يتم نشر البريد الالكتروني الخاص بك. الحقول المحددة ب * الزامية

Related Posts

{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}
{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}
{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}